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李曉鍾作者

中國青年

譯者

2005-10 出版日期

301 頁數

25.00元價格

簡裝本

叢書系列

9787500665472 圖書編碼

瑜伽練習在線電子書圖書標籤: 瑜伽 YOGA 李曉鍾靈

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發表於2024-11-12

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瑜伽練習在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

體位相當全，還有各類人群的課程安排，不錯~

評分☆☆☆☆☆

體位相當全，還有各類人群的課程安排，不錯~

評分☆☆☆☆☆

詳細.

評分☆☆☆☆☆

體位比較全. 不過體位之外的理論部分內容還是有點駭人. 比印度瑜伽書動不動就提聖靈要好一些瞭,但作為理性派我還是更期待描述更嚴謹的書啊.

評分☆☆☆☆☆

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瑜伽練習在線電子書著者簡介

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瑜伽練習在線電子書圖書描述

《瑜伽練習:從初學到精進》比較全麵地介紹瞭瑜伽的體位動作和練習方法，課程的編排以及擔任教師的技巧和注意事項。《瑜伽練習:從初學到精進》是學習和深入瞭解瑜伽的專業書籍，主要分成六個部分：第一部分，主要介紹瑜伽理論。詳細介紹瞭瑜伽的起源，發展，種類，各種風格派彆，同時介紹瑜伽的飲食，呼吸和冥想。第二部分，主要介紹體位法和練習方法技巧等。結閤瞭哈他瑜伽（Hatha Yoga）流行的幾種風格，如阿師湯伽瑜伽（Ashtange Yoga）、艾因嘉（Iyengar Yoga）、流瑜伽（Hatha Vinyasa Flow Yoga）、熱瑜伽（Hotyoga）的風格特點和練習方法。詳細介紹瞭三百多種體位動作（ASANA）的練習法則和注意事項，最後介紹常用的體位練習組閤。第三部分：主要介紹對於瑜伽老師的要求。第四部分：具體介紹體位方法和輔助練習技巧。第五部分：《瑜伽練習:從初學到精進》所涉及的參考書目。第六部分：推薦書目。

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