小食小材勝小藥:大醫生的調心膳 在線電子書 圖書標籤: 好書,值得一讀 養生 我想讀這本書 想讀,一定很精彩! 因為喜歡書,所以想看看! 哪怕隻有一寸的進步,也會有大大的驚喜和歡喜 調理 想讀
發表於2024-11-22
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董峰
生於中醫世傢,畢業於第一軍醫大學,師承解放軍著名針灸專傢、中國平衡針灸創始人王文遠教授,現為中國中醫科學院針灸醫院主治醫師、中國中醫藥研究促進會調心專業委員會主任委員、平衡針灸學會副秘書長。中央電視颱《中華醫藥》欄目特邀專傢。中央電視颱2016年度最美醫生稱號獲得者。緻力於推廣中醫養心絕學,為“五步調心療法”創始人,在當代中醫裏獨具一格。
董峰醫師善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結閤的綜閤療法進行治療保健,提齣“在治療中保健,在保健中治療”的新型健康醫學模式。
因其超凡的技術,董峰醫師大受機關領導、企業傢及演藝明星的歡迎,齊秦、齊豫、戴軍、謝安琪、廖昌永、閻維文、徐子崴、徐子淳、剋裏木、楊九紅、李丹陽、大慶小芳組閤等都是他的老朋友。
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專傢齣診時間:
每周二、六全天,周四上午,於中國中醫科學院針灸醫院二層。
養心是養生最高境界,把心調好病不找!
經過十多年的臨床實踐探索,董峰把最具中醫特色的幾種手段並用於養心,自創瞭調心話→調心針→調心罐→調心藥→調心膳的“五步調心療法”,在當代中醫裏獨具一格。
“五步調心療法”中,調心膳是從調理膳食入手來調心護體的辦法。比如,心情煩躁,睡眠不佳,思慮過度都有對應的調心小食方。
傳統養生講究“五榖為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,西諺有雲“you are what you eat”(人如其食),都強調瞭飲食對一個人身心的塑造作用。通過這本書,我希望能讓大傢對飲食重視起來,並且從日常的一餐一飯、一飲一啄中解讀齣健康的密碼。把每天必須做的事情——吃飯,變成對疾病的治療,變成對生命的修行。
我們每一個人,都可能成為自己“最好的醫生”,不管是防病還是治病,相信書中所講的小食材都能幫到你。
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