Learned Optimism 在線電子書 圖書標籤: 心理學  積極心理學  積極心理  心理  Seligman  認知行為療法  Psychology  happiness   

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做瞭裏麵的測試，我是中度抑鬱！拿給我的朋友們做，沒有一個是正常的，不是中度抑鬱就是重度抑鬱。。。我是不敢看下去瞭，雖然裏麵有些話說的在理，但是想通過一本書讓我心理世界變得敞亮明顯是不可能的。。。

書雖然有點老瞭，但是對於越來越物質膨脹和容易抑鬱的現代人，讀讀還是挺好的

隻讀瞭第九章ABCDE~~~

做瞭裏麵的測試，我是中度抑鬱！拿給我的朋友們做，沒有一個是正常的，不是中度抑鬱就是重度抑鬱。。。我是不敢看下去瞭，雖然裏麵有些話說的在理，但是想通過一本書讓我心理世界變得敞亮明顯是不可能的。。。

為瞭從各個角度解釋核心觀點和應用，內容不乏重復的部分。但是為瞭核心觀點已經絕對值得一讀。過去二十年的許多基於科學的積極心理學理論，都需要嚮Dr. Seligman緻敬。如果有幸，希望可以聽到他講課。雖是"Self help", 術是基於道的。

我不开心已经有些日子了，开始，我还可以把不开心归结于达不到的目标，拖拉的习惯，对自己的谴责，或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来，我获得的越多，我越来越感觉不到开心，以前通过沉迷于幻想，我还能振作和开心，但现在，它们都消失了。 我开始寻求改...  

网上流传的各种测试，都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的，说我悲观吧，我大部分时候挺淡定的；但说我乐观吧，我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段，朋友老说我：想太多。 所以，应该还是悲观的一人儿吧。 所以，我特羡慕那些对着镜子，能说出“我最美”“我是...  

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