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清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
乔治·克鲁伊斯 作者
中国轻工业
冯原 译者
2006-7 出版日期
187 页数
28.00元 价格
丛书系列
9787501954346 图书编码

清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈 在线电子书 图书标签: 减肥  健康  减肥塑身  心理  健身  运动  健康,减肥,心理  养生   

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发表于2024-11-22

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清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

有用，可惜没坚持下来。

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又一本以前买的减肥书籍，可见这个问题困扰我有好多年了，哈哈

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清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈 在线电子书 著者简介

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清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈 在线电子书 图书描述

本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今，3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”，并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想！本书瘦臀细腿篇，让你摆脱多余脂肪，拥有魔鬼身材，轻松脱胎换骨，实现“细腿”梦想！

　　你是否觉得要减少臀部和大腿上的脂肪、脂肪团非常困难呢?如今，无论你是否是“克鲁伊斯体重控制计划”的成员，都可以在4周之内减少脂肪10厘米！乔治·克鲁伊斯槭肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平，从而消耗掉脂肪，使臀部与大腿得到收缩。

　　每天只需8分钟，你就可以通过简单的“8分钟减肥法”打造出健美的臀部与大腿；如果你能遵循乔治指定的美食计划(其中蕴含着塑造你全新身体所需要的各种基本材料》——该计划不对热量进行任何计算，也不对食物采取禁食，而是发挥了充分的想像力——助你成功战胜那些常常破坏减肥成果的情绪化饮食习惯。

　　乔治·克鲁伊斯客户的成功减肥故事会让你感到欢欣鼓舞，在锻炼中你什么都不会失去——除了那些不想要的臀部与大腿脂肪！

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清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

感觉里面的内容很详细 分的也很细 是我看过的减肥书中比较好的 本人为了追我的女朋友从200斤减到130斤 现在一年过去了 反弹了十多斤 现在又开始重新减肥了 我原来的方法不是很健康也不是很科学 现在我要按照这个计划重新开始 我的小屁股 我的腹肌 来了

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