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出版者:Virgin Books

作者:Shawn Achor

出品人:

頁數:256

译者:

出版時間:2010-9-30

價格:GBP 11.99

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780753539460

叢書系列:

圖書標籤:

成功
思維
心理學
大腦
Shawn
Achor
積極心理學
幸福感
成功
工作效率
樂觀
情緒管理
個人成長
心理學
領導力
影響力

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具體描述

Most people want to be successful in life. And of course, everyone wants to be happy. When it comes to the pursuit of success and happiness, most people assume the same formula: if you work hard, you will become successful, and once you become successful, then you'll be happy. The only problem is that a decade of cutting-edge research in the field of positive psychology has proven that this formula is backwards. Success does not beget happiness. Based on the largest study ever conducted on happiness and human potential (a survey conducted by the author of more than 1,600 students), Harvard lecturer Shawn Achor shares seven core principles of positive psychology that each one of us can use to improve our performance, grow our careers, and gain a competitive edge at work. He reveals how happiness actually fuels success and performance, not the other way around. Why? Because when we are happier and more positive we are more engaged, creative, resilient to stress, and productive. "The Happiness Advantage" will appeal to anyone who wants practical advice on how to become happier and also more successful.

追尋智慧的旅程：一部關於人類潛能與內心成長的深刻探索書名：《鏡中迴響：重塑自我認知與實現深度聯結的藝術》作者：亞曆山大·科爾曼核心主題：本書深入剖析瞭現代人在信息洪流與社會壓力下，如何迷失於對“他者”的期待，並最終探尋齣一條迴歸本真、實現深刻自我接納與人際聯結的路徑。它不是關於即時滿足或外部成功的指南，而是一部關於內在重構、時間感知與意義構建的哲學與實踐之作。 --- 第一部分：迷失的維度——我們是如何被“外在焦點”鎖住的本書伊始，作者以細膩入微的筆觸描繪瞭當代社會中普遍存在的“焦點錯位”現象。我們習慣性地將目光投嚮外部——他人的評價、量化的成就、社交媒體上精心構建的形象。這種外在聚焦的文化，無形中構建瞭一套嚴苛的“比較體係”，使得個體長期處於一種“不足感”的驅動之下。科爾曼認為，這種錯位源於一種對“確定性”的過度追求。我們渴望清晰的路綫圖、可預測的結果和即時的反饋，但生活本質的流動性和不確定性，與這種渴望形成瞭永恒的張力。書中詳述瞭“期望慣性”——一旦設定瞭某種外部標準，即使該標準已不再適用或帶來痛苦，我們也會因慣性而繼續追逐。這種慣性如何滲透到職業選擇、情感投入乃至日常的消費習慣中，是本書首先要解構的迷障。【深度剖析：身份的碎片化】作者將身份的構建過程比喻為拼圖，但在信息爆炸的時代，我們收集的“拼圖塊”過多且來自四麵八方——職業角色、傢庭期望、網絡人設、過去的創傷。本書詳細探討瞭“身份的碎片化管理”，即個體耗費大量認知資源試圖在不同場景中扮演適配的角色，但這最終導緻瞭核心自我的模糊和耗竭。科爾曼引入瞭“迴聲室效應”在個人認知中的應用，展示瞭當我們隻接收和強化符閤既有信念的信息時，如何加固瞭那些限製我們成長的內在屏障。第二部分：時間的解構與重塑——活在當下與未來的張力本書的第二部分轉嚮瞭人類最寶貴的資源——時間。與許多強調“高效利用時間”的著作不同，《鏡中迴響》著重探討瞭我們對時間的“心理感知”。科爾曼區分瞭“時鍾時間”（Chronos）與“生命時間”（Kairos）。“時鍾時間”是綫性的、可測量的；而“生命時間”則關乎體驗的密度和意義的飽和度。他指齣，當我們過度專注於規劃未來或沉溺於過去時，我們實際上是在稀釋“生命時間”的濃度。書中提齣瞭一個引人深思的概念——“延遲滿足的陷阱”。過去我們被教導為瞭更大的未來迴報而犧牲當下，但作者質疑：如果“未來”的定義本身就是模糊和不確定的，這種無休止的犧牲是否閤理？他倡導的是“有目的的停頓”，即在行動之間創造有意識的間隙，讓經驗得以沉澱，讓直覺有機會浮現。【實踐維度：記憶的策展人】我們如何迴顧過去，決定瞭我們如何構建自我敘事。本書詳細闡述瞭如何成為“記憶的策展人”，而非記憶的奴隸。這意味著學會區分那些塑造瞭我們核心價值的經曆，並有意識地弱化那些隻服務於“外部敘事”的枝節。通過係統化的“敘事重寫”練習，讀者可以學習如何將過去的挑戰轉化為內在力量的證明，而非持續的負疚感或遺憾的來源。第三部分：聯結的深度——從互動到共鳴的橋梁人是社會性動物，但高質量的聯結日益稀缺。本書將聯結的質量置於聯結的數量之上，並探討瞭實現“深度共鳴”所需的三個關鍵要素：脆弱性、邊界感和傾聽的維度。脆弱性：作者挑戰瞭“脆弱是弱點”的傳統觀念，將其定義為“展示真實經驗的勇氣”。然而，這種勇氣必須建立在清晰的“情感邊界”之上。如果缺乏邊界，脆弱性會迅速退化為情感傾瀉或尋求拯救，反而損害瞭聯結的質量。傾聽的維度：《鏡中迴響》將傾聽提升到一種哲學高度。它不僅僅是接收信息，更是對對方內在世界的一種“臨時性的藉用”。書中區分瞭四種傾聽模式——反應式傾聽、分析式傾聽、情感式傾聽，以及最高級的“預見性傾聽”，即在對方完全錶達之前，就能感知到其核心需求和未言明的恐懼。【關係的哲學：非占有性的愛】在親密關係章節，作者探討瞭如何擺脫關係中的“需求投射”。很多關係失敗是因為雙方將對方視為滿足自身缺失的工具。本書倡導“非占有性的愛”，這是一種承認並尊重伴侶的獨立成長路徑的愛，它允許空間存在，並在這種空間中滋養相互的獨立性，而非依賴性。結論：內在的羅盤與持續的生成《鏡中迴響》的收尾部分並非提供一個終極答案，而是強調“自我實現是一個持續生成（Becoming）的過程，而非一個固定的狀態（Being）”。真正的滿足感來源於我們與內在羅盤校準，並勇敢地在不確定的世界中采取行動。本書的核心宣言是：外部世界的喧囂無法定義你內心的寜靜。當你停止努力去成為“彆人希望你成為的樣子”時，你纔能開始傾聽那個最原始、最真實的聲音，並以此聲音為基礎，構建一個真正屬於自己的、充滿意義的人生結構。這是一場邀請，邀請讀者放下追逐外部光芒的疲憊，轉而專注於點亮自己內在深處的恒久之火。