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Martin E. P. Seligman 作者

Vintage

译者

2006-1-3 出版日期

319 页数

USD 15.95 价格

Paperback

丛书系列

9781400078394 图书编码

Learned Optimism 在线电子书图书标签: 心理学积极心理学积极心理心理 Seligman 认知行为疗法 Psychology happiness

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发表于2025-05-17

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Learned Optimism 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

有点学术，入门读真实的幸福即可

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做了里面的测试，我是中度抑郁！拿给我的朋友们做，没有一个是正常的，不是中度抑郁就是重度抑郁。。。我是不敢看下去了，虽然里面有些话说的在理，但是想通过一本书让我心理世界变得敞亮明显是不可能的。。。

评分☆☆☆☆☆

用每一天的自我牺牲去换取长远的自我利益。

评分☆☆☆☆☆

用每一天的自我牺牲去换取长远的自我利益。

评分☆☆☆☆☆

对我来说最好的是书中的心理测试部分及解释，增加了self-awareness

Learned Optimism 在线电子书著者简介

马丁•塞利格曼

 他是积极心理学之父。

 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

Learned Optimism 在线电子书图书目录

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Learned Optimism 在线电子书图书描述

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

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Learned Optimism 在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

边看边流泪边改善。自我调节是多么重要，这本书看得很及时。乐观的技术可以用！想到积极的未来心情就会好很多。光明正大的迈向未来。另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。

评分☆☆☆☆☆

“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” ...

评分☆☆☆☆☆

tips: 生命一开始就是无助的人是可以选择他要的思考方式的悲观通常是自我实现的心理学的主要理论在60年代后期从环境的力量转移到个人的期待、喜好、选择、决策、控制，以及无助感对弗洛伊德来说，忧郁症是无法轻松摆脱的，其实童年冲突的产物，他对此的处方是年复一年的心...

评分☆☆☆☆☆

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