范志红写给女人的美丽健康书 在线电子书 图书标签: 健康 女性 范志红 养生 健康生活 饮食 塑身饮食 运动饮食
发表于2024-12-23
范志红写给女人的美丽健康书 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
虽然内容多是炒冷饭,读读还是有收获的。血糖部分以前没有留意过,这次也浏览了一下。
评分大贵是我的大恩人呀!计划亲姐亲妈身边女友人手一本。下一步准备研究《皇帝内经》,23333
评分对不同年龄阶段的女性都有针对性的饮食建议,虽然主旨(多粗少细、多吃深色蔬果、多运动)很简单,但是在生活中怎样落实以及具体操作细节以及可能会遇到的问题都有说明。很实用的书,我要努力改掉贪甜的坏习惯!
评分特别好,通俗易懂~
评分虽然内容多是炒冷饭,读读还是有收获的。血糖部分以前没有留意过,这次也浏览了一下。
范志红,北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,中国健康促进与教育协会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事。中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家,北京市卫生局聘北京健康科普专家,中国烹饪协会聘公众膳食健康指导专家,中国老年学学会老年营养与食品专业委员会专家,中国健康促进与教育协会聘全民健康素养巡讲特聘专家,新华网聘中国食品辟谣联盟专家团专家团特聘专家,北京市人大代表。
出版有《范志红 吃对你的家常菜》、《健康快到碗里来》、《范志红谈怎样吃很安全》等畅销图书,在“健康之路”、“万家灯火”、“养生堂”、“养生”、 “饮食养生汇”、“健康生活”、“健康有道”、“健康一身轻”、“健康大财富”、“健康520”、“健康五六点”等全国20多个电视栏目作为主讲嘉宾出镜超过800集。为中央国家 机关和各地市民大讲堂做健康饮食讲座一百多场,为报刊撰科普稿超过1000篇,先后为《北京青年报》、《中国食品报》、《女性健康》、《健康之友》、《好主妇》、《跑者世界》、《健与美》、《妈妈宝宝》、《母子健康》等多家报刊杂志撰写专栏文章。
搜狐网的个人科普博客“范志红_原创营养信息”自2005年开办以来,发布科普文章超过800篇,点击超过3500万,为全国阅读量和转载量最高的原创健康博客。新浪网的个人科普微博“范志红_原创营养信息”自2011年以来已经发表微博9000多条,粉丝数100万人。微信公众平台“范志红_原创营养信息”2014年1月开始发布科普文章,至今已发送500多篇微信文章,订阅数16万人。五年来在微博和博客留言板义务回答网友问题超过8万个。
2011年获得全国科普博客大赛优秀博客大奖,2012年度被新浪网评为“最具网络人气的健康专家”,2013年在“健康中国”评选活动中被评为十大“健康风尚人物”之一,并被搜狐网、疾控中心和健康教育所举办的“2014中国互联网健康传播盛典”评为中国互联网健康传播年度人物。2013和2014年被《北京晨报》评选为“北京健康榜样人物”,2015年在中国科协“科普中国”微平台的“移动互联传播榜”活动中被评为“优秀科学创作人”,在第12届中国营养科学大会上被中国营养学会授予“营养科学传播奖”。在2015年中国科协发起的“典赞2015科学传播”评选中获评十大年度科学传播人之一。
伴随一生的女人美丽健康宝典!范志红教授最新作品,怀孕备孕,减肥美容,防三高缓衰老,围绕女性关注的健康热点问题,一一详细解读,健康美丽过一生。本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。
美丽是女人一生的修行。那么,开始宠爱自己,做健康美丽的智慧女人吧。在书中,范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子,还包括与网友的互动问答
以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述,范志红将健康的理念传递给广大读者,告诉女性朋友们:要获得美丽的容颜,首先要有健康的身体,美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人,不仅需要储备充足的健康知
识,更需要有足够的生活智慧。本书首次收录范教授作为营养专家之外对于生活的知心感悟。美丽的女人不一定天生丽质,但肯定知道如何善待自己、改变自己。现在,从一点一滴开始,好好善待自己的身体吧。因为,美丽与健康,是一切美好的开始。
范老师的健康观点: 1.对于减肥: 这是一生的事业,不要妄想偷懒,而是在平日养成一个好的饮食习惯配合一天半小时以上的运动,不要采用一些伤害身体且得不偿失的减肥方法。不惜毁掉健康,拿自己当小白鼠,做各种披着神奇秘方外衣的营养不良实验。被“三天瘦五斤”“月瘦二十斤”...
评分7.3分。 很早之前,我就在微博上就关注了范老师。范老师在健康饮食、保持良好生活习惯等方面的讲解和普及让我收获颇丰,我也因此改善了许多不良饮食习惯。但看了这本书后,才发现自己做得还远远不够。 这本书的阅读目标人群是写给女性的,但除了关于孕妇的那一篇章外,其余部分...
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