雕刻好身材:腹部、臀部和腿部训练

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出版者:人民邮电出版社
作者:【西】弗朗西斯科·迪亚斯·波蒂略
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2017-3
价格:58.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115448415
丛书系列:
图书标签:
  • 运动科学 
  • 运动 
  • 健身 
  •  
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人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。全书通过581幅全彩高清图片,超详细分步骤图解了腹、臀、腿的训练动作,以及肌肉和关节的热身运动。此外,本书还提供了三种不同难度的练习——初级、中级和高级,帮助读者制订适合自己的腹、臀、腿常规训练计划。有减肥需求的人士,还可参考书中推荐的饮食搭配。

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