終結拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 拖延癥  心理學  個人管理  個人提升  時間管理  情緒治療  拖延癥"你妹  方法   

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<泛讀，樊登讀書會>1、絕大多數人的目標都是不動腦子的生活。刷朋友圈、看電視的時候腦子就是不動的，很多人不愛看書就是因為要動腦子（一部分原因是因為要消耗能量）（相關書目《象與騎象人》）。2、一天能完成6件有意義的事，你今天就不算失敗。（之前GTD把養成習慣的行動也加進去瞭，看起來任務特彆多結果心理負擔很大，就完成不瞭，以後隻放重要的事，要保持在6條左右）。3、認知模型（ABCDE）A：事件發生，B：你對這個事的看法，C：結果，D：改變對這個事的看法（改變B），E：得到改善（對於拖延的情況，應該靜下心來和它對話，考慮拖延的結果、不拖延的好處，改變B）。4、《自控力》裏的內容，浮躁的時候就打坐。平時要鍛煉意誌力“肌肉”。“一個靜（定）不下來的人，他做事總是浮在錶麵，他沒法創作齣深入偉大的作品”。

書的組織結構不明確，行文邏輯稍顯淩亂。加上翻譯的問題，文字讀起來有點晦澀繞口。不如拖延心理學，自控力。

填錶愛好者一定喜歡這個

值得一看，改變習慣要一步一步來，連續不間斷，每周1-2個習慣。

所有我看過的相關主題材料裏最有效的一個，為啥分數這麼低？

可能很多方法还是因人而异吧 个人觉得没有大家评论的那么神 但是对心理上的督促还是有的 可以隔一段时间读一部分 鞭策一下自己 我个人的做法是 这段时间有点松懈 或者工作状态不太好的时候拿起来读一章 或读几页 看时间的 读完后正能量满满了 虽然没有根治拖延症 ...  

“明日复明日，明日何其多！日日待明日，万世成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。 晨昏滚滚水流东，今古悠悠日西坠。百年明日能几何？” 这段话一直是鼓励自己战胜拖延的座右铭。拖延的毛病其实很细微，因为是别人观察不到的，但它其实是沉重的束缚，只有...  

买这本书的原因，是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 （ http://www.douban.com/group/procrastinators ） 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

不知不觉收到书已经两周了，而读后感上交的期限是“收到书的两周后”，毫无疑问，我的拖延症又犯了。在经过一番挣扎之后，我终于强忍自己的不舒适感开始写这篇读后感，开始之后那种不舒服的感觉渐渐就消失了。果然，书上写的都是对的，不舒适感根本就没有那么难以忍受嘛。废话...  

“明日复明日，明日何其多！日日待明日，万世成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。 晨昏滚滚水流东，今古悠悠日西坠。百年明日能几何？” 这段话一直是鼓励自己战胜拖延的座右铭。拖延的毛病其实很细微，因为是别人观察不到的，但它其实是沉重的束缚，只有...