30几岁，幸福没那么难 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中信出版社

作者:韩[李武石]

出品人:

页数:233

译者:崔灿

出版时间:2011-6

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508625461

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 幸福
• 心理学
• 很好的用心理学帮我们建立正向的人际关系
• 面对自己
• 负面情绪
• 据说，这是一本能让你真正面对自己的神奇的书，推荐！好书
• 励志
• 幸福成长
• 职场感悟
• 年龄焦虑
• 自我提升
• 生活哲学
• 情感共鸣
• 现实主义
• 独立女性
• 中年生活
• 内心平静

《三十几岁，幸福没那么难》 步入三十岁，似乎是一个人生的分水岭。告别了青涩的冲动，褪去了年少的迷茫，你开始更清晰地审视自己，也更深刻地体会生活的重量。然而，与随之而来的责任和挑战相伴的，往往还有一种难以言说的焦虑——“三十几岁，我应该是什么样子？我幸福吗？” 这本书，并非一本教你如何一夜暴富、如何一夜成名的成功学秘籍，也不是一本告诉你如何披荆斩棘、征服一切的励志宣言。它更像是一位经验丰富的朋友，在你迷茫时递上一杯温热的咖啡，在你疲惫时给你一个坚定的拥抱，在你欣喜时与你一同分享那份简单的快乐。 我们聊聊三十几岁的“难”与“不那么难”： 事业的十字路口： 许多人在三十几岁正处于事业发展的关键时期，或许你已经小有成就，但仍然渴望突破；或许你感到瓶颈，正在思考转型；又或许你仍在摸索，不确定哪条路才是真正的归属。书中，我们将深入探讨如何在职场中找到属于自己的节奏，如何在变化的环境中保持竞争力，如何在追求物质回报的同时，不失对工作本身的兴趣和热情。我们不谈空泛的“梦想”，而是落脚于实际可行的路径，帮助你理解职业发展的规律，发现隐藏的机会，并找到内心的驱动力。 情感的深度沉淀： 爱情、婚姻、家庭……这些词汇在三十几岁往往被赋予了更深的意义。你可能正在经历热恋的甜蜜，也可能在婚姻的琐碎中寻找初心；你可能在为建立自己的小家庭而努力，也可能在面对伴侣关系的挑战。书中，我们将一起审视在亲密关系中，我们如何学习沟通，如何理解彼此，如何在岁月的洗礼中让爱意愈发醇厚。我们分享的是经营关系的智慧，是面对分歧时的坦诚，是共同成长中的扶持，是让情感成为你生命中最坚实的后盾。 自我成长的持续裂变： 三十岁，意味着你可以更坦然地接受自己的不完美，也更有勇气去挑战那些曾经让你却步的恐惧。你可能开始关注健康，开始学习新的技能，开始重拾年少时的爱好，或者开始规划一场说走就走的旅行。书中，我们将一起探索自我成长的多重维度，从身体健康到心理素质，从知识储备到生活情趣。我们鼓励你打破思维定势，拥抱新的可能性，让每一个“新”的尝试都成为你生命中闪耀的亮点。 与“现实”的和解与超越： 三十岁，我们不得不面对更多的“现实”。生活的压力，经济的负担，家庭的责任，这一切都构成了我们前进道路上的挑战。这本书并非要你忽视这些现实，而是教你如何以更成熟、更积极的心态去面对它们。我们将分享如何在压力之下保持平静，如何在困境中寻找出路，如何在物质与精神之间找到平衡。我们相信，理解和接纳现实，是超越现实的第一步。 这本书，送给每一个正处于三十几岁的你： 如果你正经历迷茫， 希望找到方向，我们为你提供思考的工具和方法，让你拨开云雾，看清前路。 如果你感到焦虑， 担心自己做得不够好，我们为你注入一份平静的力量，让你认识到自己的价值，并相信一切都会慢慢好起来。 如果你渴望幸福， 却不知从何抓起，我们为你描绘幸福的模样，并告诉你，幸福并非遥不可及，而是藏匿于日常的点滴之中。 三十几岁，或许不是人生中最轻松的阶段，但它绝对是一个可以让你重新审视自己、塑造自己的黄金时期。放下对“应该”的执念，停止与他人的比较，专注于你自己的成长和内心的声音。 “幸福没那么难”，这是一种态度，一种信念，更是一种能力。 它藏在你每一次的努力中，藏在你每一次的坚持里，藏在你每一次的微笑里。 翻开这本书，让我们一起踏上这场关于三十几岁、关于幸福的探索之旅。你会发现，那些曾经让你觉得“好难”的事情，或许，真的没那么难。而那些你渴望的幸福，也正在你触手可及的地方，静静地等待着你去发现和珍藏。

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走在奔3的路上，日益感叹着青春逐渐远去，也担忧着“三十”如何“而立”。工作了，成家了，过往的经历还算顺遂，但生活中总有不断的烦恼莫名而来。我在追求什么？升官？发财？貌似离自己都还很远。那么过自己想要的生活吧，我却有些盲然。什么样的生活是自己想要的呢？一时我给...  

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每天都能听到人们的抱怨声，不幸福，生活乏味。其实还是你的内心不够坚强，不够对抗外界的压力，所以你内心深处的意识才会有那么多负面的情绪。其实感觉不幸福的时候最应该审视你自己，问问自己什么是幸福，真实、现实、身边看的见得朋友、触碰到的爱人才是我们的幸福。  

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所有成年后不正常的心理行为都是由潜意识操控的，而潜意识往往来自于幼时受到的伤害。幼时受到的伤害会由本能进行低级的补偿，比如逆向反应补偿，替代补偿。当补偿有效时，幼儿个体形成相应的意识，并逐步强化补偿。当个体成长后，这种补偿最终成为习惯，成为个体自身也不了解...  

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这本书的名字《30几岁，幸福没那么难》一亮相，就仿佛一股清风拂过，瞬间勾起了我内心深处对生活、对幸福的种种思索。步入三十几岁这个人生阶段，我常常感到一种微妙的焦虑，好像社会期待着我们已经“稳定”、“成熟”，可内心深处却依然在摸索，在挣扎，在寻找属于自己的那份踏实与安宁。这本书的书名，恰恰击中了这种普遍的心理，它不落俗套地否定了“幸福很难”的论调，而是直接抛出了一个令人振奋的观点：幸福，其实触手可及，只是我们可能走错了方向，或者忽略了身边的风景。《30几岁，幸福没那么难》这个名字，本身就蕴含了一种治愈的力量，它像是一个温柔的提醒，告诉我们，不必为过去的遗憾而过度自责，不必为未来的不确定而过度担忧，而是可以从当下出发，去发现和创造属于自己的幸福。我很好奇，作者会如何拆解“幸福”这个宏大的概念，在如此关键的人生节点，为我们提供切实可行的指引。是关于事业的突破？情感的升华？还是内在的成长？书中会讲述怎样的故事，分享怎样的经验，才能让我们在三十几岁的年纪，真正体会到“幸福没那么难”的真谛？我期待着，在这本书中找到属于自己的答案，找到那份让生活闪闪发光的秘诀。

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《30几岁，幸福没那么难》这个书名，仿佛自带一种魔力，能够瞬间穿透我内心深处的那些隐隐不安。三十几岁，这个年纪，既是人生旅途中的一个重要节点，也常常是许多人感到迷茫和焦虑的时期。我们开始拥有更多的自由和选择，但同时也面临着来自事业、家庭、情感等多方面的压力。人们常常会不自觉地将“幸福”与“事业有成”、“婚姻美满”、“家庭和睦”等一系列既定的标准划上等号，而当现实与这些标准产生差距时，便会陷入深深的失落感。《30几岁，幸福没那么难》这个书名，则是一种极富洞察力的表达。它没有夸大其词，也没有回避现实的挑战，而是以一种温和而坚定的语气，告诉我们，幸福并非遥不可及，它可能就蕴藏在生活的点滴之中，只是我们需要换一种视角去发现。我非常期待，这本书能够为我揭示，究竟是哪些被我们忽视的细节，构成了“没那么难”的幸福？是关于如何与自我和解？如何经营真正有质量的人际关系？还是如何在平凡的日子里，找到属于自己的意义感？这本书的出现，对我来说，不仅仅是一次阅读的期待，更像是一种精神上的赋能。它让我相信，即使在三十几岁的波涛汹涌中，我们依然可以找到属于自己的那片宁静港湾，去感受那份触手可及的幸福。

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《30几岁，幸福没那么难》这个书名，在我的视野里，就像是黑夜里突然燃起的一簇小小的火焰，温暖而充满希望。步入三十几岁，我常常会陷入一种莫名的恐慌，总觉得时间在加速流逝，而自己似乎还没有完全找到人生的北极星。工作的压力，家庭的责任，以及那些关于“什么才是真正幸福”的永恒追问，都像无形的丝线，将我缠绕其中。在这个阶段，很容易被外界的声音所裹挟，认为幸福是一种需要付出巨大代价才能获得的稀有物品。《30几岁，幸福没那么难》这个书名，则像一股清流，涤荡了我心中的疑虑。它不矫揉造作，不故作高深，而是直接点明了一个核心的观点：幸福，并没有我们想象的那么遥不可及。我充满好奇，书中会以何种方式来阐释这个“没那么难”的道理？是关于如何调整心态，与过去的自己和解？是如何在琐碎的日常中，发现并放大那些微小的快乐？还是如何建立起一套属于自己的，不被外界干扰的生活体系？这本书的出现，对我而言，不仅仅是一次购书的决定，更像是一种心灵的解压。我期待着，在阅读的过程中，能够找到属于自己的那份踏实和安宁，能够真正理解，在人生的三十几岁，幸福，确实可以，没那么难。

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《30几岁，幸福没那么难》这个书名，就如同在喧嚣的世界里，突然听到一声清脆的铃声，瞬间吸引了我的全部注意力。三十几岁，对我来说，是一个充满矛盾的年纪。一方面，我们可能已经拥有了相对稳定的事业基础，也积累了一定的社会经验，可以更加从容地应对生活中的挑战；但另一方面，我们又常常面临着各种各样的“卡点”，比如职业发展的天花板、婚姻关系中的瓶颈、健康状况的微妙变化，甚至是对人生意义的重新思考。这些挑战，很容易让人产生一种“幸福已成奢望”的错觉。然而，《30几岁，幸福没那么难》这个书名，却旗帜鲜明地打破了这种消极的论调。它传递出一种积极而务实的态度，仿佛在告诉我，不必为过去的遗憾而自责，不必为未来的不确定而过度恐慌，而是可以通过一种更聪明、更有效的方式，去靠近幸福。我非常好奇，书中究竟会给出怎样的“秘方”？它会是关于如何处理好职场压力与个人价值的平衡？如何经营一段长久而有活力的亲密关系？又或是如何在纷繁复杂的生活中，找到让自己内心平静的“桃花源”？这本书对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更像是一次心灵的导航。我渴望在这本书的引领下，找到属于自己的幸福密码，让三十几岁的日子，真正过得有声有色，充满温情与满足，真正印证书名所传达的，幸福，其实，没那么难。

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《30几岁，幸福没那么难》这个书名，在我看来，是一种极其精准的定位。三十几岁，是一个承前启后的年纪，我们告别了青涩与莽撞，但也尚未抵达成熟的彼岸。在这个阶段，我们所面临的许多困境，都源于一种“夹缝感”：上有老下有小，事业有成或是不尽如人意，情感关系稳定或正经历波折。这种复杂性，让许多人感觉被困住了，仿佛幸福就像是一条遥远的河流，我们望而却步，不知如何抵达。而“幸福没那么难”这几个字，则像是一剂温柔的良药，它不像“人生必将艰辛”那样悲观，也不像“立刻就能获得幸福”那样虚假。它是一种现实的乐观，一种脚踏实地的鼓励。我很好奇，作者会从哪些角度来解读“没那么难”？会是关于如何在高压环境下保持内心的平和？如何在平凡的日子里挖掘出属于自己的小确幸？还是关于如何重新定义成功，不再被外界的标准所束缚？这本书的出现，对我而言，不仅仅是一次阅读的期待，更像是一种精神上的支持。它让我相信，即便身处三十几岁的泥沼，也依然有能力，通过自己的努力和智慧，去构建一个属于自己的、充满幸福感的空间。我希望这本书能像一位知心的朋友，在我迷茫时给我指引，在我疲惫时给我慰藉，让我重新找回对生活的热情和对幸福的掌控感。

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《30几岁，幸福没那么难》——这个书名，像是一句温柔的耳语，又像是一记振奋人心的鼓点，瞬间敲击在了我心底最柔软的地方。三十几岁，这个人生阶段，总是伴随着一种微妙的压力，仿佛我们被推到了一个必须“功成名就”的十字路口。我们肩负着家庭的期望，社会的评判，还有内心深处对美好生活的向往。然而，在这条奔向“成功”和“幸福”的路上，我们常常会跌跌撞撞，会感到迷茫，甚至会开始怀疑，自己是否真的有能力获得那种人们口中的“幸福”。《30几岁，幸福没那么难》这个书名，恰恰是对这种普遍焦虑的有力回应。它没有给出虚假的承诺，也没有回避生活中的真实挑战，而是以一种充满智慧的语调，传递出一种积极而可行的人生哲学。我迫不及待地想知道，作者是如何解读“没那么难”的？书中是否会分享关于如何平衡事业与生活的艺术？如何建立健康的亲密关系？又或是如何在喧嚣的世界中，守护内心的宁静？这本书的出现，对我而言，不仅仅是一次阅读的冲动，更是一种心灵的指引。它让我相信，在三十几岁的年纪，我们并非注定要被焦虑所困，而是可以通过学习和实践，去创造属于自己的、真实而持久的幸福。

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《30几岁，幸福没那么难》这个书名，如同一股清新的空气，吹散了我心中长久以来积压的些许沉闷。三十几岁，这个人生阶段，常常被赋予了太多沉甸甸的意义，它似乎是我们必须证明自己的时候，必须肩负起更多责任的时刻。于是，我们拼命地在事业上追赶，在家庭中付出，在人群中努力扮演一个“成功”和“幸福”的角色。然而，在这场马拉松式的奔跑中，我们却常常会遗失最初的快乐，甚至开始质疑，自己是否真的能够获得那种理想中的幸福。《30几岁，幸福没那么难》这个书名，则是一种极具启发性的提醒。它不像那些教人“如何快速致富”或者“如何一夜成名”的浮夸口号，而是以一种温和而坚定地姿态，鼓励我们重新审视“幸福”的本质。我非常想知道，作者是如何具体地阐述“没那么难”的？是通过分享一些关于如何在高压环境下保持内心平静的技巧？如何经营一段真实而有温度的感情？又或是如何在平凡的生活中，找到属于自己的意义和价值？这本书的出现，对我而言，不仅仅是一次阅读的选择，更像是一次心灵的洗礼。我渴望在这本书的引导下，摆脱那些不必要的焦虑和束缚，找到属于自己的幸福节奏，让三十几岁的生命，真正绽放出属于自己的，从容而美好的光彩。

评分☆☆☆☆☆

《30几岁，幸福没那么难》这个书名，第一时间触动了我内心的弦。在这个常常被贴上“压力山大”、“中年危机”等标签的年纪，突然看到如此温暖而充满力量的标题，我感到一种久违的轻松和希望。三十几岁，意味着我们不再是初出茅庐的愣头青，对生活有了更多的体验和感悟，也开始肩负起更多的责任。这种责任感，有时会转化为前进的动力，但有时也会成为沉重的负担，让我们在追逐事业、家庭、个人成长等方方面面时，感到力不从心，甚至怀疑自己是否还能拥有曾经憧憬的幸福。《30几岁，幸福没那么难》不仅仅是一个书名，它更像是一种宣言，一种对现实的温柔回应。它没有回避三十几岁可能遇到的挑战，但却以一种积极的态度，告诉我们，幸福并非遥不可及，而是可以通过我们自身的努力和智慧去实现的。我非常期待这本书能够深入探讨，在这个人生岔路口，我们应该如何调整自己的心态，如何分配自己的精力，如何寻找属于自己的节奏，才能让幸福真正成为一种可持续的状态，而不是短暂的闪光。这本书会讲述怎样的故事，提供怎样的观点，让我在这个人生阶段，不再被焦虑裹挟，而是能更加从容地拥抱生活，发现并享受那些“没那么难”的幸福时刻？我渴望从中汲取养分，让自己的三十几岁，活得更加通透，更加精彩。

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《30几岁，幸福没那么难》——这个书名，带着一种不容置疑的肯定，如同在浓雾中，看到了灯塔的光芒，瞬间点亮了我对未来的期许。三十几岁，这个人生阶段，总会被赋予太多沉重的意义。我们似乎被要求在事业上有所成就，在家庭中扮演好角色，在生活中保持光鲜亮丽。然而，现实往往是，我们在拼尽全力奔跑的同时，也常常感到疲惫不堪，甚至开始质疑，所谓的“幸福”，是否只是一种遥不可及的幻象。这本书的书名，恰恰为这份普遍的焦虑，提供了一个出口。它并没有回避这个年龄段的挑战，而是以一种更加轻盈、更加积极的视角，去解读“幸福”的真谛。我非常想知道，作者会如何剖析“没那么难”的逻辑？是通过分享一些具体的、可操作的建议，来帮助我们克服生活中的障碍？还是通过一些深刻的洞察，来引导我们重新审视自己对幸福的定义？这本书的出现，对我而言，不仅是一次阅读的选择，更是一种精神的慰藉。它让我相信，即使在三十几岁的风雨中，我们依然有能力，也有机会，去构筑属于自己的幸福花园，去体验那种触手可及的快乐。我期待着，在这本书的字里行间，找到那份属于我的，让三十几岁的人生，闪耀着独特光芒的幸福。

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读到《30几岁，幸福没那么难》这个书名，我脑海中立刻浮现出无数关于三十几岁生活的碎片，它们交织着成就感与迷茫，喜悦与失落。这个年纪，我们似乎拥有了更多的经济基础和人生阅历，能够为自己和家人提供更好的物质条件，也能更清晰地看到自己想要什么，不想要什么。但与此同时，生活的压力也如同潮水般涌来，催婚、催生、事业瓶颈、身体的微妙变化，都像无形的巨石，压得人喘不过气。我们常常会在深夜里辗转反侧，审视过去的选择，焦虑未来的方向，甚至开始怀疑自己是否足够好，是否能拥有真正的幸福。《30几岁，幸福没那么难》这个书名，就像是一束光，照进了这份焦虑的缝隙。它并没有许诺一夜暴富或是不劳而获的简单快乐，而是以一种过来人的智慧，告诉我们，幸福不是一个遥不可及的目标，而是一种可以习得的能力，一种可以通过调整心态和行为来达成的状态。我迫不及待地想知道，作者将如何具体阐述“没那么难”的哲学，是关于如何平衡工作与生活的艺术？如何处理人际关系的智慧？还是如何与自己和解的内心独白？我渴望在这本书中，找到打破困境的钥匙，找到重拾对生活信心的力量，从而真正理解，在人生的这个黄金年纪，幸福其实可以如此简单而又美好。

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非常一般的书啊，实在不知道畅销点在哪里！

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大家写小书，通俗易懂，就是书名和内容都有点鸡汤的味道

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买过三本韩国的书，无一例外完全读不下去。。。

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是本ABC的书。看完后，耳边响起一首歌：没那么简单。。。。

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婴幼儿时期母亲对孩子的影响很大！只有自己才能拯救自己。