Learned Optimism

Learned Optimism pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

出版者:Vintage
作者:Martin E. P. Seligman
出品人:
頁數:319
译者:
出版時間:2006-1-3
價格:USD 15.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781400078394
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 積極心理學 
  • 積極心理 
  • 心理 
  • Seligman 
  • 認知行為療法 
  • Psychology 
  • happiness 
  •  
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Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

具體描述

讀後感

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国内书店都是缺货。 不得已只好在国外网站找了,好在现在的英文书籍都提供朗读版。 请注意:这个自测并不是全书内容,只是其中2,3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html

評分

很长一段时间,我自我判断自己是悲观者,虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往,我们是被社会的价值判断影响,进而产生一种对自己判断的感觉,这种想法不断强化就成了自我认识。后来,这种自我判断渐渐改变成中性,就是回归到平常状态。再后来,我了解到心理...  

評分

很长一段时间,我自我判断自己是悲观者,虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往,我们是被社会的价值判断影响,进而产生一种对自己判断的感觉,这种想法不断强化就成了自我认识。后来,这种自我判断渐渐改变成中性,就是回归到平常状态。再后来,我了解到心理...  

用戶評價

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對我來說最好的是書中的心理測試部分及解釋,增加瞭self-awareness

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為什麼有人創業一次失敗就放棄,有的人屢敗屢戰能連續創業?這就是這本書 要說的“習得性無助”、解釋風格、歸因習慣。

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為瞭從各個角度解釋核心觀點和應用,內容不乏重復的部分。但是為瞭核心觀點已經絕對值得一讀。過去二十年的許多基於科學的積極心理學理論,都需要嚮Dr. Seligman緻敬。如果有幸,希望可以聽到他講課。雖是"Self help", 術是基於道的。

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對我來說最好的是書中的心理測試部分及解釋,增加瞭self-awareness

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THERE ARE three crucial dimensions to your explanatory style: permanence, pervasiveness, and personalization.

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