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健身运动指导全书
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
作者
译者
2012-5 出版日期
732 页数
84.00元 价格
丛书系列
9787504855213 图书编码

健身运动指导全书 在线电子书 图书标签: 健身  运动  健身教程  健身运动指导全书  健康  减脂  肌肉  营养学   

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发表于2025-02-11

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健身运动指导全书 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

读了前1/4的理论篇。想说这书装帧虽然略上世纪（我真的以为是上世纪！结果竟然是12年出版的），但是内容还是非常详尽的。跟公众号里面流行的各种零碎健身知识相比较强一万倍。 但是因为抵抗不住大部头的书所散发的强烈气质，我还是半途而废了（干笑）。

评分☆☆☆☆☆

奔着王严老师买的，内容很完整，但有教科书的通病，读起来急需耐心。一定要去王老师的铁馆朝圣！

评分☆☆☆☆☆

小错误不少啊 配图也丑

评分☆☆☆☆☆

粗略一读

评分☆☆☆☆☆

读了前1/4的理论篇。想说这书装帧虽然略上世纪（我真的以为是上世纪！结果竟然是12年出版的），但是内容还是非常详尽的。跟公众号里面流行的各种零碎健身知识相比较强一万倍。 但是因为抵抗不住大部头的书所散发的强烈气质，我还是半途而废了（干笑）。

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健身运动指导全书 在线电子书 图书描述

《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇：健身运动与我们的身体结构，健身运动与我们的生理特性，健身运动的力学分析，健身运动的营养补给，健身运动的医疗保护，健身运动与心理测评，健身运动的训练体系；实践篇：伸展运动，有氧运动，肌肉负荷运动；保健篇：男性健身运动，女性健身运动，运动减脂，运动增肌，健身知识问答；竞赛篇：健美竞赛技术，韦德训练法则32式；管理篇：健身教练，健身俱乐部。

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健身运动指导全书 在线电子书 读后感

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