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运动饮食手册
☆☆☆☆☆
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[美]Grant Petersen 作者
人民邮电出版社
贺玲 译者
2016-7 出版日期
156 页数
49.00元 价格
平装
丛书系列
9787115422767 图书编码

运动饮食手册 在线电子书 图书标签: 健身  运动  饮食  运动,跑步,瑜伽  跑步  腹肌  健身与跑步  2018   

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发表于2024-12-31

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运动饮食手册 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

整本书都在翻来覆去的讲述一个观念，少吃甚至是不吃碳水，多吃脂肪。部分关于训练的方法不太认同，甚至有误人子弟之嫌

评分☆☆☆☆☆

排版太差了

评分☆☆☆☆☆

饮食篇还可以参考下，运动篇就不认同更多

评分☆☆☆☆☆

这种洗脑式语气显得很不可靠。但“椰子才是万能的”。

评分☆☆☆☆☆

为什么我要浪费钱买这种书……曾经的我真的是个sb吗？

运动饮食手册 在线电子书 著者简介

GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。他的文章和观点在许多杂志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。他的网站是：Rivbike.com。

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运动饮食手册 在线电子书 图书描述

抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。

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运动饮食手册 在线电子书 读后感

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