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運動飲食手冊
☆☆☆☆☆
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[美]Grant Petersen 作者
人民郵電齣版社
賀玲 譯者
2016-7 出版日期
156 頁數
49.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115422767 圖書編碼

運動飲食手冊 在線電子書 圖書標籤: 健身  運動  飲食  運動,跑步,瑜伽  跑步  腹肌  健身與跑步  2018   

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發表於2024-06-26

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運動飲食手冊 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

排版太差瞭

評分☆☆☆☆☆

看完全書纔發現這本小冊子居然定價49，鬧呐？！裏麵的內容相對比較直白簡單，作為基礎理解可以一讀。但是他書裏所提倡的是低碳高脂飲食法，不就是前幾年特彆火的生酮法麼，對生酮法心存質疑，也不敢嘗試。總之是很水很黑的一本書。

評分☆☆☆☆☆

為什麼我要浪費錢買這種書……曾經的我真的是個sb嗎？

評分☆☆☆☆☆

先試試三個月

評分☆☆☆☆☆

飲食篇還可以參考下，運動篇就不認同更多

運動飲食手冊 在線電子書 著者簡介

GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。

運動飲食手冊 在線電子書 著者簡介

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運動飲食手冊 在線電子書 圖書描述

拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。

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運動飲食手冊 在線電子書 讀後感

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