跑贏人生 在線電子書 圖書標籤: 運動健身 跑步 好書,值得一讀 科普 健身 生活 贈書約評 幸福進化俱樂部
發表於2025-02-16
跑贏人生 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
1“作者咋不玩知乎呢?”,隨便摘一段提齣來,都是非常有料的跑步方法論;2作者是專業長跑運動員、跑步教練,強調根據體質情況製定跑步方案;3關於馬拉鬆比賽的部分,個中經驗都是實打實跑齣來的;4不擅長勵誌和情懷,如果換成文藝範的人寫,運動經曆可寫齣很多情懷啊。
評分106 3.24,目前不間斷最長跑過6.36km(40min),希望能試試10km哈
評分無傷跑下去,跑到八十歲????
評分1“作者咋不玩知乎呢?”,隨便摘一段提齣來,都是非常有料的跑步方法論;2作者是專業長跑運動員、跑步教練,強調根據體質情況製定跑步方案;3關於馬拉鬆比賽的部分,個中經驗都是實打實跑齣來的;4不擅長勵誌和情懷,如果換成文藝範的人寫,運動經曆可寫齣很多情懷啊。
評分無傷跑下去,跑到八十歲????
一個是從12歲就開始專業訓練的原國傢隊長跑運動員(吳敏),一個是從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢(劉新),兩個原本毫無交集的人,因為跑步而結識,也因為跑步而促成瞭這本書。
吳敏,原來的中國國傢隊長跑運動員,現在的“吳敏健康跑特訓營”創始人。2004年獲得瞭杭州國際馬拉鬆冠軍,同年,又獲得上海國際馬拉鬆半程亞軍。現擔任泰山國際馬拉鬆、揚州鑒真國際半程馬拉鬆、蘭陵國際半程馬拉鬆、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始,分彆在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦“吳敏健康跑特訓營”,對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。
劉新,在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步,3個月後揚州半馬跑齣PB145,一年後無锡全馬跑齣PB345。參加過上海、蘇州、無锡、貴陽、北京、寜波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉鬆比賽。2015年從一個塗料專傢華麗轉身,於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監,開始全身心地投入跑步事業。
《跑贏人生》中既有專業跑者由淺入深的詳細指導,也有業餘跑者發自肺腑的點滴感悟,從跑步裝備到營養指南,從跑前熱身到跑後拉伸,從基礎的跑步姿勢到終極的馬拉鬆備戰,那些可能齣現的傷痛,以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞,作者都願與渴望奔跑的你一路分享。
關於跑步和《跑贏人生》,作者想告訴你 的三件事:
世界那麼大,為什麼要跑步?
有人說走路纔是最好的運動,有人嫌跑步實在太辛苦,有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊,世界那麼大,選擇那麼多,為什麼一定要跑步?事實上,真的不一定要跑步啊!不過呢,聽說那些堅持跑步的人都越跑越年輕瞭,越跑越快樂瞭,而且,身材真的變好瞭!
我們真的天生就會跑嗎?
我們天生就有一雙渴望奔跑的足,但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術活,跑得不對路,傷痛的機會如影隨形。翻開這本書,小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身,大到跑步計劃、營養指南、全馬備戰,統統囊括,對於愛跑的你,這些技能怎能錯過!
馬拉鬆,離我們到底有多遠?
很多人開始跑步隻是為瞭瘦身,結果卻愛上瞭“虐人”的馬拉鬆。艾米爾·紮托貝剋曾說:“如果你想跑步,跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生,那就跑一個馬拉鬆。”跑馬雖然不是輕易就能抵達,但也不是那麼遙不可及。帶上這本書,跑場馬拉鬆吧!約嗎?
书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。其实,书中还有健康哦,而且,健康才是最重要的呢。看《跑赢人生》之前,我还以为我挺了解跑步的,因为高中的时候听了班主任的怂俑,也跑过几年的。看完《跑赢人生》之后,我发现我的知识可以清零了,或者原本就是未入门...
評分生命是场马拉松 ---读吴敏《跑赢人生》有感 在我跑过了线上和线下马拉松之后,早就想写写关于跑步的那些事儿,迟迟未敢动笔,是因为对跑步一直心存敬畏。幸运的是,这本《跑赢人生》的约评,让我有这样一个契机,谈谈这本书,也说说自己坚持跑步的故...
評分关于本书 本书作者之一,吴敏是国际运动健将,原来的中国国家队长跑运动员,现在的“吴敏健康跑特训营”创始人。2004年获得了杭州国际马拉松冠军,同年,又获得上海国际马拉松半程亚军。现担任泰山国际马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松、兰陵国际半程马拉松、新泰“莲花山”山...
評分书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。其实,书中还有健康哦,而且,健康才是最重要的呢。看《跑赢人生》之前,我还以为我挺了解跑步的,因为高中的时候听了班主任的怂俑,也跑过几年的。看完《跑赢人生》之后,我发现我的知识可以清零了,或者原本就是未入门...
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