找回你自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
大卫·西伯里（1885-1960），世界知名的心理学家，著述丰富，其中包括：《生而快乐》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦虑》（How to Worry Successfully）、《贴近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。
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- 一本很深刻的书
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丢开你的罪恶感！
勇敢找回你自己！
这本书将告诉你，在他人给你添加额外的"负担"时，如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。同时，它会告诉你面对无理的或者你不喜欢的要求时，如何说"不"，以免你在这些事情上浪费时间、精力和感情。
通过阅读本书的50个真实案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的处理问题的方法和捷径，比如：
6个以退为进的建议；
12条需避免的过错；
7步思考法；
7种有效地应对争吵方法；
8种虚假前提及其如何产生作用；
8种保证睡眠的方法；
5种避免大脑疲劳的方法；
以及其他数百个为人处世之道。
《找回你自己》是一本实用性操作手册，它强有力的主题是：如何有效地应对他人自私地强加给你的压力和制造的问题。本书初版于1937年，而后多次再版，成为现代的经典著作。已帮助成千上万个内心充满"罪恶感"或者深受朋友或者亲人的"好意"困惑的人摆脱困境、找回自我，相信你也能从中受益！
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读后感
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用户评价
我一学心理学的室友说这事老鸡汤，，，
评分大部分内容都很实在，以实例来说明问题，但还是要根据自己实际情况来学以致用，不然很容易变成“道理我都懂但是还是过不好”这种。最后的几篇有点鸡汤化了
评分我一学心理学的室友说这事老鸡汤，，，
评分美国的太美国了
评分the art of selfisness。垃圾翻译。核心观点就是：不要自我妥协，不要因为自我牺牲而自我满足，要及时坚定的拒绝自己不想要的。不要自我怀疑自我责备，把懊悔的力量投入到及时改变中。和哀悼乳房一样提到了重视肉体的需要。“为了避免面对现实以及失望带来的痛苦，人们都开始注重精神，不再谈论肉体。” 人们被教育的过分重视脑袋了，凡是精神的都属于高尚的；凡属躯体的，就变成卑贱鄙陋的。我们过分重视脑袋却忽略了对自己身体的关注，我们曾经害怕成为文盲，如今害怕成为单语文盲，我们急不可耐地学各类外语，害怕在世界失去了话语权，我们练习演讲，培训沟通术，理解了语言符号同时却忽略了自己身体语言。从此，心灵与躯体分了家。——————支持国务院《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》
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