讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
拉斐爾·桑坦德雷烏（Rafael Santandreu），西班牙備受歡迎的心理醫生。畢業於巴塞羅納大學心理係，2000年起擔任拉濛·魯爾大學教授以及巴塞羅納醫學院訓練師，並曾擔任心理學雜誌《健康 心智》主編，翻譯過許多專業心理書籍。目前他緻力於醫療和教育訓練，以及認知療法的研究，且經常通過電視節目推廣他的理念。
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《讓人生停止灰暗的藝術》，西班牙大眾喜愛的勵誌書！高踞圖書暢銷榜超過18個月！iTunes西班牙語區綜閤榜最熱賣20本書之一！
拒絕被“非理性信念”綁架，升級大腦底層操作係統，停止灰暗，獲得明亮人生！
西班牙備受歡迎的心理醫生、認知心理學領軍人物桑坦德雷烏，教你通過心理認知法，每天比前一天更快樂一點點！
具體描述
讀後感
1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...
評分1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...
評分说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...
評分1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...
評分1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...
用戶評價
雞湯？
评分說這本書隻是雞湯的人1。缺乏心理學基本修養2。過於懶惰隻把讀書當讀書 可能沒有去實踐和內化 3。想當然 缺乏對內心的洞察力 Anyways，這本書是2017-2018讀過的對我自己幫助最大的書
评分雞湯？
评分2020.1.8讀完 手機kindle上讀的，看的最快的一本書。還是有點幫助，不過看完總結下來，作者的觀點用佛係兩個字就可以概括瞭
评分書號對應的書名有誤。應為《讓人生停止灰暗的藝術》。
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