Authentic Happiness 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學  心理學  英文原版  心理  Seligman  psychology  正嚮，快樂，Authentic，Happiness  Happiness   

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真實的快樂，來源於應用自己最有標誌性最擅長的強項。這和短暫的享樂型快樂不同，因為它們會更深刻更長久，更豐盛的滿足感。長久的幸福感並不是一個個快樂時刻的集閤，它和整體的生活滿意度相關。馬丁采用大量研究結果，比如幸福感和其他因素的關係，你會驚奇地發現，錢，客觀健康，搬到有陽光的地方都不會讓人更幸福，而住在民主富裕的地方，社交關係和信仰卻有助於你增強幸福感。看過習得樂觀那本書的同學，會很熟悉馬丁的那個PmB, PmG, PvB,PvG量錶，還有著名的ABCDE認知療法。這本書也有一些提高小朋友樂觀指數的教育方式，當然如果你還沒長大，也不妨利用一些來提高自己唄。馬丁也強調，關於現在，過去和未來的幸福感知，都可以通過不同的方式來改進和提升。最重要的是H=S+C+V給我瞭信心去改變V。

配閤著哈佛幸福課看的，收獲很大，價值觀讀物

signature strength; seek for gratification but not pleasure.

積極心理學的入門，講述瞭積極心理學的起源和發展。很連接人心，很好讀而且讀著很舒服的書。其中有很多可以運用到自己生活中的知識和道理。很實用又很boost our spirit 的一本書。

配閤著哈佛幸福課看的，收獲很大，價值觀讀物

“诗有之：‘高山仰止，景行行止。’虽不能至，然心向往之。余读孔氏书，想见其为人。”这是太史公司马迁对孔子的评价。当我现在坐下来要为《真实的幸福》写书评时，这段话油然浮上我心头。 必须说，我要比太史公幸运。他生在孔子之后四百余年，不要说无缘得见孔子本人，就连...  

0. 积极心理学的三大基石：积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中，有1/3被试者永不放弃...  

今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》，塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋，而是更侧重于美德的品质，这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的，每个人的优势都不一样，了解自己的优势，并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...