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【美】贝弗莉·恩格尔（Beverly Engel）作者

人民邮电出版社

魏宁译者

2016-11 出版日期

232 页数

45.00元价格

平装

治愈系心理学丛书系列

9787115435446 图书编码

这不是你的错在线电子书图书标签: 心理学童年创伤修复心理心理自助疗愈心理咨询美国自悯

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发表于2025-06-01

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这不是你的错在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

写给羞耻感的人。不是你的错。一本比较有用的书。但，真正做到不去批判自己，还是很难。

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他们怎么对你与你要成为什么样的人没有任何关系。

评分☆☆☆☆☆

一个人为什么轻视那些爱自己的人？是否有这样一种可能:他们非常自卑，认为自己无足轻重，于是潜意识中有这样一种观念——他们爱我这样一个不值一提的人，他们应该也是不怎么样的人。

评分☆☆☆☆☆

每天听本书

评分☆☆☆☆☆

比之前那本羞耻情绪的调节要好多了，那本纯粹就用数据来充数，然，所谓的自救效果甚微，还不如身边的支持系统重要。

这不是你的错在线电子书著者简介

贝弗莉·恩格尔，美国第一心理医师、著名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”等电视节目，被称为“万千女性不知所措时最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的愤怒》等20多本关于情感创伤的图书，并被翻译成多种语言。

这不是你的错在线电子书图书目录

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这不是你的错在线电子书图书描述

遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。

羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响，在理论和实践的支持下，一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉•恩格尔创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。

这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，教你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。

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