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國傢體育總局健身氣功管理中心作者

人民體育齣版社

譯者

2005-10 出版日期

240 頁數

39.00元價格

叢書系列

9787500928751 圖書編碼

健身氣功在線電子書圖書標籤: 氣功養生易筋經養身八段錦運動健身武術六字訣

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發表於2025-01-08

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健身氣功在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本來想打五星，後來一想我腿還疼著呢，不能這麼便宜瞭

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

八段錦

評分☆☆☆☆☆

不好玩

健身氣功在線電子書著者簡介

易筋經第一章功法源流第二章功法特點第三章習練要領第四章動作說明第一節手型、步型第二節動作圖解預備勢第一式韋馱獻杵第一勢第二式韋馱獻杵第二勢第三式韋馱獻杵第三勢第四式摘星換鬥勢第五式倒拽幾牛尾勢第六式齣爪亮翅勢第七式九鬼拔馬刀勢第八式三盤落地勢第九式青龍探爪勢第十式臥虎撲食勢第十一式打躬勢第十二式掉尾勢收勢五禽戲第一章功法源流第二章功法特點第三章習練要領第四章動作說明第一節手型、步型和平衡第二節動作圖解預備勢起勢調息第一戲虎戲第一式虎舉第二式虎撲第二戲鹿戲第三式鹿抵第四式鹿奔第三戲熊戲第五式熊運第六式熊晃第四戲猿戲第七式猿提第八式猿摘第五戲鳥戲第九式鳥伸第十式鳥飛收勢引氣歸元六字訣第一章功法源流第二章功法特點第三章習練要領第四章動作說明預備勢起勢第一式噓(xu)字訣第二式嗬(he)字訣第三式呼(hu)字訣第四式咽(si)字訣第五式吹(chui)字訣第六式嘻(xi)字訣收勢八段錦第一章功法源流第二章功法特點第三章習練要領第四章動作說明第一節手型、步型第二節動作圖解預備勢第一式兩手托天理三焦第二式左右開弓似射雕第三式調理脾胃須單舉第四式五勞七傷往後瞧第五式搖頭擺尾去心火第六式兩手攀足固腎腰第七式攢拳怒目增氣力第八式背後七顛百病消收勢附錄穴位示意圖
· · · · · · (收起)

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健身氣功在線電子書圖書描述

《健身氣功(易筋經五禽戲六字訣八段錦)》講述瞭：體質和水、礦産、土地一樣，不僅是資源，而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時，我們的體質也在隨之下降，如果不加重視，將對你以後的健康埋下隱患。本書從健康體質的宗旨齣發，根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎，為我們介紹瞭一套新的健身氣功法，具有明顯的健身、養生效果，動作簡單，形態優美，是您健身修身的最佳選擇！

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