终结拖延症 在线电子书 图书标签: 拖延症 心理学 个人管理 个人提升 时间管理 情绪治疗 拖延症"你妹 方法
发表于2024-05-19
终结拖延症 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
: B848.4/4214-4
评分所有我看过的相关主题材料里最有效的一个,为啥分数这么低?
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评分就是因为有拖延症所以读了一周才读完……关于冲动与理智之于马与骑士是借鉴佛洛依德,五分钟计划、三阶段法、逆规划法,都是治拖良方。
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威廉•克瑙斯,美国著名心理治疗专家,拥有超过30年的心理治疗经验,其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋,也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一,他组织过美国国际科技教育服务机构(PESI)的研讨会,用以资助精神健康及药理专业方面继续教育,他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写作的著作《战胜拖拉》、《如何控制你的挫败情绪》、《积极改变你的生活》、《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。
这并不是一本陈词滥调之作,这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然,在某些时候,付出最大努力是很重要的。然而,人生中总是有许多成就,是基于一天天的努力的。
终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐,同时,从拖延中抢回更多的时间,也会让你的工作完成得更出色。
请记住:积跬步才能至千里——不要急于求成。
念由心生 ——从心理角度终结拖延 一直在关注战拖会的文章,因为自我感觉有一定的拖延习惯。11月4日晚上忽然看到写书评送书的活动,赶紧发邮件报名。幸运的,我收到了这本凝聚着战拖会各位朋友心血的佳作。 意识到自己有拖延的习惯,就会想办法去改变。因此这段时间研读了大...
评分之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证了我的拖延症,本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的我,当一周变成期限,有了明确的deadline和任务要求,有责任感的重压之后,我又一次失败了,赶在截止时间的最后一秒,生拉硬凑一篇,连自己都没有勇气再看一遍...
评分根据美国芝加哥德保尔大学心理学系副教授费拉里的一项调查研究表明,70%的大学生都存在拖延的情况,而正常的成年人中也有大约20%的人每天出现拖延情况。拖延症与智力并没有什么关系,据说相对论提出者爱因斯坦也是拖延症患者;研究进化论的英国生物学家查尔斯.达尔文也是拖延...
评分之前读拖延心理学的时候就拖了大半年才读完,这本书两周一共翻了20多页,真觉得对不起赠书的人啊。。。 但是读的这30多页感觉这本书其实挺实用的,关于把事件按照紧急程度和重要程度两个维度去分类,找到什么是当前最重要最该做的事情,感觉还是很实用的。 整体而言感觉这本书...
评分之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证了我的拖延症,本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的我,当一周变成期限,有了明确的deadline和任务要求,有责任感的重压之后,我又一次失败了,赶在截止时间的最后一秒,生拉硬凑一篇,连自己都没有勇气再看一遍...
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