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出版者:大田出版有限公司

作者:奧野宣之

出品人:

页数:224

译者:張秋明

出版时间:2011-10-24

价格:NT$250

装帧:平装

isbn号码:9789861792286

丛书系列:CREATIVE

图书标签:

• 笔记
• 时间管理
• 手账
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• 工具书
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• 笔记术
• 高效学习
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• 记忆力训练
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• 个人成长
• 知识整理
• 专注力提升
• 自我提升

《思维的炼金术：将日常信息转化为智慧的系统构建指南》 导语：信息洪流中的灯塔，知识转化的引擎 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的数据、观点和事实所包围。然而，信息的多寡并不等同于知识的深度，更不代表智慧的积累。大多数人习惯于被动接收信息，任由它们如同沙砾般从指缝间溜走，从未形成真正的个人知识体系。本书旨在打破这种“信息囤积”的僵局，提供一套系统化、可操作的“思维炼金术”，帮助读者将碎片化的输入，转化为具有长期价值的、可以指导行动和决策的内在智慧。 第一部分：构建你的“第二大脑”——信息捕获与分类的科学 本书首先探讨的是信息捕获的底层逻辑。我们不再仅仅是记录者，而是信息的“策展人”。 第一章：告别“待办”陷阱——信息输入流的优先级排序 “信息饥渴”的代价： 剖析过度摄入无用信息的心理机制和时间成本。 “价值雷达”的校准： 如何快速判断一个信息源的长期价值和即时相关性。我们引入“原子化信息标准”，确保每一个捕获的片段都能被分解到最小可操作单元。 多维度的捕获入口： 建立横跨物理（书籍、笔记、会议）和数字（网页、邮件、播客）的统一捕获系统。重点介绍如何利用“闪存盒”机制，实现“即时清空，异步整理”的效率悖论。 第二章：卡片盒的革命——知识的结构化与互联 我们深入研究被证明行之有效的知识管理方法论，并对其进行现代化重构。 从线性笔记到网络化思维： 摒弃传统的章节式结构笔记，转而采用“卡片化”思维。每一条笔记都是一个独立的概念节点。 关联的艺术： 强调“链接”而非“堆砌”。如何设置强关联（明确因果、对比）和弱关联（启发、主题延伸），构建知识图谱的骨架。 三种卡片的哲学： 区分“文献笔记”（记录原始信息）、“永久笔记”（提炼和内化自己的理解）和“索引笔记”（作为地图，指引探索路径）。 第二部分：炼金的核心——提炼、内化与重构 信息被捕获并结构化后，真正的“炼金”过程才刚刚开始。这个阶段的核心是“从外部知识到内部认知的转变”。 第三章：消解与重构——理解的四个层次 真正的理解不是“我知道了”，而是“我能解释，我能应用，我能创造”。 费曼技巧的实践深化： 不仅是向外解释，更是向内追问“为什么我不能用更简单的方式表达？” 这一章节详细演示了如何通过“假想的听众”来暴露理解的盲点。 概念的“去中心化”： 如何将一个复杂的理论拆解成其最基础的组成部分，并用自己的语言重新命名核心要素。 “冲突点”的价值： 为什么不同的观点碰撞是深度学习的催化剂？如何主动寻找与自己现有认知相悖的信息，并利用这种“认知失调”来驱动知识的升级迭代。 第四章：主题的生长——知识的有机演化 知识不是静态的档案，而是动态生长的生态系统。 “集群化”策略： 如何识别相邻的知识卡片群，并为其命名一个富有生命力的“主题”，使其开始自然发展。例如，将“时间管理技巧”、“精力分配模型”和“目标设定方法”合并为一个名为“高效能的生态系统”的主题。 “遗忘”的设计： 适度的遗忘和保留，是知识系统保持灵活性的关键。我们介绍了一种周期性审查和“降级处理”机制，确保系统中的信息既不过时，也不会因为冗余而变得沉重。 第三部分：输出即输入——知识的社会化与行动转化 知识只有被使用，才真正拥有生命力。本书的后半部分聚焦于如何将内在的知识体系转化为外部的产出和实际的行动。 第五章：从知识库到生产力——写作与决策的无缝衔接 “主题驱动”的创作流程： 当需要进行写作、演讲或项目规划时，不再从零开始搜索，而是直接从你的主题索引中提取经过深度加工的“成品模块”。 “结构化输出模板”： 为报告、文章、演示文稿设计预设的知识调用结构，确保每一次输出都内置了逻辑严谨的支撑论据。 “反向工程”的决策制定： 如何将复杂的决策过程，映射回你的知识网络。例如，在面临投资决策时，系统能自动调出相关风险模型、历史案例和替代方案的知识节点。 第六章：系统的自我迭代与维护 任何系统都需要维护才能保持其效能。 “系统体检”： 设定定期的回顾周期（月度/季度），检查链接的有效性、主题的关联性以及是否存在“知识孤岛”。 工具的哲学： 本章不推崇特定的软件，而是强调工具的选择标准——它必须服务于你的思维模式，而非强迫你的思维模式去适应工具。介绍如何评估和整合不同工具（如思维导图、数据库、文本编辑器）的优势，以服务于你的“炼金”流程。 建立你的“智慧接口”： 最终目标是让你的知识系统成为你思考的延伸，一个可以随时调用的、高度个人化的“智慧接口”，让你在任何领域都能迅速进入专家状态。 结语：成为知识的建造者 《思维的炼金术》不是一本速成的秘籍，而是一套关于如何构建长期心智资产的哲学与方法论。它要求读者从被动的消费者转变为主动的、系统的知识建造者。通过掌握这些方法，你将不再惧怕信息的洪流，而是能驾驭它，将每一次阅读、每一次聆听，都转化为构建你个人智慧王国的坚实砖石。这是一场将时间投资转化为永续回报的思维革命。

评分☆☆☆☆☆

摘录： 1.lifelog只是将所做过的事情原封不动的记录下来。 2.只要想“戒掉某种行为”，就一定能戒掉。 3.只要坚持记录就能坚持做事。 4.所谓成长，就是让不想做的事情减少，让想做的事情增多。 5.通过重读自己过去犯错时的恐怖心情，可以产生这次一定不会松懈的意念，从而振作...  

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看过很多本笔记术的书，这本书是比较特别的，讲的更多的是如何记录人生。 我断断续续的写过日记，现在重读之前写的日记，真的能够回想起当时的那个人生体验，以及当时自己的心情，甚至当时写的时候是在什么地方，用的什么笔，桌子上摆放的笔都记得很清楚。 如果不是看到曾...  

评分☆☆☆☆☆

摘录： 1.lifelog只是将所做过的事情原封不动的记录下来。 2.只要想“戒掉某种行为”，就一定能戒掉。 3.只要坚持记录就能坚持做事。 4.所谓成长，就是让不想做的事情减少，让想做的事情增多。 5.通过重读自己过去犯错时的恐怖心情，可以产生这次一定不会松懈的意念，从而振作...  

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對「筆記」這件事抱持著一種既依賴又困惑的態度。依賴是因為知道它能幫助我記住事情，困惑是因為總覺得自己做得不夠好，筆記雜亂無章，需要的時候也找不到。我曾試圖學習各種筆記方法，從簡潔的子彈筆記到強調結構的康乃爾，再到功能強大的數位筆記軟體。每一次的嘗試，都像是曇花一現，熱情總是無法持久。直到我遇見了《活用一輩子的筆記術》。這本書並沒有給你一套標準化的筆記模板，也沒有強迫你一定要使用某種特定的工具。相反的，它像是一位智者，引導你去探索筆記的本質。作者以非常細膩的筆觸，闡述了筆記如何能成為我們思考的「第二大腦」，如何幫助我們整理紛亂的思緒，如何捕捉稍縱即逝的靈感。我特別欣賞書中對於「筆記與回顧」的闡述，它讓我明白，做筆記不是終點，而是開始，真正的價值在於事後的消化、整理和反思。這本書讓我不再焦慮於筆記的「美觀」或「系統性」，而是更關注筆記的「功能性」和「意義」。它讓我重新找回了對筆記的熱情，讓我明白，原來筆記可以如此貼近生活，如此充滿彈性，並且能夠陪伴我走過人生的每一個重要階段，成為我寶貴的成長紀錄。

评分☆☆☆☆☆

對於一個長期在職場上打拼，又對知識充滿渴望的成年人來說，時間和精力總是稀缺品。我一直尋找一種能夠幫助我更有效地學習、更清晰地思考，並且能夠將所學知識轉化為實際能力的工具。市面上關於筆記術的書不少，但大多過於學術化，或者過於強調工具的操作，讓我難以找到真正適合自己的方法。直到我閱讀了《活用一輩子的筆記術》，我才找到了那把開啟我學習效率之門的鑰匙。這本書的價值不在於提供了多少華麗的技巧，而在於它觸及了筆記的本質——與個人成長和深度思考的連結。作者以非常人性化的視角，闡述了筆記如何能夠成為我們個人知識管理的核心，如何幫助我們梳理複雜的資訊，如何培養我們的批判性思維，以及如何捕捉和發展我們的創意。我尤其欣賞書中關於「筆記的個人演化」的觀點，作者鼓勵我們根據自己的成長和變化，不斷調整和優化自己的筆記系統，而不是被固定的模式所束縛。這本書讓我明白，筆記不是一種僵化的規範，而是一種靈活的、與個人生命歷程緊密相連的實踐。它讓我重新審視了自己過往的學習和記錄方式，並且啟發了我運用筆記來更有效地推進我的個人和職業發展，讓我的知識真正地「活用」起來。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《活用一輩子的筆記術》的過程，就像是在一次心靈的洗禮。我一直認為自己是個對知識有渴求的人，也努力地在生活中實踐「學習」這件事，但總覺得少了點什麼，筆記對我來說，更像是一種工具，一種記錄資訊的媒介，而從來沒有被我視為一種「生活方式」或是「思考的延伸」。這本書徹底顛覆了我過去的認知。作者在書中深入淺出地探討了筆記與思考、記憶、創意之間密不可分的關係。他並不只是告訴你使用哪些工具，而是引導你去探索筆記如何能幫助你更好地組織思緒，如何能激發你從未想過的點子，以及如何能讓你更深刻地理解和記住知識。我印象最深刻的是書中關於「筆記的個人化」的論述，作者強調，最有效的筆記術，一定是根據自己的習慣、思維模式和生活目標量身打造的，而不是盲目跟隨所謂的「流行」筆記方法。這讓我反思，過去我曾嘗試過很多網路上推薦的筆記術，雖然看起來很系統、很有效率，但最終都沒有真正地融入我的生活。這本書就像一劑良藥，治好了我對筆記方法論的執念，讓我開始學會聆聽自己內心的聲音，去尋找真正適合自己的筆記方式。它讓我明白，筆記的價值不在於多麼複雜的系統，而在於它是否真正地為你的思考和成長服務。

评分☆☆☆☆☆

對於長期處於資訊爆炸時代的我們來說，如何有效地篩選、吸收和運用資訊，是我們面臨的共同挑戰。我曾嘗試過許多不同的學習方法和筆記技巧，但總感覺效率不高，學習到的知識也難以深入理解和靈活運用。《活用一輩子的筆記術》這本書，為我提供了一條非常實用的解決之道。作者並沒有拘泥於單一的筆記方法，而是從更宏觀的層面，探討了筆記與個人思考、記憶、學習之間的關係。他認為，筆記最核心的價值，在於它能夠幫助我們建構一個屬於自己的知識體系，並在不斷的整理和回顧中，深化對知識的理解，激發個人的洞察力和創造力。我尤其讚賞書中對於「筆記作為思考工具」的論述，作者強調，我們不僅要記錄事實，更要記錄下我們對這些事實的思考、質疑和聯想。這讓我意識到，我過去的筆記往往過於被動，缺乏主動的思考和互動。這本書真正讓我明白了「活用」筆記的意義，它不僅是知識的儲存，更是思維的鍛鍊，是個人成長的加速器。它讓我學會如何更有策略地去記錄，更有心地去反思，從而讓筆記真正地為我的學習和工作帶來實質性的提升。

评分☆☆☆☆☆

在接觸《活用一輩子的筆記術》之前，我對「筆記」的理解，就像一個大型的資訊倉庫，我把所有認為有用的東西都塞進去，然後就很少再打開。我總以為，只要記錄下來，就等於記住了，或者在需要的時候能夠找到。然而，現實卻常常是，當我翻開筆記時，那些密密麻麻的文字和符號，早已失去了它們的脈絡和意義，讓我無從下手。這本書的出現，徹底改變了我對筆記的認知。它並沒有給我一套複雜的筆記系統，而是從更根本的層面，探討了筆記與思考、記憶、創意的連結。作者強調，筆記的價值不在於它的「完整性」或「結構性」，而在於它能否真正地促進我們的思考，能否幫助我們內化知識，能否激發我們的靈感。我尤其喜歡書中關於「筆記的情感連結」的闡述，作者提醒我們，筆記不僅僅是理性的記錄，也可以是情感的載體，是我們心靈成長的見證。這讓我重新審視了過去我那些「粗糙」的筆記，發現其中蘊含著許多當時的思考和感悟，這些才是真正有價值的東西。這本書讓我明白，如何將筆記變成一個與自己對話、與知識互動的場域，讓它真正地「活用」起來，成為我一生中不可或缺的伴侶。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都有做筆記的習慣，但總覺得自己的筆記做得不夠「活用」。大部分時候，我只是把聽到的、看到的資訊一股腦地記錄下來，然後將筆記本束之高閣，很少再去翻閱。久而久之，筆記就成了單純的資訊堆積，而沒有發揮它應有的價值。因此，當我看到《活用一輩子的筆記術》這本書時，我非常感興趣，希望能從中找到改變現狀的啟示。《活用一輩子的筆記術》並沒有讓我失望，它為我打開了一個全新的視角。作者並沒有教你如何做一份「漂亮」的筆記，而是強調筆記與思考、記憶、創意的深度融合。他闡述了筆記如何能夠成為我們整理思緒、梳理知識、激發靈感的「第二大腦」。我特別喜歡書中關於「筆記的生命週期」的探討，作者指出，筆記的價值不僅在於記錄，更在於事後的消化、整理、反思和應用。這讓我意識到，我過去的筆記習慣存在著嚴重的「斷層」，忽略了最重要的回顧與反思環節。這本書讓我明白了，真正的「活用」筆記，是將筆記融入到學習、思考和創造的整個過程中，讓它成為我們不斷成長的夥伴，而不是一次性的記錄工具。

评分☆☆☆☆☆

我是一名終身學習的愛好者，一直以來都在尋找能夠提升學習效率和知識管理能力的方法。我曾接觸過不少關於筆記的書籍，但大多都停留在技巧層面，告訴我如何使用 Evernote、OneNote，或是如何運用子彈筆記等方法。這些方法確實有用，但總感覺缺少了點什麼，難以真正地將筆記融入我的日常生活，並發揮它最深層次的價值。《活用一輩子的筆記術》則為我帶來了全新的啟示。這本書並未過分強調單一的筆記方法或工具，而是更深入地探討了筆記與思考、記憶、創意之間的緊密聯繫。作者以非常細膩和富有哲理的筆觸，闡述了筆記如何能夠成為我們個人知識體系的核心，如何幫助我們梳理複雜的概念，如何激發我們的創造性思維，以及如何成為我們個人成長和反思的有力載體。我尤其欣賞書中關於「筆記的個人化」的觀點，作者強調，最有效的筆記術，一定是貼合個人思考模式和生活習慣的，而不是盲目模仿他人的系統。這本書讓我明白，筆記的「活用」，不在於多麼複雜的規則，而在於它是否真正地與我的思考模式結合，並且能夠在我需要的時候，提供給我最有價值的啟發和幫助。它讓我重新認識了筆記的無限可能，並且學會了如何讓筆記成為我生命中真正的「活用」工具。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總是覺得自己的記憶力不太好，學習效率也不高，總以為是自己天生不夠聰明。為了改善這個情況，我嘗試過各種方法，包括聽課、閱讀、做大量的練習題，也包括購買各式各樣的筆記本和學習工具。然而，效果總是差強人意。直到我讀了《活用一輩子的筆記術》，才恍然大悟，原來問題的關鍵不在於我「記」了多少，而在於我「如何」記。這本書就像是一盞明燈，照亮了我過去學習道路上的盲點。作者並不只是教你如何做筆記，而是深入探討了筆記與記憶、思考、學習之間的微妙聯繫。他引導我去思考，筆記不僅僅是記錄資訊的工具，更是我們內化知識、整理思緒、激發創意的有力夥伴。我特別被書中關於「筆記作為思考的催化劑」的論述所吸引，它讓我明白，隨手記錄的靈感、看似雜亂的思緒，經過適當的整理和反思，都能夠轉化為深刻的洞察和創新的想法。這本書改變了我對筆記的看法，不再將它視為負擔，而是將它視為一種賦予力量的實踐。它讓我學會了如何更有意識地去記錄，更有策略地去回顧，也更有心地去反思，從而真正地讓筆記「活」起來，成為我一生學習和成長的寶貴財富。

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拿到《活用一輩子的筆記術》這本書，我還以為又是一本講述如何整理筆記、條列重點的速成秘笈。畢竟市面上這類的書籍實在是太多了，內容經常是換湯不換藥，講的都是 Evernote、OneNote 的操作技巧，或是所謂的康乃爾筆記法、子彈筆記法的入門教學。我本來想說，就當作是又一次的嘗試，看看有沒有什麼新意。然而，翻開第一頁，我就發現這本書的思路完全不同。它不是教你「如何」做筆記，而是更深入地探討「為什麼」我們要記筆記，以及筆記在我們人生中的真正價值。作者並沒有一味地強調效率和系統，而是著重於如何透過筆記來啟發創意、深化思考、甚至是記錄情感。它讓我開始反思，我過去做的那些「筆記」，究竟是為了什麼？僅僅是為了應付考試、完成工作，還是真的有讓我的生活變得更好、更有深度？這本書就像一位溫柔的嚮導，引導我重新認識筆記這件看似簡單的事情，並且發現它原來可以如此充滿力量，能夠陪伴我走過人生的各個階段，成為我成長的見證和助力。我特別喜歡作者在書中舉的許多個人案例，那些真實的經驗分享，讓抽象的理論變得生動有趣，也讓我更有共鳴。它不是那種讓你看完就想立刻動手整理書桌、下載新App的書，而是會讓你停下來，靜靜地思考，然後慢慢地改變自己對「記」這件事情的看法。

评分☆☆☆☆☆

在翻閱《活用一輩子的筆記術》之前，我對筆記的理解僅僅停留在「記錄」這個層面。我認為筆記的唯一目的就是保存資訊，以免遺忘。因此，我常常花費大量時間在整理筆記，試圖讓它們看起來井井有條，但卻忽略了筆記真正應該帶來的價值——思考的深化和創意的激發。這本書讓我大開眼界。作者透過極具啟發性的觀點，將筆記提升到了「思考的載體」和「記憶的延伸」的高度。他探討了筆記如何能夠幫助我們梳理複雜的概念，如何能夠促進我們之間的聯想，以及如何能夠成為我們個人思想成長的忠實見證。我尤其欣賞書中關於「筆記的非線性」的論述，這顛覆了我過去追求嚴謹結構的習慣，讓我意識到，有時候隨性的聯想和片段式的記錄，反而更能捕捉到靈感的火花。這本書沒有給我一套僵化的規則，而是提供了一種全新的視角，讓我學會如何運用筆記來更有效地學習、更深刻地思考，甚至更清晰地認識自己。它讓我明白，筆記術的「活用」，不在於有多麼精確的系統，而在於它是否真正地與你的思維模式結合，並且能夠在你需要的時候，發揮它最大的價值。

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这类书都是读完和看目录没有区别

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翻看了大学时候用的四本笔记本后的感觉得到应证

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20分钟就看完系列。我与作者有个共同的喜好，就是国誉笔记本。看完之后以为是国誉的软广，最后发现作者是真爱啊。方法大体就那么些，主要还是要行动啊，选择适合自己的就最好。

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一读再读！很有实践意义！

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没看原书，看的是两个笔记精华。 一个是百度贴吧tieba.baidu.com/p/1801006932?see_lz=1 一个是本站书评book.douban.com/review/6491398/