推薦序
我所認識的谘詢師賈傑
第1章 視角
影響我們的並不是事情本身，而是我們對事情的看法。
當我變瞭，世界也就變瞭。
新“北鬥七星陣”——2
第2章 煩惱
珍惜你身邊的每一朵奇葩。
煩惱皆因沒看透。
我們宿捨裏都是奇葩——22
要不要曠課——27
第3章 決策
當你無法決策的時候，有一個思路就是：最壞的結果你是否能夠承載？
決策四步法——32
第4章 脾氣
之所以“脾氣不好”，是因為你沒有動用自己的情緒管理能力。
脾氣真的不好嗎——48
第5章 痛苦
持續痛苦的背後，一定有獲益。
誰纔是真正的受害者——58
不辭職的背後——63
第6章 鑽牛角尖
不要嚮人們索要他們沒有能力給予我們的東西。
70多歲中科院院士的心病——68
第7章 他人評價
建立客觀而堅定的自我標準，纔能閤理地應對他人評價。
你覺得自己如何——82
你傢沒有鏡子嗎——89
第8章 臨場發揮
從來就沒有什麼發揮失常，那就是你的真實水平。
我本來可以上清華——96
第9章 猶豫
答案就在你心裏。
我為何躊躇不前——110
第10章 興趣
把興趣轉化為能力，纔有可能優雅轉身，否則就隻能華麗撞牆。
我對自己的專業不感興趣——120
我想當心理谘詢師——126
第11章 自卑
自卑的背後是滿滿的自信。
你為什麼屬於這一類——136
選對“參照物”——140
怎樣應對自卑——142
第12章 快樂
快樂 = 能力 - 期待。
領導從來不錶揚——148
工作與挨罵——151
第13章 意誌力
不是你沒有意誌力，而是你的計劃不閤理。
誰擋瞭你的瘦身之路——158
在職學英語——164
怎樣把作業寫整齊——171
第14章 自由與責任
當我們開始接納現實，並且轉而為自己的行為承擔責任時，問題纔會得到解決。
除夕夜的救助——176
我的“兄弟”騙瞭我——177
第15章 目標
沒有目標，就無法選擇。
沒有目標，就沒有動力。
為什麼沒有學習的動力——186
換部門，還是跳槽——193
第16章 拒絕
彆拿自己當唯一。
我的假期被綁架瞭——202
第17章 底綫
沒有底綫，就沒有尊重。
熊孩子是這麼煉成的——212
女輔導員的迷失——218
第18章 示弱
讓彆人感受到“被需要”，是獲得良好人際關係的法寶。
我的朋友為何沒良心——224
老公為何離開我——226
為什麼我比彆人纍——228
後記 且行且思且成長 231
· · · · · · (收起)