具体描述
《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，引领全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。
《因是子健康养生经》主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
◎ 有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界
◎ 弘一法师、央视国际大力推荐，沈昌文专文致敬
《因是子健康养生经》中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。
对初学者而言，静坐修禅之最佳指引，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。
作者简介
现代著名养生家、佛学家、教育家，蒋维乔先生。蒋维乔（1873～1958）字竹庄，别号因是子，江苏武进人。著名教育家、养生家。
蒋维乔先生早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后，曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。
蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而愈，因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐法》，最初连载于《学生杂志》，因广受欢迎而集结成书。此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例，出版后很快畅销全国各地及东南亚诸国，短短几年内再版30多次，对养生文化的推广起了很大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50年代初，他在上海开办我国第一个气功门诊，改变了我国传统养生法发展的面貌。
其主要著作还有《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《废止朝食论》、《世间禅》等书。其中《中国佛教史》亦风行一时。
目录信息
读后感
for《龙乡晚报.健康版》 蒋维乔先生是中国近现代历史上最有影响力的养生家之一，他幼年体弱且患有痨病，但通过不懈的养生实践最终战胜病魔并享年八十六岁。因此他的养生实践至少给世人带来了这样一个希望：...
评分for《龙乡晚报.健康版》 蒋维乔先生是中国近现代历史上最有影响力的养生家之一，他幼年体弱且患有痨病，但通过不懈的养生实践最终战胜病魔并享年八十六岁。因此他的养生实践至少给世人带来了这样一个希望：...
评分for《龙乡晚报.健康版》 蒋维乔先生是中国近现代历史上最有影响力的养生家之一，他幼年体弱且患有痨病，但通过不懈的养生实践最终战胜病魔并享年八十六岁。因此他的养生实践至少给世人带来了这样一个希望：...
评分《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。从静坐法到养生经，是对压力日益增大，饮食又不知节制的现代人的一剂良方。虽说明心见性、解脱涅槃、证悟菩提才是佛教静坐禅修的目标，现代人通过静坐，也同样可以强健身体，身心安详，发掘潜能，甚至于增进脑力，不老长...
评分《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。从静坐法到养生经，是对压力日益增大，饮食又不知节制的现代人的一剂良方。虽说明心见性、解脱涅槃、证悟菩提才是佛教静坐禅修的目标，现代人通过静坐，也同样可以强健身体，身心安详，发掘潜能，甚至于增进脑力，不老长...
用户评价
这本书真是让我大开眼界！我一直以来都对养生之道很感兴趣，但市面上很多书要么过于晦涩难懂，要么内容陈旧，要么就是夸大其词，让人望而却步。《因是子健康养生经》完全打破了我的这些顾虑。首先，它的语言风格非常朴实易懂，没有那些拗口的专业术语，就像一位慈祥的长辈在娓娓道来，让人倍感亲切。我尤其喜欢书中关于“顺应自然”的理念，它不仅仅是说说而已，而是通过大量生动的生活实例，教会我们如何在日常生活中去体悟和实践。比如，关于饮食的章节，它不是简单地告诉你什么能吃什么不能吃，而是深入浅出地讲解了食物的性味、如何根据季节变化来调整饮食，以及如何通过烹饪的方式来保留食物的营养和达到养生的效果。我尝试了书里介绍的几款简单食谱，不仅味道很好，而且确实感觉身体更有活力了。另外，书中对于“动”与“静”的平衡的阐述也让我受益匪浅。我以前总觉得养生就是要各种运动，但这本书让我明白，适度的静养同样重要，甚至在某些情况下更为关键。它介绍了如何通过冥想、呼吸练习来调整身心，这些方法我一直想尝试但又不知从何下手，现在有了清晰的指引，感觉自己离内心的平静又近了一步。这本书带来的不仅是知识，更是一种全新的生活态度和方法论，让我重新审视自己的生活方式，并从中找到更健康、更快乐的出路。
评分我必须说，《因是子健康养生经》这本书，完全颠覆了我对养生的认知。我一直以为养生就是吃一些昂贵的补品，做一些复杂的运动，但这本书却告诉我，真正的养生，是回归自然，是顺应身体的本能。书中的“五行”理论，以前我听过，但总是觉得很抽象，这本书却把它运用到养生上，解释得既清晰又实用。它教我如何根据五行来调整饮食，比如春天属木，适合吃一些绿色的蔬菜，而夏天属火，则要多吃一些清淡的食物。这种将传统智慧与现代生活相结合的方式，让我觉得非常受用。而且，书中关于“经络”的讲解也让我印象深刻。它不是枯燥地罗列经络名称，而是通过生动的比喻和形象的插图，让我能够直观地理解经络的走向以及它们对身体健康的重要性。书里还介绍了一些非常简单的“拉筋”和“舒展”的动作，不需要器Момен，而且对身体的好处却非常多，我坚持了一段时间，感觉身体的僵硬感减轻了不少。这本书让我明白，养生不是一种负担，而是一种享受，一种与自己身体对话、与自然和谐相处的美妙过程。
评分我真的被《因是子健康养生经》这本书的“整体观”给震撼到了！我一直觉得身体的各个部分是分开的，有问题就解决哪个问题，但这本书却让我认识到，人是一个有机的整体，身体、心理、环境都是相互联系、相互影响的。书中最让我眼前一亮的部分，是它关于“未病先防”的深入探讨。它不仅仅是告诉你如何避免生病，而是从更宏观的角度，分析导致疾病的根本原因，比如不良的生活习惯、不健康的心理状态，甚至是我们所处的环境。它鼓励我们去观察自己的身体，去倾听身体发出的信号，而不是等到出现明显的症状才去重视。书里还提供了一些非常实用的“食疗”方法，并且都非常简单易行，食材也都是我们日常生活中常见的。我尝试了几种针对不同身体状况的食疗方，效果真的比我想象中的要好。更让我惊喜的是，这本书还提到了“环境”对健康的影响，比如如何选择适合居住的房屋，如何通过绿植来净化室内空气等等。这些细节都做得非常到位，让我感受到作者的用心良苦。总而言之，这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本教会我们如何去“生活”的书，它让我对健康有了全新的理解，也让我学会了如何以更积极、更健康的方式来面对生活。
评分《因是子健康养生经》这本书，我只能说，它的视角真的太独特了！我一直觉得养生是件很复杂的事情，需要很多专业的知识和复杂的步骤，但这本书却把一切都化繁为简了。它从一个我从未想过的角度切入，让我恍然大悟。书中提出的“治未病”的理念，简直是养生的最高境界。它不是等到身体出现问题了再去修补，而是从源头上就去预防和调理，把健康牢牢地掌握在自己手中。我最欣赏的是它对“情志”的关注。我们总是把身体健康看得比什么都重要，却往往忽略了情绪对身体的巨大影响。书里花了很大的篇幅来讲解如何调整不良情绪，如何培养积极的心态，并且给出了许多非常实用的方法。我试过书里介绍的一种“情绪疏导法”，效果出奇的好，感觉困扰我很久的负面情绪真的得到了缓解。此外，它还谈到了“睡眠”的重要性，并且提供了很多改善睡眠质量的建议，比如睡前如何放松，如何营造舒适的睡眠环境等等。这一点对我这个长期受失眠困扰的人来说，简直是福音。以前尝试过很多方法都不奏效，这本书的建议却让我感觉很可行，并且已经开始看到效果了。这本书让我明白，养生并不仅仅是身体上的呵护，更是心理上的修养，是一个从内到外的全面调理过程。
评分这本书，简直就是一本“生活百科全书”！我不是那种特别追求养生的人，但读了《因是子健康养生经》之后，我发现养生其实就藏在我们生活的点点滴滴之中。书中的内容非常接地气，没有那些高高在上的理论，而是用一种非常亲切、幽默的语言，讲述了许多我们生活中常常会遇到的健康问题，以及如何去应对。我特别喜欢书中关于“穴位按摩”的部分，它详细地介绍了身体上一些重要的穴位，以及在不同情况下按压这些穴位能起到的作用。而且，它还配有非常清晰的图示，我跟着书里的指导，自己在家就可以轻松操作，比如晚上睡觉前按压几个特定的穴位，竟然真的能帮助我更快入睡。另外，书里关于“季节养生”的章节也让我学到了很多。我们都知道四季更替会影响身体，但这本书却给出了非常具体的建议，比如春天如何调肝，夏天如何养心，秋天如何润肺，冬天如何补肾。这些都是非常有针对性的指导，让我觉得不再是被动地接受季节变化，而是可以主动地去适应和调整。读这本书，让我觉得养生不再是遥不可及的“大道理”，而是触手可及的“生活智慧”。
评分便宜实在，相同的内容港版要卖160元，贵10倍。无语...
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评分这个比较好，问答的形式更加有借鉴意义。
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评分废止朝食二食理论是否有效，就由我这个典型的胖纸来实践吧。
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