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Martin E. P. Seligman 作者

Vintage

譯者

2006-1-3 出版日期

319 頁數

USD 15.95 價格

Paperback

叢書系列

9781400078394 圖書編碼

Learned Optimism 在線電子書圖書標籤: 心理學積極心理學積極心理心理 Seligman 認知行為療法 Psychology happiness

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發表於2025-04-29

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Learned Optimism 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

THERE ARE three crucial dimensions to your explanatory style: permanence, pervasiveness, and personalization.

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

用每一天的自我犧牲去換取長遠的自我利益。

評分☆☆☆☆☆

從狗狗的習得性無助實驗談起，闡述瞭無助到鬱悶到悲觀的形成過程，和對應的習得性樂觀方案。本書提供的樂觀VS悲觀細緻問捲和分析非常準確。文中提到的靈活樂觀主意和ABCDE認知療法，作為長期悲觀主義和抑鬱癥患者我錶示灰常認同。

評分☆☆☆☆☆

用每一天的自我犧牲去換取長遠的自我利益。

Learned Optimism 在線電子書著者簡介

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

Learned Optimism 在線電子書著者簡介

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Learned Optimism 在線電子書圖書描述

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

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Learned Optimism 在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

感谢我先生的推荐。这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。自身实践效果如下：外部化暂时化失败归因-管用。有意识驳斥消极反刍-管用。运用乐观改善工作气象-管用。直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......

評分☆☆☆☆☆

“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” ...

評分☆☆☆☆☆

马丁塞林格曼在TED演讲中讲过这样的一个笑话：主持人问：博士，您能用一个词形容当今心理学发展的情况吗？马丁：good 支持人：如果用两个词呢？马丁：not good 主持人：”我想博士您太紧张，你可以多说一些内容“” 马丁：not good enough ....... 我们有时总是这样安...

評分☆☆☆☆☆

边看边流泪边改善。自我调节是多么重要，这本书看得很及时。乐观的技术可以用！想到积极的未来心情就会好很多。光明正大的迈向未来。另外，塞利格曼提到的《基地三部曲》，心理历史学家貌似很有趣，要开始看这个系列了。

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