不斷幸福論 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
柯萊恩(Stefan Klein) 目前為自由作傢，住在柏林。擅長專寫科普文章與報導。 1965年齣生於德國慕尼黑，擁有生物物理學博士學位。曾在知名德文週刊《明鏡》（Spiegel）擔任科學編輯三年。1998年獲得歐洲知名的科學新聞寫作獎。2000年齣版瞭《宇宙創造的日記》。
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本書從腦神經科學的最新研究齣發，帶領讀者認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力，為人類生活畫齣豐富的內容。
本書也結閤瞭情緒管理的觀點和人生哲學的角度，提齣實用的生活建議和啟示，讓讀者看見：隻要建立瞭正確的態度，腦子就能學到幸福之道，經常為我們製造齣幸福感。
書中引用的科學研究發現和提齣的建議，有的令人驚訝，有的令人緊張，有的令人深感安慰：
# 產生幸福感的條件與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。
# 性與愛情是兩種能帶來極緻幸福感的活動。
# 人腦天生喜新厭舊，所以外遇和變換性愛對象是人的天性。
# 學習新事物會引發幸福感。但腦子很容易習慣新事物，一旦習慣，就會僵在不快樂的狀態中。
# 長久的不快樂是因為腦子學瞭太久的負麵情緒。不幸福的人是因為他不願意學習幸福。
# 赤貧的人很難覺得幸福，但富裕並不會讓人幸福多少。
# 民主社會裡的平均幸福度高於專製社會，參與公共事務比自掃門前雪更幸福。
這個叫做幸福的奧妙現象漸漸卸下瞭麵紗。讀者讀完本書，再也不會用同樣的眼光看待幸福。
具體描述
讀後感
1.脑袋是一座花园，想要在苗圃里面栽种，一定要先去除杂草，当神经元松开旧的联结，建立新的联结时，脑就得到了改造。 持续不断的有意识训练让脑袋建立起新的突触来。 2.我们在每一个感受到和平美好的时刻，都在浇灌我们内心平和美好的种子，就在这个时刻，其他种子，如同恐惧...
評分幸福不仅仅是头脑上的事情，而且是身体上的事情。想要健康的体魄需要锻炼，想要幸福更加需要锻炼。以下是这本书提供的几个锻炼法门。 锻炼身体，和谐性生活，友谊，情趣广泛，做有趣的工作，不和别人比较，积极心态，民主公平的社会环境等等。 追求幸福的最重要的任务就是认识...
評分1.脑袋是一座花园，想要在苗圃里面栽种，一定要先去除杂草，当神经元松开旧的联结，建立新的联结时，脑就得到了改造。 持续不断的有意识训练让脑袋建立起新的突触来。 2.我们在每一个感受到和平美好的时刻，都在浇灌我们内心平和美好的种子，就在这个时刻，其他种子，如同恐惧...
評分1.脑袋是一座花园，想要在苗圃里面栽种，一定要先去除杂草，当神经元松开旧的联结，建立新的联结时，脑就得到了改造。 持续不断的有意识训练让脑袋建立起新的突触来。 2.我们在每一个感受到和平美好的时刻，都在浇灌我们内心平和美好的种子，就在这个时刻，其他种子，如同恐惧...
評分1、微笑 人类有19种微笑，有礼貌的笑、有附和的笑、有坏笑、有尴尬的笑，但只有一种笑是发自内心的，那就是当你的眼圈肌皱起来的时候的笑，叫做“杜兴微笑”。 2、在进化中，恐惧、伤心、愤怒促使我们前行，我们害怕危险的能力也比寻求幸福更强烈。所以我们体验不幸的能力...
用戶評價
這麼多研究過後。 結語: 在人生追求幸福的道路上，一個很重要的課題 - 瞭解自己
评分隻記得題記瞭
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评分蔡康永推薦。長知識的一本書。關於情緒、感受、身體、腦都是建立在科學實驗基礎上得齣的結論。比如：腦也有欺騙身體的小把戲；忙碌比無所事事更易幸福；社會公平會讓人更幸福；幸福與滿足的區彆……。結尾關於打坐所産生的冥想或感受讓我很容易聯想到此段是參考達賴喇嘛的著作所得，讀起來有點情緒復雜之外，anyway，這本書絕對值得看。
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