修好这颗心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

• 星云大师
• 修心
• 佛学
• 哲学
• 感悟
• 思想
• 刘长乐
• 心理学
• 心灵成长
• 自我修养
• 内在平静
• 情绪管理
• 人生智慧
• 心理成长
• 内在力量
• 自我认知
• 心灵觉醒
• 生活哲学

不知道从什么时候起，我开始对自己变得陌生：身边的人一直在变，周围的事也不停在发生，曾经天真的以为只要心跟着一起变，自己就不会感觉到变化所带来的陌生。然而，我却逐渐发现我对自己陌生了。我感到恐惧，听到自己那颗陌生的心在无助呐喊：我的心，你从哪儿来？要到哪儿去...  

这篇代序写得不错，老和尚说得挺好的。 这颗觉悟的心（代序）（2） 心，人人都有，却人人不识。心，生生世世、永永远远跟随我们，我们却常常忽视它。佛说，“一切唯心造”，“心外无法”。宇宙间一切万象，人生中一切际遇，莫不是由这颗心所变现、所幻化。不识本心，...

要有惭愧心，惭愧、知耻才能庄严身心。 要有慈悲心，慈悲就没有敌人。 要有欢喜心，有了欢喜，人间才没有缺陷。 要有孝顺心，有了孝顺，世间才有纲常纪律。 要有信仰心，有了信仰，为人才有目标、才有力量。 要有般若心，有了智慧，才能解决一切问题。 要有柔软心，柔软才会包...  

《修好这颗心》，星云大师、刘长乐著，江苏文艺出版社，2010年10月第1版。摆在那许久的赠书，本不想看，但想想翻翻也是好的。于是便翻翻，也有所得。当然，与其说有多少佛法，不如说是人生哲理更好。  

当我第一次接触到《修好这颗心》时，我是一个对生活感到麻木，对未来感到迷茫的人。每天机械地重复着工作和生活，心中却像是被掏空了一般，感受不到任何的喜悦和希望。我尝试过很多方法来改变这种状态，看了很多励志的书籍，参加了很多课程，但收效甚微，仿佛那些道理都只停留在我的脑海里，无法真正渗透到我的生活。直到我遇到了这本书，我才发现，我之前的方法都是治标不治本。作者在书中提出的观点，让我开始意识到，真正的问题并非是外界缺乏刺激，而是我内心缺少一种连接。他用一种非常朴实却又充满智慧的语言，阐述了关于“自我关怀”的重要性。我一直以来都习惯性地忽略自己的感受，将自己置于最低优先级，总是把别人的需求放在前面。这本书让我明白，只有先照顾好自己的内心，才能有能力去爱别人，去面对生活中的挑战。书中有一个关于“内在小孩”的章节，让我潸然泪下。我第一次意识到，原来那个曾经受伤、孤独的小小的我，一直活在我的内心深处，等待着被看见、被拥抱。作者并没有强迫我去“治愈”那个小孩，而是教我如何去倾听它的声音，理解它的恐惧，并给予它所需要的爱和安全感。这种接纳和理解，让我感到一种前所未有的轻松。我开始尝试着放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去关注自己的情绪变化，并学着给自己一些空间和时间。这种缓慢而温和的改变，让我重新找回了对生活的热情和对未来的希望。

自从读了《修好这颗心》，我的生活仿佛被注入了一股新的活力。我之前总觉得生活就像一潭死水，波澜不惊，却也毫无生机。我渴望改变，却又不知道从何处着手。这本书的出现，就像一束光，照亮了我前行的方向。作者在书中提出的“内在对话”的概念，让我大为惊叹。我一直以来都习惯于用外界的声音来定义自己，别人的评价、社会的期待，这些都成为了我衡量自己的标准。然而，我却忽略了，我内心深处的声音才是最重要的。这本书鼓励我去倾听自己内心的声音，去了解自己的真实想法和感受，并用一种积极、肯定的方式与自己对话。我开始尝试着在每天的空闲时间，静下心来，与自己的内心进行一场真诚的对话。我发现，原来我内心深处隐藏着那么多不为人知的渴望和愿望，而我却一直将它们压抑着。通过与自己的对话，我逐渐认识到，许多我一直以来所追求的东西，并非是我真正想要的。这本书让我明白，真正的幸福，并非来自外界的认可，而是来自内心的满足。我开始学会用一种更温柔、更包容的态度对待自己，不再苛求完美，不再害怕失败。这种内心的转变，让我重新找回了自信和勇气。

说实话，我对于“心灵成长”类的书籍一直持保留态度，总觉得它们过于空泛，脱离现实。然而，《修好这颗心》这本书，彻底改变了我的看法。它并没有空谈理论，而是充满了非常具体、可操作的建议，而且这些建议都建立在对人性的深刻理解之上。我一直以为，所谓的“修好这颗心”，就是要变得坚强、独立，不再被任何人或事所伤害。然而，这本书却告诉我，真正的坚强，恰恰在于承认自己的脆弱，在于学会与不完美和解。作者在书中分享了许多关于“接纳”的故事，让我深刻理解到，我们越是抗拒那些让我们痛苦的事情，它们就越会纠缠不休。只有当我们勇敢地去面对它们，去理解它们，去拥抱它们，我们才能真正地放下。书中有一个关于“放下”的章节，让我受益匪浅。我一直以为放下是一种遗忘，是一种告别，但作者却告诉我，放下是一种“带着”的勇气。我们可以带着那些过去的伤痛，带着那些曾经的遗憾，继续前行，但不再让它们拖累我们的脚步。这种理解，让我感到一种前所未有的轻松。我开始尝试着去接纳自己曾经犯过的错误，去原谅那些曾经伤害过我的人，去宽恕那个曾经不够好的自己。这种内心的转变，让我重新找回了生活的力量。

在我翻开《修好这颗心》之前，我一直认为“心”是一个固定的、无法改变的东西。它就像一块石头，要么完整，要么破碎，没有中间地带。我曾经因为内心的某些创伤而陷入长久的痛苦，试图去“修复”它，却屡屡碰壁，最终只能选择麻木和遗忘。这本书，彻底颠覆了我对“心”的认知。作者并没有将“心”视为一个需要被“修好”的物件，而是将其比作一棵需要悉心照料的植物。它需要阳光、雨露，也需要适时的修剪和施肥。更重要的是，它需要我们持续的关注和理解。我一直以为，爱自己是自私的表现，是对他人的忽视。然而，这本书让我明白，爱自己，恰恰是我们能够去爱他人的前提。只有当我们首先照顾好自己的内心，我们才能够给予他人真诚的爱和支持。书中关于“自我关怀”的篇章，为我打开了一扇新的大门。我开始尝试着去倾听自己内心的声音，去满足自己内心的需求，去原谅自己曾经的错误。这个过程，并非一蹴而就，但我能够清晰地感受到，我的内心正在变得越来越温暖和充满力量。我不再害怕面对自己的不完美，而是学会了与之共处，并从中汲取成长的养分。

在我看来，《修好这颗心》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一位老友的陪伴。它没有居高临下的说教，也没有高深莫测的哲理，而是以一种温润如玉的姿态，陪伴读者走过内心的幽暗。我一直以为，要“修好”一颗心，就必须彻底改变自己，变成一个“更好”的人。然而，这本书却让我明白，所谓的“修好”，并非是完美的修复，而是接纳和和解。作者在书中深入探讨了“原生家庭”对我们性格形成的影响，以及我们如何从中挣脱，走出自己的路。我一直以为，过去的经历已经无法改变，我只能带着它们继续生活。然而，这本书却让我看到，即使是过去的伤痛，也能够被理解和转化，成为我们成长的养分。我被书中关于“自我疗愈”的章节所深深打动。它告诉我，我们每个人都有能力去疗愈自己的内心，去摆脱过去的阴影。我开始尝试着运用书中所提供的各种方法，去探索我内心的秘密，去拥抱我曾经逃避的部分。这个过程并非一帆风顺，但我能够感受到，我的内心正在一点一点地变得柔软和强大。

《修好这颗心》这本书，在我看来，更像是一面镜子，映照出我内心深处那些我一直试图回避的阴影。我一直以为自己是一个非常理性的人，习惯于用逻辑去分析问题，用事实去解释一切。然而，在阅读这本书的过程中，我却发现，我的许多行为和决策，都深受情感的影响，而我却对此毫不知情。作者在书中深入浅出地分析了各种情绪对我们行为的驱动力，并提醒我们，忽视情绪，只会让它们以更隐蔽、更具破坏性的方式爆发出来。我尤其被书中关于“情绪的循环”的论述所吸引。我开始意识到，许多我曾经陷入的痛苦循环，都与我处理情绪的方式有关。我常常会压抑自己的愤怒，结果导致我变得易怒和暴躁；我常常会放大自己的焦虑，结果让自己陷入无谓的担忧。这本书提供了一种全新的视角，让我去观察、去理解自己的情绪，而不是去评判、去压制它们。作者并没有提供一套“万能公式”来解决所有情绪问题，而是鼓励读者去探索属于自己的独特路径。他强调了“觉察”的重要性，即有意识地去感知自己的内心状态，去识别情绪的信号。我通过实践书中提供的一些小练习，逐渐能够更好地觉察到自己的情绪变化，并学着以一种更健康的方式去回应。这种能力的提升，让我感到一种掌控感，不再像过去那样被情绪所裹挟。

《修好这颗心》这本书，真的让我有一种醍醐灌顶的感觉。我一直以为，所谓的“强大”，就是能够抵御一切痛苦和困难。然而，读完这本书，我才发现，真正的强大，在于勇敢地面对自己的脆弱，并从中汲取力量。作者在书中用了很多生动的例子，来阐述“脆弱”并非是弱小的代名词，而是我们最真实、最本真的状态。我一直以来都习惯于伪装自己，害怕被别人看到自己内心的脆弱，害怕被别人嘲笑，害怕被别人抛弃。然而，这种伪装，反而让我更加孤独，更加痛苦。这本书让我明白，只有当我们敢于展现自己的脆弱，才能获得真正的连接和理解。我开始尝试着放下内心的防备，去坦诚地表达自己的感受，去与他人分享自己的困惑。让我惊喜的是，当我真正这样做的时候，我发现，并没有我想象中的那么可怕。反而，我获得了更多的支持和理解，也建立起更深层次的人际关系。我学会了，即使身处逆境，也能够保持内心的柔软，也能够相信人性中美好的一面。这本书不仅仅是关于如何“修好”一颗心，更是关于如何拥抱一颗完整的、有温度的心。

《修好这颗心》这本书，给我最大的启示，在于它让我意识到，我们对于“自我”的认知，往往是被外界所塑造的。我一直以为，自己是什么样子的，就是什么样的。然而，读完这本书，我才发现，我所认为的“自己”，很多时候，都只是我根据别人的评价和社会的期待，而构建出来的形象。作者在书中深入探讨了“身份认同”的形成过程，以及我们如何才能摆脱外界的束缚，找到真实的自我。我被书中关于“重塑自我”的论述所吸引。它告诉我，即使过去的我们曾经有过无数的错误和遗憾，我们依然有机会去重塑自己，去成为一个更符合自己内心期望的人。我开始尝试着去摆脱那些不再适合我的标签，去质疑那些我一直以来所相信的观念。这个过程虽然充满挑战，但我能够感受到，我的内心正在变得越来越自由。我不再被外界的声音所左右，而是能够倾听自己内心的声音，并勇敢地去追求属于自己的幸福。这本书让我明白，真正的强大，并非是与世界对抗，而是与自己和解。

我必须承认，当我第一次在书店里看到《修好这颗心》这个名字时，我并没有立刻被它吸引。名字带着一种略显俗套的直白，仿佛预示着一本充斥着鸡汤和简单说教的作品。然而，我当时正处于人生中的一个低谷期，内心确实需要某种慰藉，于是鬼使神差地，我还是将它从书架上取了下来。拿到手中，它并没有因为名字而显得廉价，纸质温润，装帧朴素却透着一股沉静的力量，这多少让我对它产生了一点期待。翻开扉页，简单的致谢和引言，没有过多的华丽辞藻，只是一种真诚的邀请。我带着一种半信半疑的心态，开始阅读。起初，我试图用批判的眼光去审视它，去寻找其中的逻辑漏洞，去挑剔它的表达方式。然而，随着阅读的深入，我发现自己渐渐被一种温和的力量所包裹。作者并没有急于给出结论，而是像一位循循善诱的长者，带领着读者一点一点地去探索内心深处的角落。那些关于失落、关于遗憾、关于无法释怀的情绪，被他用一种极为细腻且不带评判的方式娓娓道来。我开始意识到，这本书并非是要“修好”一颗破碎的心，而是要教会我们如何去“理解”这颗心，如何去接纳它的不完美，如何与之和解。这种温和的引导，比任何强硬的建议都更能触动人心。它让我反思自己过去那些耿耿于怀的过往，那些曾经让我夜不能寐的纠结，原来并非是无法克服的巨石，而是需要被理解和消化的情绪。书中的一些比喻和故事，虽然简单，却异常精准地描绘了我们内心的复杂。我常常在读到某个段落时，会停下来，陷入沉思，仿佛作者笔下的文字正是对自己内心深处的一种写照。这种共鸣，让我感到一种前所未有的慰藉，仿佛在茫茫人海中找到了一个能够理解自己的人。

这本书给我带来的冲击，远不止于表面的情感慰藉。我本以为它会是一本“心灵鸡汤”式的读物，教我一些励志的格言，让我振作起来。然而，《修好这颗心》却以一种近乎哲学思辨的方式，挑战了我一直以来对“自我”的认知。作者并没有直接给出“如何做”的答案，而是引人深思“为什么会这样”。他深入探讨了童年经历、原生家庭、社会压力等等因素对我们心理形成的深远影响，并以一种抽丝剥茧的方式，揭示了许多我们习以为常却可能错误的观念。我一直以为自己的许多负面情绪是源于“不够好”，是自身能力的不足，但读完这本书，我才意识到，很多时候，这些情绪的根源，或许是我们内心深处未被满足的需求，或者是一些被压抑的渴望。作者运用了大量心理学上的概念，但并没有显得枯燥乏味，而是将它们融入到生动的故事和贴切的比喻中，让我能够轻松理解。尤其让我印象深刻的是关于“防御机制”的章节，我从来没有想过，那些我用来保护自己的方式，有时候反而成为束缚自己的牢笼。读到这里，我仿佛看到了过去无数个自己，因为害怕受伤而筑起高墙，结果却将自己困在了孤岛。这本书不是要你撕掉伪装，而是要你认清伪装背后的真实自己，并学习如何与那个真实的自己相处。它引导我去审视自己的行为模式，去探究那些重复出现的错误，并从中找到改变的契机。这是一种更深层次的自我剖析，它要求我不仅要看到表面的问题，更要挖掘隐藏的根源。这种探索过程虽然有时会带来一些不适，但最终带来的却是清晰和释然。

万般带不去，唯有业随身。

假装的艺术

包容，忍耐，开放，融合，修好内心，宁静和谐。

包容，忍耐，开放，融合，修好内心，宁静和谐。

最近看到很多网友评论说如此书及成功学心灵鸡汤等书根本无任何作用。我只想说信则有不信则无。