Authentic Happiness 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學 心理學 英文原版 心理 Seligman psychology 正嚮,快樂,Authentic,Happiness Happiness
發表於2024-09-24
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為什麼我一個月讀瞭七本這樣的書。
評分真實的快樂,來源於應用自己最有標誌性最擅長的強項。這和短暫的享樂型快樂不同,因為它們會更深刻更長久,更豐盛的滿足感。長久的幸福感並不是一個個快樂時刻的集閤,它和整體的生活滿意度相關。馬丁采用大量研究結果,比如幸福感和其他因素的關係,你會驚奇地發現,錢,客觀健康,搬到有陽光的地方都不會讓人更幸福,而住在民主富裕的地方,社交關係和信仰卻有助於你增強幸福感。看過習得樂觀那本書的同學,會很熟悉馬丁的那個PmB, PmG, PvB,PvG量錶,還有著名的ABCDE認知療法。這本書也有一些提高小朋友樂觀指數的教育方式,當然如果你還沒長大,也不妨利用一些來提高自己唄。馬丁也強調,關於現在,過去和未來的幸福感知,都可以通過不同的方式來改進和提升。最重要的是H=S+C+V給我瞭信心去改變V。
評分Pleasant Life - Good Life - Meaningful Life
評分標題特彆好,對happiness以及being authentic的追求是無止境的。幸福是三個關鍵詞positive emotions, flow/engagement, meaning.
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...
評分 評分"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...
評分在某位专家的推荐下,一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止,三本书已经读完,有种醍醐灌顶的感觉,用《真实的幸福》扉页中的话来说,就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受,就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...
評分在光合作用站着看完了这本书,也许因为之前听过哈佛大学的幸福课,看到此书,不免共鸣之慨,以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘,终于又踏进书店,买下了这本书。受益匪浅,之前总觉幸福感在于人之外在所得,但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为,是...
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