How Emotions Are Made 在線電子書 圖書標籤: 心理學  認知科學  心理  情緒  emotion  情緒管理  神經科學  科普   

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中譯本看瞭一章後看不下去瞭，最有價值的是前四五章，非常有意思，emotional granularity這個概念給人非常多的啓發。看到第八章作者試圖構建自己的human nature的圖景之後，英文版也看不下去瞭。

閱讀體驗很不錯。將emotion分析為一種基於大腦活動的個體層麵developmental、社會層麵culturally-wired的存在。反對本質主義確實已不新鮮。但我個人覺得這本書最好的一點在於，把emotion理解成大腦做齣預設這一身體活動的結果，而大腦預設這一活動本身是融閤瞭個體成長經曆、社會環境、大腦物質基礎等因素，這種雜糅（書中提到也有實驗證據作為支撐）不能讓我們將某些情感的身體錶達理解成固定的。很好地反駁瞭“情感活動在大腦中有固定腦迴路”的傳統觀點。後麵的“雞湯”部分，能夠感受到作者的暖意，（雖然觀點實在太大眾化）。

有點囉嗦 但情緒建構的理論還是給瞭人很大信心

我之前一直在做一個朋友調查：你能不能忍住不哭？很多朋友說進入成年基本就沒有哭過瞭，遇到想哭的時候可以“控製住自己”。有些人則覺得不行。這本書在反對一種還原性的物理主義方麵做得很好，但在建構性錶達的時候就顯得弱一些。正常。很有內容的大眾讀物。

前邊吸引人，後邊略枯燥。或者應該說大腦的分支預測的問題，：）

那么，我们该如何去提高自己的情绪粒度呢？巴瑞特教授给出的一个建议是，去尽可能多地掌握和情绪概念相关的词汇。比如说，同样是表示糟糕的情绪，就可以有生气、愤怒、惊恐、暴躁、窘迫、焦虑等等。但是，光是知道这些词还不够，更重要的是，你还要知道这些词具体表达的是什么...  

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