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跑贏人生
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
吳敏 作者
中國輕工業齣版社
譯者
2016-4 出版日期
196 頁數
48.00元 價格
平裝
叢書系列
9787518406142 圖書編碼

跑贏人生 在線電子書 圖書標籤: 運動健身  跑步  好書，值得一讀  科普  健身  生活  贈書約評  幸福進化俱樂部   

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發表於2025-02-11

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跑贏人生 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

文字版本的跑步教程

評分☆☆☆☆☆

106 3.24，目前不間斷最長跑過6.36km（40min），希望能試試10km哈

評分☆☆☆☆☆

扔。

評分☆☆☆☆☆

照著訓練，爭取Madison Marathon跑進4小時！現在跑步已經不再是要下決心做的事瞭，已經成為我每天的必備。跑步更像是尋找一種心靈的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

106 3.24，目前不間斷最長跑過6.36km（40min），希望能試試10km哈

跑贏人生 在線電子書 著者簡介

一個是從12歲就開始專業訓練的原國傢隊長跑運動員（吳敏），一個是從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢（劉新），兩個原本毫無交集的人，因為跑步而結識，也因為跑步而促成瞭這本書。

吳敏，原來的中國國傢隊長跑運動員，現在的“吳敏健康跑特訓營”創始人。2004年獲得瞭杭州國際馬拉鬆冠軍，同年，又獲得上海國際馬拉鬆半程亞軍。現擔任泰山國際馬拉鬆、揚州鑒真國際半程馬拉鬆、蘭陵國際半程馬拉鬆、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始，分彆在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦“吳敏健康跑特訓營”，對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。

劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步，3個月後揚州半馬跑齣PB145，一年後無锡全馬跑齣PB345。參加過上海、蘇州、無锡、貴陽、北京、寜波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉鬆比賽。2015年從一個塗料專傢華麗轉身，於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監，開始全身心地投入跑步事業。

跑贏人生 在線電子書 著者簡介

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跑贏人生 在線電子書 圖書描述

《跑贏人生》中既有專業跑者由淺入深的詳細指導，也有業餘跑者發自肺腑的點滴感悟，從跑步裝備到營養指南，從跑前熱身到跑後拉伸，從基礎的跑步姿勢到終極的馬拉鬆備戰，那些可能齣現的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都願與渴望奔跑的你一路分享。

關於跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你 的三件事：

世界那麼大，為什麼要跑步？

有人說走路纔是最好的運動，有人嫌跑步實在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊，世界那麼大，選擇那麼多，為什麼一定要跑步？事實上，真的不一定要跑步啊！不過呢，聽說那些堅持跑步的人都越跑越年輕瞭，越跑越快樂瞭，而且，身材真的變好瞭！

我們真的天生就會跑嗎？

我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術活，跑得不對路，傷痛的機會如影隨形。翻開這本書，小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身，大到跑步計劃、營養指南、全馬備戰，統統囊括，對於愛跑的你，這些技能怎能錯過！

馬拉鬆，離我們到底有多遠？

很多人開始跑步隻是為瞭瘦身，結果卻愛上瞭“虐人”的馬拉鬆。艾米爾·紮托貝剋曾說：“如果你想跑步，跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑一個馬拉鬆。”跑馬雖然不是輕易就能抵達，但也不是那麼遙不可及。帶上這本書，跑場馬拉鬆吧！約嗎？

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跑贏人生 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

问：跑步是不是真的能减肥？ 答：能。但前提是你要坚持，不要跑两三天就来问我为什么还没瘦下来。 问：跑步把小腿跑粗了怎么办？ 答：只要坚持跑前热身跑后拉伸，小腿是不会变粗的。再说了，你一个香烟肺酒精肝啤酒肚，居然要担心小腿变粗？ 问：跑步太累我坚持不下来怎么办...  

評分☆☆☆☆☆

书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。其实，书中还有健康哦，而且，健康才是最重要的呢。看《跑赢人生》之前，我还以为我挺了解跑步的，因为高中的时候听了班主任的怂俑，也跑过几年的。看完《跑赢人生》之后，我发现我的知识可以清零了，或者原本就是未入门...

評分☆☆☆☆☆

书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。其实，书中还有健康哦，而且，健康才是最重要的呢。看《跑赢人生》之前，我还以为我挺了解跑步的，因为高中的时候听了班主任的怂俑，也跑过几年的。看完《跑赢人生》之后，我发现我的知识可以清零了，或者原本就是未入门...

評分☆☆☆☆☆

生命是场马拉松 ---读吴敏《跑赢人生》有感 在我跑过了线上和线下马拉松之后，早就想写写关于跑步的那些事儿，迟迟未敢动笔，是因为对跑步一直心存敬畏。幸运的是，这本《跑赢人生》的约评，让我有这样一个契机，谈谈这本书，也说说自己坚持跑步的故...  

評分☆☆☆☆☆

生命是场马拉松 ---读吴敏《跑赢人生》有感 在我跑过了线上和线下马拉松之后，早就想写写关于跑步的那些事儿，迟迟未敢动笔，是因为对跑步一直心存敬畏。幸运的是，这本《跑赢人生》的约评，让我有这样一个契机，谈谈这本书，也说说自己坚持跑步的故...  

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