超级马拉松训练完全手册在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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克莉丝·梅尔作者

人民邮电出版社

译者

2017-4 出版日期

239 页数

78.00元价格

平装

丛书系列

9787115442093 图书编码

超级马拉松训练完全手册在线电子书图书标签: 跑步运动马拉松锻炼超马超级马拉松训练涨经验值

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发表于2024-11-22

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超级马拉松训练完全手册在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

训练计划挺好的，交叉训练，有氧运动，核心力量训练。不过计划还是需要根据自身情况定制。

评分☆☆☆☆☆

说白了就是练，劳逸结合~这本书算是随便翻翻吧，干货不算特别多，很多东西都要自己体验过了才更有感触和心得。

评分☆☆☆☆☆

说白了就是练，劳逸结合~这本书算是随便翻翻吧，干货不算特别多，很多东西都要自己体验过了才更有感触和心得。

评分☆☆☆☆☆

对训练几乎无任何帮助的书

评分☆☆☆☆☆

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超级马拉松训练完全手册在线电子书著者简介

克莉丝·梅尔克莉丝·梅尔是超级跑者、教练、赛事总监和演说家。在15 年的职业生涯中，她参加了超过100 场比赛，获得了55 个女子冠军和2 个总冠军。她以世界上数个*挑战性的超级马拉松赛事的首位女性完赛者的身份，写下了令人惊叹的赛场纪录。这些赛事包括环勃朗峰165 千米越野赛、环富士山100 英里越野赛、夏威夷100 英里团队越野赛、硬石100 英里耐力越野赛等。

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超级马拉松训练完全手册在线电子书图书描述

《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。作者在《超级马拉松训练完全手册》中将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法，并且分阶段实行，从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段，不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练，到制定训练计划、写作运动日志，以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划，作者通过这些实用技能的分享表达了她对超级马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助，你可以充分调动自己拥有的资源和潜能，从而在超级马拉松运动中更好地挑战自我！

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