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艾揚格大師的大女兒吉塔寫的書，Geeta S. Iyengar從小體弱多病，瑜伽讓她重生。著重為瞭看經期可以練習的體式和需要絕對避免的。

這是我的第二本瞭，第一本送給朋友瞭，書非常全麵，而且實在，內容都頗為有用，不論是瑜伽老師還是瑜伽習練者都可以用到的書。關鍵是配圖與文字並行，看起來就很方便

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這本書裏麵有專門為孕婦的健康而設計的體式，身為準媽媽的人可以嘗試，避免惡心、晨吐、便秘、腫脹等，循序漸進，調節身心，選擇適閤自己的就是最好的

收藏書係列。

序言 瑜伽是女性的生命 B.K.S.艾扬格 当出版商和作者坚持让我为这本书写前言时，我有两个想法。本书的作者吉塔•S艾扬格小姐首先是我的女儿，其次是我的学生。她的孝顺自然说服自己去寻求父亲甚至更是训诫师的赐福。同时，这家出版公司的主任既是我的学生又是我的朋友。我...  

瑜伽老师推荐的，买来以后非常喜欢。一是书的信息量很大，作者是真的希望把瑜伽介绍给世人，而不是玩票。二是每个体式介绍的非常精准，大量的体式示意图也很有帮助。三是书籍的纸张质量非常好，翻起来很舒服；字体大小合适，看着不累。  

之前看过艾扬格的两本著作《瑜伽之树》和《瑜伽之光》，后者是艾扬格的代表作，只是略读了，对于学习瑜伽是一本学习操作用书。很喜欢瑜伽之树是艾扬格对于瑜伽个人解读的经验之说，很有可读性和指导性。 接触到瑜伽是之前报读一家瑜伽馆一年的课程。而这家瑜...  

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