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20180200 主要還是講瞭HIIT的方式。。。那麼還是比較適閤有基礎人群。
评分咦，這本書竟然沒有人評價過？我在書店裏花瞭10分鍾時間翻瞭一遍，對於中級健身愛好者很適用，1-純自重，不需要器械，2-有一部分動作是有難度的，比如單腿深蹲啥的，3-特彆適閤自己組閤成HIIT，動作庫豐富。
评分HIIT動作寶典
评分咦，這本書竟然沒有人評價過？我在書店裏花瞭10分鍾時間翻瞭一遍，對於中級健身愛好者很適用，1-純自重，不需要器械，2-有一部分動作是有難度的，比如單腿深蹲啥的，3-特彆適閤自己組閤成HIIT，動作庫豐富。
评分咦，這本書竟然沒有人評價過？我在書店裏花瞭10分鍾時間翻瞭一遍，對於中級健身愛好者很適用，1-純自重，不需要器械，2-有一部分動作是有難度的，比如單腿深蹲啥的，3-特彆適閤自己組閤成HIIT，動作庫豐富。
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