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国家体育总局健身气功管理中心作者

人民体育出版社

译者

2005-10 出版日期

240 页数

39.00元价格

丛书系列

9787500928751 图书编码

健身气功在线电子书图书标签: 气功养生易筋经养身八段锦运动健身武术六字诀

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发表于2024-12-22

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健身气功在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

虽为彩图。第一位示范者居然着黑衣。步伐姿势腿型根本看不清楚。

评分☆☆☆☆☆

意外的有用啊. 八段锦很容易学. 不过五禽戏里面的爬行更好的锻炼腰椎. http://t.cn/RSRnl25

评分☆☆☆☆☆

虽为彩图。第一位示范者居然着黑衣。步伐姿势腿型根本看不清楚。

评分☆☆☆☆☆

不好玩

评分☆☆☆☆☆

八段锦很容易学呀，教给父母锻炼挺好的

健身气功在线电子书著者简介

健身气功在线电子书图书目录

易筋经第一章功法源流第二章功法特点第三章习练要领第四章动作说明第一节手型、步型第二节动作图解预备势第一式韦驮献杵第一势第二式韦驮献杵第二势第三式韦驮献杵第三势第四式摘星换斗势第五式倒拽几牛尾势第六式出爪亮翅势第七式九鬼拔马刀势第八式三盘落地势第九式青龙探爪势第十式卧虎扑食势第十一式打躬势第十二式掉尾势收势五禽戏第一章功法源流第二章功法特点第三章习练要领第四章动作说明第一节手型、步型和平衡第二节动作图解预备势起势调息第一戏虎戏第一式虎举第二式虎扑第二戏鹿戏第三式鹿抵第四式鹿奔第三戏熊戏第五式熊运第六式熊晃第四戏猿戏第七式猿提第八式猿摘第五戏鸟戏第九式鸟伸第十式鸟飞收势引气归元六字诀第一章功法源流第二章功法特点第三章习练要领第四章动作说明预备势起势第一式嘘(xu)字诀第二式呵(he)字诀第三式呼(hu)字诀第四式咽(si)字诀第五式吹(chui)字诀第六式嘻(xi)字诀收势八段锦第一章功法源流第二章功法特点第三章习练要领第四章动作说明第一节手型、步型第二节动作图解预备势第一式两手托天理三焦第二式左右开弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攒拳怒目增气力第八式背后七颠百病消收势附录穴位示意图
· · · · · · (收起)

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健身气功在线电子书图书描述

《健身气功(易筋经五禽戏六字诀八段锦)》讲述了：体质和水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时，我们的体质也在随之下降，如果不加重视，将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发，根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础，为我们介绍了一套新的健身气功法，具有明显的健身、养生效果，动作简单，形态优美，是您健身修身的最佳选择！

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