怀斯曼生存手册2 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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约翰·怀斯曼，英国陆军是英国皇家军队核心，约翰?怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰

出版者:北方文艺出版社

作者:[英] 约翰·怀斯曼

出品人:

页数:252

译者:

出版时间:2010-7

价格:23.80元

装帧:平装

isbn号码:9787531722731

丛书系列:怀斯曼生存手册

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本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。

作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书

具体描述

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比起man vs wild路线的第一本，显然这一本更加贴近生活一些。不少朋友开始说，我已经到了不锻炼的年龄，我已经到了不读书的年龄，二十已过，三十未满，尚未而立却让自己未老先衰，我想，那并不是一件好事。跑步，越野，游泳，和各种肌肉练习，能让自己保持身体上和心里上的...

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最早健身是在08年的时候，但因为健身房离家远，而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人，所以就放弃了；后来选择了游泳，觉得身体各方面练得平均些，然后又专门话时间学习了四大泳姿，但还是因为游泳池太远的原因，时去时不去，完全达不到健身的目的；年中家附近开了家健身...

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虽然比我早就读过、训练过的要浅显很多（除了格斗，一直没学格斗是遗憾），但对天朝当前普遍的全民健身意识和水平，还是很有帮助的

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一、身体健康大于一切，它是一切美好生活的前提；运动才有活力，有活力才有实现梦想的激情；二、工作生活不再安逸，强身健体远离疾病；意外频生的年代，学会生存！

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健康的体魄带来健康的心，大部分内容实用

评分☆☆☆☆☆

为了生存……可以开始实践了……我的目标是英国皇家特种部队最高级训练计划！

评分☆☆☆☆☆

写得算用心，翻译略差，可用性不错，不过这玩意主要还得在实践中提高。