这不是你的错 在线电子书 图书标签: 心理学  童年创伤修复  心理  心理自助  疗愈  心理咨询  美国  自悯   

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补标2018.3.12 我多想读懂你保护你并且给你安慰

悲悯和自我悲悯，是瓦解羞耻感的良药。羞耻感，是个人成长和幸福道路上的拦路虎

樊登上听的 说的是啊 人终其一生都在和自己的童年自己家庭对自己的影响做斗争很不容易 我现在生病了我也深刻明白这是和原生家庭有关系 把潜意识的意识化的时候 那时才可以真正掌握自己的命运 我慢慢脑子里清楚了 明白自己目前做的事情是为了什么 这样让我的动力更足 就算和父母和解也是未来的事情 现在是不可能的 现在首先要治愈自己 我想做一些事情 让自己更独立

每每读到这种儿童心理学，都在疑惑我是怎么在童年创伤和负面影响下健康快乐活到今天的。

解读版 童年受到的创伤（身体上:打、性虐待；情感上:漠视、冷暴力、羞辱；语言上的:贬低、威胁、指责）形成的羞耻感，而这种羞耻感在不加干预的情况下有可能持续一生 羞耻感带来的负面影响有12种，最主要有 [自责] [自毁行为] [自我贬损] [讨好他人] [虐待循环] 治愈羞耻感的办法 [自我理解]列出问题行为；思考其产生原因（童年事件）；自我原谅 [自我宽恕]宽恕小时候被虐待的自己；原谅被伤害的自己；原谅被自己伤害的别人 [自我接纳] [自我关爱] [自我鼓励] 看起来好像本书作者向原生家庭甩锅，实则不然。它没有指责受到童年创伤的小朋友的父母如何不好，而是重点放在让已经长大成人的小朋友们去理解过去那个幼小的自己的遭遇。可能是不公正的对待。可能是无意识的伤害。而这些伤害和对待引发的错误信念的改变

1. 这是一本关于童年创伤的书。 2. 童年的创伤包括身体上的体罚和性侵犯、语言上的贬低指责威胁、情感上的漠视沉默冷暴力。这三个方面每一个都要防范。 3. 童年创伤的结果是儿童长大后精神上贬低自己、身体上虐待自己、行为上取悦别人。 4. 儿童在受到伤害又无力反抗时会有屈辱...

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