擁抱你的內在小孩 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我療愈  擁抱你的內在小孩  心理  靈修  成長  療傷心理  心靈   

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推薦。

簡直想打十顆星。不僅列入自己必看書單裏，還要列入男朋友必看書單裏。某種程度上來說，比真愛的旅程那本更好，是因為這部其實更基礎吧。不麵對內在小孩的傷痛，是不可能踏上真愛的旅程的。

推薦。

作者把內心深處的恐懼比作一個內在的小孩。這個小孩經常操控著我們的生活，它任性、愛幻想，做齣反彈行為，急於期待是它的誘因。我們試圖通過一係列諸如取悅、控製、分析、對抗、退縮等補償機製逃離它的控製，也會轉嚮尋求愛來逃避自己，卻又陷入依賴與反依賴的戲碼裏。治療恐懼是蛻變的途徑，方式是迴到感覺，用能量和冒險點燃生命力，以及靜心。而超越恐懼的方式是邁嚮有意識的愛，尊重自己，尊重他人，意識到界限的存在，勇敢的放手進入愛和孤獨

重點在最後一章，外圈是你內心小孩的直接反射（對彆人的期待和要求），然而大部分抑鬱的人都是位於中圈，即分散不瞭注意力，也迴歸不到自己的內心完全放下。然而對我並沒有卵用

有好长一段时间，我就一直纳闷：我觉得我什么都想得挺清楚的啊，为什么还是没办法好好控制自己的情绪和行为，为什么还是觉得没有活力没有热情呢？某一天在朋友家里随手翻到这本书，它承诺可以帮助我找回生命的能量，于是我想，好吧，让我试试。一页页看下去，就像一步步走进自...  

选择看这本书，因为“FEAR”。我是一个胆子比较小的人，上学时听老师的话，工作后听领导的话，循规蹈矩，总会担心越了雷池，往往缚手缚脚。所以很好奇这本书是不是能为一向容易"fear"的我，提供一颗解药。就像朋友们总戏侃我的名字叫成“worry”时，我的不爽源自于内心的那个声...  

我想 应有这几点，当一件事情发生时，感觉不对劲时，自己去逃避时，我们应该尝试去联结真实的自己。 如何联结呢？ 第一追根源头，保持觉知去分析，觉察这个行为更深层的东西 。 第二这种东西，也许是恐惧或是愧疚，来源于以前的创伤。我们应该不抗拒，保持内在空间去感知它，接...  

作者想让读者面对自己内心的恐惧，并通过爱去治愈 开始这本书时是失恋了，读的过程很痛苦，勾起了各种痛苦的回忆，在书中的描述中看到了我和她的影子，断断续续读了三天，还是能不时的想起更早甚至童年的灰色记忆，尝试了用作者的一些方法去面对，在静坐内观时，觉得痛苦不只...