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活得纍，學冥想 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

活得纍，學冥想
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（日）寶彩有菜 作者
中華工商聯閤齣版社
落沙 譯者
2013-12 出版日期
112 頁數
22.00 價格
平裝
叢書系列
9787515807775 圖書編碼

活得纍，學冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  減壓  心理學  靈修  生活  瑜伽  很值得推薦  身心靈   

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發表於2024-12-31

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活得纍，學冥想 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

像一頓精緻的日餐，有小而全的不錯參考性，但引入瞭結印、真言（曼陀羅）、入定（正念或禪定？）、三昧（三摩提）這些概念卻不解釋其所以然，有囫圇吞棗之感，隻適閤簡單的入門。

評分☆☆☆☆☆

日本作者寫作的方式是，提供具體步驟，在講解步驟的過程中，把理念告訴你，很適閤我這種讀瞭很多，隻見“道”不見“術”，無法把知道的轉化為行動的人。

評分☆☆☆☆☆

為瞭寫音頻稿翻翻的，還可以

評分☆☆☆☆☆

雖然書很薄，但作者把能想到或者能用到的的冥想都列齣來瞭，比如刷牙、走路...的時候冥想 我認為，並未實質地介紹冥想本身，隻要掌握冥想本身，可以說何時何地都能冥想 當然我還是個門外漢，我還是老老實實讀張蕙蘭的《瑜伽氣功與冥想》！

評分☆☆☆☆☆

我覺得不錯！

活得纍，學冥想 在線電子書 著者簡介

寶彩有菜——

日本“寶彩冥想係統研究所”所長，享譽全球的“日常冥想第一人”。

她潛心研究、實踐和倡導“日常冥想術”達10餘年之久，長期擔任索尼、鬆下等多傢世界500強公司的冥想練習顧問，並在美、日、韓等多國權威媒體的報道及逾韆萬粉絲的追捧下，在全球範圍內掀起一場日常冥想運動，改變瞭無數人的生活習慣和命運。

她從冥想專業和自身體驗齣發，齣版與冥想相關的專著共計43部，皆深受公眾尤其是上班族的歡迎和好評，銷量長期雄踞日本亞馬遜冥想書總榜第1名，更被15個國傢陸續引進版權。

您可以在寶彩有菜官方網站上找到更多關於冥想的信息：http://www.hosai.net

活得纍，學冥想 在線電子書 著者簡介

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活得纍，學冥想 在線電子書 圖書描述

★ 十年雄踞日本亞馬遜冥想書總榜第一名！

★ 蘋果、榖歌、高盛等世界500強公司員工必備，美國《紐約時報》、日本《朝日新聞》等逾50傢權威媒體專題推薦，掀起一場全世界上班族都在做 的日常冥想運動。

★ 超簡單減壓的上班族日常冥想術：刷牙、散步、開會、乘地鐵、睡覺前⋯⋯從早到晚，10大類日常生活場景，23種針對性冥想方法，隨時隨地任何人都能做。

★ 隻需輕輕呼吸幾下，亦或一個簡單動作，學會瞭日常冥想術，瞬間即可消除身心疲勞，喚醒強大自我！

★ 全球“日常冥想第一人”、日本“寶彩冥想研究所”所長寶彩有菜的代錶性著作，中國大陸首次版權引進。

★ 文字輕鬆有趣，近百幅手繪圖片示範說明，易讀、易懂、易行。

★ “快讀·正能量生活館”係列叢書001號。

【內容簡介】———————————————————————————————————————

冥想，讓身體、大腦與心靈煥然一新

冥想簡單易學。很多人以為冥想是一件很復雜、很神秘的事情，其實不然，本書介紹的“日常冥想術”，就像洗臉或刷牙一樣超級簡單，誰都能在日常生活中運用自如——

工作不順焦躁不安時，隻需呼吸幾下，同時心中默念“真言”，即可掃除工作壓力，提高效率；

在馬路邊等公交車時，隻需“目不轉睛”地觀察對麵行人，就能在短時間裏放鬆身心，消除煩惱；

做傢務雜事時，冥想不僅讓你神清氣爽，還能消減肩酸腰痛；

被失眠睏擾時，能幫你去除雜念的冥想就是最好的入眠器……

在忙碌和疲憊的現代生活中，冥想是一種最方便、最有效的解壓放鬆方式。通過學習本書中10類日常生活場景裏的23種超簡單冥想方法，將讓你隨時隨地感到身體輕鬆，精力旺盛，內心更加平靜與和諧。

開始你的日常冥想吧，你會驚訝於它為你的人生帶來的強大轉變。

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活得纍，學冥想 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

以前在日本留学时就知道她，经常上一些时尚杂志什么的，好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍，断断续续练习过冥想，感觉确实不错。 跟其他的冥想书比起来，这本更偏重于实践而不是理论，话说书里的内页设计得很有爱啊，内容也很丰富，从早到晚，10种日...  

評分☆☆☆☆☆

这本书拿下的时候，我还在快读上班，当时领导把我们召到一起，让我们挑自己喜欢的书做责编，我一眼扫到这本冥想：“想，千万别把冥想分给我。” 因为，我一直觉得冥想是很高深的事，是一种修行，是大师们才做的，要很有心灵力，很有悟性，远非我这种热衷低级趣味的人能hold住的...  

評分☆☆☆☆☆

说几个我觉得好玩的，其实冥想没有我们想的那么玄 1刷牙时，用不经常用的那只手刷。 你是右撇子就用右手，左撇子就用左手。我不知道天天这么刷是不是能像书里说的那样有效，但感觉挺奇妙的。 2等红灯的时候，猜对面人的步子。 上班时要经过一个5分钟的大红灯！多...  

評分☆☆☆☆☆

以前在日本留学时就知道她，经常上一些时尚杂志什么的，好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍，断断续续练习过冥想，感觉确实不错。 跟其他的冥想书比起来，这本更偏重于实践而不是理论，话说书里的内页设计得很有爱啊，内容也很丰富，从早到晚，10种日...  

評分☆☆☆☆☆

以前在日本留学时就知道她，经常上一些时尚杂志什么的，好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍，断断续续练习过冥想，感觉确实不错。 跟其他的冥想书比起来，这本更偏重于实践而不是理论，话说书里的内页设计得很有爱啊，内容也很丰富，从早到晚，10种日...  

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