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【美】贝弗莉·恩格尔（Beverly Engel）作者

人民邮电出版社

魏宁译者

2016-11 出版日期

232 页数

45.00元价格

平装

治愈系心理学丛书系列

9787115435446 图书编码

这不是你的错在线电子书图书标签: 心理学童年创伤修复心理心理自助疗愈心理咨询美国自悯

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发表于2024-05-13

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这不是你的错在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

染色体DNA只占总DNA的2%，非编码DNA占据98%，它们负责情绪、行为和人格。长辈所经历的暴力、创伤、痛苦都会刻在DNA里，遗传给下一代，叫做代际创伤。值得安慰的是，我们可以通过心理疗愈，实现与上辈的和解，从而实现与自己的和解。

评分☆☆☆☆☆

每天听本书

评分☆☆☆☆☆

2018-2-28 从接触到读完看了一个月不到，也是从这本书开始想要开始阅读。还有它让你知道，这部起源于你释怀，学会自我疗愈，你的后代才不会想你一样（笑）。创伤综合征会延续3代之久，而且你还会遇到新的创伤。有点宿命论，不过这本书是让你打破宿命论。

评分☆☆☆☆☆

童年时被虐待会引起羞耻感，这本书就是教会我们如何去应对童年虐待行为引发的羞耻感的。心理学自主读物，脉络还是挺清晰的。

评分☆☆☆☆☆

终其一生都在努力与童年阴影抗争

这不是你的错在线电子书著者简介

贝弗莉·恩格尔，美国第一心理医师、著名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”等电视节目，被称为“万千女性不知所措时最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的愤怒》等20多本关于情感创伤的图书，并被翻译成多种语言。

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这不是你的错在线电子书图书描述

遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。

羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响，在理论和实践的支持下，一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉•恩格尔创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。

这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，教你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。

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这不是你的错在线电子书读后感

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It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault It's not your fault

评分☆☆☆☆☆

孩子对于羞耻感的消解能力低，他们没有办法像成人一样拥有独立的权利和能力，没有自己完善的思想认知体系，来抵御羞耻感造成的负面影响。诸如：过度自责，自毁行为，自我贬损，取悦别人，虐待传递都会深深烙印在孩子的心灵世界中，从而在成长的过程中透射出各种伤害性的自卑魔...

评分☆☆☆☆☆

贝弗利·恩格尔的这本心理学经典主要介绍了童年创伤及其治愈。性格是童年经历的反应、孩子是父母的一面镜子几乎是心理学上的共识。据我所了解的，大多数朋友或多或少都有被身体、语言、情感、暴力折腾的经历，都会带来大大小小的阴影或是书中所说的“羞耻感”。就像读育儿经的...

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