活用一輩子的筆記術 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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奧野宣之 作者
大田出版有限公司
張秋明 译者
2011-10-24 出版日期
224 页数
NT$250 价格
平装
CREATIVE 丛书系列
9789861792286 图书编码
活用一輩子的筆記術 在线电子书 图书标签:
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发表于2024-12-25
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活用一輩子的筆記術 在线电子书 用户评价
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看过的笔记术的书中最有人生指导意义的一本,而不仅仅是提供如何记笔记的方法。
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☆☆☆☆☆
【pdf】比起方法论来说,更重要的是在看这本的时候找回了笔记的初心_(:з」∠)_
评分
☆☆☆☆☆
及时被科普了 Lifelog,虽然还是更喜欢旅行那一本。
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【pdf】比起方法论来说,更重要的是在看这本的时候找回了笔记的初心_(:з」∠)_
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书中的方法帮助你整理人生中各个「一期一会」的微小片刻,很日系的记录和回顾生活的方式。
活用一輩子的筆記術 在线电子书 著者简介
奧野宣之
一九八一年生於大阪府。同志社大學文學院畢業,服務於出版社/報社後,以公開個人自創之資訊整裡術正式踏上寫作之路/本書是39元筆記本整裡術系列第三部/從大學期間即開始製作生活記錄,除了工作還包含家庭生活、嗜好、旅行、閱讀等,提倡記錄各種場面所累積的經驗作為「享受人生的方法」,鼓勵人們利用筆記本記錄個人的行動與見聞。一系列介紹記事本、筆記本的活用與創意、資訊收集與運用、知性生產技術等深入淺出的作品,受到年輕上班族群的熱烈支持。
活用一輩子的筆記術 在线电子书 图书目录
序章 透過lifelog將體驗化為「資產」
所謂的lifelog就是「人生怎麼活」的完整記錄
要想留存「空氣」,最好採用傳統的類比方式
做出過去不再消失的自己
養成「重讀」的習慣可讓筆記的效果事半功倍
不須心急,總之以自己的腳步前進
第1章 只是記錄行動的意外效果
「濃縮成一本筆記」的三大原則
比記事簿整理術更簡單,任何人都能上手
比寫日記更容易留存過往日子的氣氛
看似沒什麼的記錄成為「自己的分身」
隨著筆記本的變厚、變多,也培養出自信
可以戒除「想要戒除的行動」
可以持續「想要長此以往的行動」
透過書寫肯定「認真行動的自己」
第2章 讓筆記本成為自己的分身
可發揮效果的三大步驟「書寫」、「剪貼」、「重讀」
【步驟1】書寫--以「行動記錄」開始簡單的自我管理
【步驟2】剪貼--做出比「資料收集」更多內容的筆記
一張紙片道盡一切
透過手工作業連結「個人化」
【步驟3】重讀--經由「重讀」逐漸改變自我
隨意翻閱獲得的「意外發現」
重新運用體驗,創造現在的自己
自我思考,並能用自己的語言陳述
一切都是為了「輕鬆書寫裡留下生動記錄」
主軸必須放在筆記本上
不斷嘗試,選擇能成為「自己分身」的那一本
第3章 如何留在筆記本上
有助於持之以恆的「記錄工夫」
面對筆記「調適(recreation)」自我
透過書寫將體驗拉近自己,加以「個人化」
為了重讀而寫入的WHY、HOW資訊
不用在意「行動段落」而是「臨時想到」就寫
時間資訊以「為止log」、「現在log」、「起log」表示
以「交錯式」對照行動&思考
因果關係使用「→」的省略符號
區分使用「間隔線」以增加資訊量
以「一日╳固定頁數的方式」進行
除了直寫、橫寫外,筆也要區分使用
剪貼可增添十倍的樂趣
使用拍立得輕鬆記錄育兒日記
以「版面編排列印」留存一天的流程
臨門一腳的「當地記念章」
封面也盡量剪貼創造「特色」
書腰、補書票
包裝紙、吊牌、說明書
酒的標籤
舊郵票、明信片、書信等
第4章 留存什麼在筆記本上
首先直接記錄「普通的生活」
睡眠和飲食--從基本事項認識自己
自己的行動和狀況--發現生活超乎意外的豐富
心中所想的事--建立自己的思想
旅行、娛樂、活動--lifelog的真隨所在
記錄報導自己的採訪小組
社會新聞
所見、所聞、所食--一切都反映出「自己」
以搭配筆記本的「填入式索引表格」進行定點觀測
持之以恆的大原則「一表格一主題」
□╳表--雖然簡單卻最具效果
曲線圖--用視覺捕捉些許的增減效果
我的一天--有lifelog的日常生活
「好的過去」=擁有「個人歷史」的安心感
第5章 如何持續、重讀、活用呢?
避免留於只是書寫而沒有重讀的方法
體驗不能「用過即丟」,要一再活用
定期自我反擊
「個人專屬的筆記」,再怎麼醜也無所謂
一開始就先淡化「個人的要素」
看清「個人主題」
探索心理狀態提高幹勁
無法重讀的最大理由在於「不容易找到」
重讀的精髓在於「標記&時間點」
標記--將重讀變成一種「作業」
時間點--將重讀納入生活軌道
使用中筆記的「倒讀」與「正讀」
有系統地定期重讀
在製作索引的過程中重讀
重讀X年前的今日記錄
附錄 23種lifelog的輔助工具
行動記錄的補助工具
重讀時的補助工具
【結語】陪我們走過「無法重新再來一次的旅行」
· · · · · · (
收起)
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活用一輩子的筆記術 在线电子书 图书描述
系列累計銷售突破50萬本!!!光記錄就可以改變習慣!光記錄就可以讓你減肥成功?光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人?原來只要簡單記錄自己的日常!你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生!想一想三年前的你,做了什麼工作?抱著什麼樣的心情過生活?想一想三天前的晚餐,你吃了什麼東西?發生什麼特別的事情?就算你翻開記事本,寫了行程還有聯絡對象,也回不到過去的「空氣」!就算你讀日記,最多只會看到流水帳紀錄!毎天的體驗都是獨一無二的累積,但現在你卻忘得一乾二淨了……本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術,單單只是做筆記就可以甩掉體重,愛上運動;30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列,他深信「記錄持續,行動也能持續」,從普通生活來認識自己最重要!很多東西你可以丟,但寶貴的經驗不能丟;很多夢想你計劃實現,但常常半途而廢;從現在開始只要一本便宜的筆記本,三大簡單步驟:寫→貼→讀!做筆記就能改變自己,為什麼你還在猶豫?!
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活用一輩子的筆記術 在线电子书 读后感
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P21: P24: lifelog更有空氣感 通過寫備忘、貼資料、記錄行動、事後重讀的動作,將過去變成個人體驗,重讀可使筆記的效果事半功倍。 P30: 濃縮成一本筆記的三大原則 ①一元化:使用一本筆記本,不必時常更換; ②依時間排序:不必刻意加以區分; ③索引化:可編上頁碼。 P35: li...
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一边得到,一边失去。我们总喜欢把以前的自己,和现在的自己作对比,想知道自己有哪些进步,然而时间过得越久发现能够被记住的太有限,人好像总是在选择性的记忆,当别人跟你提起一件跟你一起经历的事时你已忘记,仅靠记忆留住的东西会被美化。我们会在一些时期里去不断的回忆...
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摘录: 1.lifelog只是将所做过的事情原封不动的记录下来。 2.只要想“戒掉某种行为”,就一定能戒掉。 3.只要坚持记录就能坚持做事。 4.所谓成长,就是让不想做的事情减少,让想做的事情增多。 5.通过重读自己过去犯错时的恐怖心情,可以产生这次一定不会松懈的意念,从而振作...
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