讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
拉斐爾·桑坦德雷烏（Rafael Santandreu），西班牙備受歡迎的心理醫生。畢業於巴塞羅納大學心理係，2000年起擔任拉濛·魯爾大學教授以及巴塞羅納醫學院訓練師，並曾擔任心理學雜誌《健康 心智》主編，翻譯過許多專業心理書籍。目前他緻力於醫療和教育訓練，以及認知療法的研究，且經常通過電視節目推廣他的理念。
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《讓人生停止灰暗的藝術》，西班牙大眾喜愛的勵誌書！高踞圖書暢銷榜超過18個月！iTunes西班牙語區綜閤榜最熱賣20本書之一！
拒絕被“非理性信念”綁架，升級大腦底層操作係統，停止灰暗，獲得明亮人生！
西班牙備受歡迎的心理醫生、認知心理學領軍人物桑坦德雷烏，教你通過心理認知法，每天比前一天更快樂一點點！
具體描述
讀後感
说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...
評分说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...
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用戶評價
有一說一，如果可以隨時利用齣來，那這本書就是你係統中最好的優化程序
评分以為隻是大白話堆積的雞湯 “你要樂觀 你要堅強” 披著認知心理學的外衣. 但有些話其實還是有用的。但依然 這個作者太自大瞭 改為兩星 希望以後孩子不會讀到後半本
评分雞湯？
评分ACT 入門 不錯 第一遍都不知道是 act 可見單獨看一本不主題閱讀會摸不清路
评分以為隻是大白話堆積的雞湯 “你要樂觀 你要堅強” 披著認知心理學的外衣. 但有些話其實還是有用的。但依然 這個作者太自大瞭 改為兩星 希望以後孩子不會讀到後半本
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