具体描述
《病是自家生》主要阐述了疾病是怎样造成的。世界卫生组织曾经指出，如果你的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。是的，人类刚刚出现在地球上的时候，他们是没有生活经验的。他们制造了空气、水源、食品、药品的污染。人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防为主的概念：“上工治未病，下工治已病。”。也就是说，高明的医生要强调预防。人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许多疾病，都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说，人类不要吃入大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。人类到了公元15世纪，中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率领300多个医官，历经六十六年，通过几千名死囚犯的人体试验，提出了养生之道；并且指出人类存在着20个生活误区。
作者简介
目录信息
读后感
2007年度烂书榜 (主)所谓批评，不过是摸着良心讲真话 文|袁复生 我们并非畅销书的敌人，也不是一群红眼病患者。但我们深知——若批评无自由，则赞美无意义。我们只不过自认还是读书人，读书人要讲真话而已。从2006年底，我们炮制出首份年度烂...
评分“东南逸士”是一位关心中医的前辈的笔名，本文和那些“抓游医”者的视角颇有不同，完全是为了中医事业的振兴，作者本人本不想发表，怕影响中医的发展，但本人认为，为了正本清源，使大家了解中医的真谛，广大读者有权知道他的想法，因此说服前辈发表 《刘太...
评分“东南逸士”是一位关心中医的前辈的笔名，本文和那些“抓游医”者的视角颇有不同，完全是为了中医事业的振兴，作者本人本不想发表，怕影响中医的发展，但本人认为，为了正本清源，使大家了解中医的真谛，广大读者有权知道他的想法，因此说服前辈发表 《刘太...
评分2007年度烂书榜 (主)所谓批评，不过是摸着良心讲真话 文|袁复生 我们并非畅销书的敌人，也不是一群红眼病患者。但我们深知——若批评无自由，则赞美无意义。我们只不过自认还是读书人，读书人要讲真话而已。从2006年底，我们炮制出首份年度烂...
评分2007年度烂书榜 (主)所谓批评，不过是摸着良心讲真话 文|袁复生 我们并非畅销书的敌人，也不是一群红眼病患者。但我们深知——若批评无自由，则赞美无意义。我们只不过自认还是读书人，读书人要讲真话而已。从2006年底，我们炮制出首份年度烂...
用户评价
坦白说，最初被这本书吸引，是因为一个非常偶然的机会，我只是被书名所触动，觉得它有些“另类”，带着一种直击灵魂的意味。读进去之后，才发现它远比我预想的要深刻和发人深省。这本书并没有给我直接的“方法论”，而更像是一种“思维框架”的重塑。它不是告诉你“如何做”，而是引导你去“如何思考”。我发现，很多困扰我的问题，比如长期的失眠、易怒的情绪，或者与家人朋友之间的沟通障碍，似乎都有了更合理的解释。它让我意识到，我们不能简单地把这些问题归咎于“运气不好”或者“别人不对”，而是需要去审视 ourselves。书中关于“内在景观”的描绘，让我对自己的内心世界有了全新的认知。我开始明白，我们所看到的外在世界，很大程度上是我们内在状态的投射。如果我的内心是焦虑不安的，那么我看到的周围也会充满着不确定和威胁。这种“看见”，是一种力量，它不是指责，而是指引。它让我开始愿意去倾听自己身体的细微信号，去理解那些不愉快的感受背后可能隐藏的情绪需求，并尝试以一种更温和、更友善的方式对待自己。
评分这本书，以一种非常坦诚且不回避的方式，触及了我们生命中那些常常被忽略的角落。我曾以为，健康就是身体上的无病无痛，而情绪上的波动，只是生活中的小插曲。但这本书，却像一把钥匙，打开了我对“整体性”的认知。它告诉我，身体、情绪、思维，甚至是我们的生活习惯，都并非孤立存在，而是相互关联，形成一个复杂的生态系统。我尤其对书中关于“能量”的论述印象深刻，它并非玄学，而是以一种科学且易懂的方式，解释了我们的精神状态如何影响着我们的身体机能，以及我们如何通过调整内在的状态，来改善外在的显现。这让我开始反思，那些消耗我能量的事情，那些让我感到身心疲惫的根源，究竟是什么。它不是在教导我们如何“压抑”或者“忽略”负面情绪，而是在引导我们去“理解”和“转化”它们。这种理解，让我不再感到孤立无援，而是意识到，许多看似棘手的问题，其实都有内在的解决之道。这本书，更像是一位真诚的朋友，用一种非常温和却又极其有力量的方式，陪伴我走过了一段深刻的自我探索之旅，让我看到了生命更多的可能性。
评分这本书，让我重新审视了生活的许多面向。我一直以为，很多不适，是来自外界的侵蚀，是环境的不好，是运气的糟糕。但读完之后，我才意识到，许多时候，我们身体的警报，情绪的低谷，甚至人际关系的摩擦，都可能有着更深层的根源，而这些根源，往往与我们自身的习惯、思维方式，乃至内心深处未曾被正视的情绪紧密相连。它不是那种会直接告诉你“照我说的做，一切都会好”的鸡汤读物，而是更像一位循循善诱的长者，用一种平和却深刻的语言，引导你去观察、去感受、去连接自己身体和心灵发出的信号。我记得书中提到了一个观点，关于“惯性”，我们很多时候是活在过去的模式里，即使这些模式已经不再适合当下，甚至在悄悄地伤害着我们，我们却因为熟悉而抗拒改变。这让我开始反思自己那些看似微不足道的日常习惯，比如熬夜、对外卖的依赖、或者总是把负面情绪憋在心里。这些习惯，原本以为只是生活的小瑕疵，现在看来，可能正在一点点地侵蚀着我的健康和内心的平和。这本书并没有提供“灵丹妙药”，而是提供了一种“看见”的能力，一种更深入地理解“为什么”的能力，让我愿意去探索那些藏在表象之下的原因，并开始尝试一些微小的调整，去呵护那个真正需要我关心的自己。
评分这本书给我带来的冲击，更多的是在精神层面，是一种由内而外的觉醒。我一直对“身心灵”这个概念有些距离感，总觉得有些飘渺，不接地气。但这本书用一种极其贴近生活、贴近常识的方式，阐释了内在状态与外在表现之间的深刻联系。它并没有使用艰涩的专业术语，而是用大量的案例和生动的比喻，将那些抽象的概念变得触手可及。比如，书中关于“情绪垃圾”的描述，让我恍然大悟，原来那些积压在心底的委屈、愤怒、焦虑，并不是凭空消失了，而是以另一种形式，悄悄地影响着我的身体，让我感到疲惫，甚至引发一些不明原因的疼痛。它让我意识到，我们不能仅仅停留在“哪里不舒服就去治疗哪里”的层面，而应该去探究，是什么样的生活方式、什么样的心理模式，导致了这些不适的产生。这本书没有提供一个放之四海而皆准的解决方案，而是鼓励读者去成为自己身体和心灵的“侦探”，去耐心地倾听身体的语言，去诚实地面对自己的情绪，去审视那些在不知不觉中被固化的思维模式。它教会了我，真正的健康，不仅仅是生理上的无恙，更是心理上的安宁与和谐。
评分这本书的阅读体验，是一种缓慢而持续的“顿悟”过程。它不是那种能够让你一口气读完，然后拍案叫绝的书，而是需要你慢慢品味，反复思考，并在实践中去验证。我发现，书中很多观点，我似曾相识，仿佛潜意识里早就知道，只是从未被清晰地表达出来。它就像在你脑海中打了一个结，然后用一种特别巧妙的方式，帮你慢慢解开。我特别喜欢书中对于“因果”的探讨，它并非简单的责备，而是一种深刻的理解。很多时候，我们习惯于将责任推卸给外部因素，认为是外部环境导致了我们的困境。但这本书提醒我们，很多时候，我们自身才是那个“因”，而我们所经历的“果”，恰恰是我们内在状态的外显。这让我开始审视自己那些“不自觉”的行为，比如在压力面前的逃避，或者在关系中的过度付出。它并不是要我们背负沉重的罪责感，而是希望我们能够认识到，我们拥有改变“因”的力量，从而也就能改变“果”。阅读这本书，像是在进行一场深入的自我对话，让我对自己的生命有了更清晰的认识，也更有勇气去面对那些曾经让我感到无力的挑战。
评分方舟子击垮的又一民间传奇
评分不完全对 但好多说的很有道理 值得借鉴！
评分无知真可怕，无知最大的可怕之处在于要被和你一样无知的人忽悠。
评分方舟子击垮的又一民间传奇
评分非常实用
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