拥抱你的内在小孩 在线电子书 图书标签: 心理学  自我疗愈  拥抱你的内在小孩  心理  灵修  成长  疗伤心理  心灵   

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能感觉到但是度不好把握。玩自己超级超级好玩，但是能不能觉知到不好说~~要有高级partner应该会更好玩！1 发现最近某种能力不好说，蹭蹭的长~ 2 发现好像知道不让自己能量中断的，而是一直让能量在绵延状态中~感觉倒是蛮好的。 【小孩子需要的只是无条件的被承认、鼓励、相信自己的价值，相信自己是被爱着的，自己的需求是可以被满足的。Q 存在焦虑 2016.9.4重读

作者把内心深处的恐惧比作一个内在的小孩。这个小孩经常操控着我们的生活，它任性、爱幻想，做出反弹行为，急于期待是它的诱因。我们试图通过一系列诸如取悦、控制、分析、对抗、退缩等补偿机制逃离它的控制，也会转向寻求爱来逃避自己，却又陷入依赖与反依赖的戏码里。治疗恐惧是蜕变的途径，方式是回到感觉，用能量和冒险点燃生命力，以及静心。而超越恐惧的方式是迈向有意识的爱，尊重自己，尊重他人，意识到界限的存在，勇敢的放手进入爱和孤独

虽然枪枪见血，但是总感觉看的是一本街边摊买来10块钱一本的盗版书是怎么回事……

前半部还成后半部一句总结就是尝试冥想嘛....另外作者正儿八经心理学博士背景这书搞了这么个心灵鸡汤的名字也是醉了。还有为毛要请煞笔身心灵作家来作序？

前三分之二不错，后三分之一感觉有点累赘。看这本书之前已经对所谓的“内在小孩”问题有比较全面的了解，尽管在不同的著述里面表达是不同的。因此本书对我来说没有太大心意，对于内在小孩的策略行为（表现形式）有比较全面的总结。不喜欢的部分是作者的叙述逻辑，感觉挺感性的想到哪儿说哪儿，在层次结构上交叉重叠并不清晰。好的部分是有比较多的案例以及作者勇敢真诚暴露的自身成长经验。不足的地方是实际操作引导较少。另外，对于“羞愧感”的处理，更推荐《这不是你的错》，实操性很强。详情可看我的书评

无论长多大，每个人内心里都住着一个小时候的自己。 大人们常说往事，说小时候的辛苦，大都潜藏着对少时匮乏的自我安慰。某一刻，都想有时光机穿梭回到幼时的自己身边，抱抱那个被悲伤环绕的小孩，告诉他一切会好起来，会有好吃的，会有好看的衣服，甚至还会有大房子、有飞来...  

这本书读起来还是没那么顺畅的，并不是特别的通俗易懂，但是作者提出我们现在面对一段关系，其实和小时候是有着某种的联系，就我个人而言，看了这些例子之后，我找到了我内心的小孩在害怕什么，找到了症结所在，我好像就变得不害怕了，我就更加明确的知道，我所要做的事情。之...  

看过的有疗愈类书籍中，分析最彻底，描述最细腻的一本，没有之一。 只是，道理懂了，root cause找到了，真的不容易作到。。。 今天心情莫名难受，于是静下心来分析，是哪里不对劲。这过程，的确就像张德芬说的，不麻醉自己给自己动手术，潜下去，潜到人格性格中最深最黑暗中...