《瑜伽健康法》針對現代都市人的生活方式，設計瞭多種保證身體健康的瑜伽解決方案，如17項日常保健的隨身體式、15項改善都市亞健康狀態的體式、27項防治常見病癥的體式；對每一種體式都以圖解的形式介紹瞭瑜伽體位的步驟、特色功效及為初學者調整難度的方法。可使現代都市人有針對性地練習瑜伽，從而更加健康地生活。
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