养颜的智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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张鹤瑶，自小体弱多病，后从师潜心研习中医养生之道，深得其精髓。曾运用传统的医道保养功法和食疗方法，结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法，成功调理一万多例女性的常见不适。2009年6月，她出版的女性身心保养书《不生病的纪律》一经推出，即受到广大女性读者的热捧。

出版者:江苏人民出版社

作者:张鹤瑶

出品人:

页数:231

译者:

出版时间:2011-3

价格:29.00元

装帧:平装

isbn号码:9787214068118

丛书系列:

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困扰女性的美容问题多由身体内的寒湿、瘀堵引起，如何从根子上解决这些问题？本书为既想健康、漂亮，又想省时、省钱的各种不同体质懒女人们，提供了一套行之有效的喝浆养颜调理方案：30种五谷杂粮和中草药精心酿制的美味浆液，30种家庭简易养生功法，10款自制美容美体特效面膜、眼膜、唇膜。

具体描述

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初拿到《养颜的智慧》这本书，一股满足感油然而生，觉得自己的选择真正是十分正确。特意百度了下本书的作者，其中百科中有如下描述“张鹤瑶，自幼体弱多病，巧合际遇，结缘隐居于龟山之巅的医道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之医学真传。”真是有些奇幻的色彩呢。在《养颜的智...

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封面很漂亮，女性化、年轻化，很有青春活力。插图全是手绘的，果真是下了不少功夫。据说里面的方法全是作者自己去买药材，亲自试验过的，连药材价格都给出来了，哇咔咔，真是费心了。我看过之后，忍不住自己去买了一台豆浆机试验。爱美的girls不看这本书就可惜了。

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这几年关于健康的书很多，专门针对女性美容特点的也不少。但是写的这么专业却又深入浅出又比较实用的真不多。我平时就比较喜欢喝豆浆，看了这本书更是觉得太适合我了。书的副标题就是：“优质女人的喝浆修身法”。本来只是准备睡前随便翻翻，结果不小心看到了12点半。看完...

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随便翻翻还可以，万不可深究。对中医理论所讲的体质感兴趣的可以翻一翻，找相同的症状。里面提及的体操，光是憋气这一点就让我有深深的不认同。无论是现今的器械运动，瑜伽，还是古时的八段锦太极养生，都讲究一个运气，自然呼吸的道理，书中让尽量憋气实在让我无言语对。

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特别好，

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我要试试改善偏头痛的方法T^T

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挺不错。按照配方泡了凝香茶，做了凝香丸。有点儿意思。里面各种材料也比较好买。不粗。

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基本无意义，没有收藏价值