不焦慮 學冥想 在線電子書 圖書標籤: 心靈 冥想 情緒管理 金鳳書目 方法論 個人管理
發表於2024-11-05
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難
評分純屬摘抄、堆砌,毫無誠意
評分例子太完美,不具備說服力;方法且可一試~
評分純屬摘抄、堆砌,毫無誠意
評分一般般
陽知行,資深心理學傢,暢銷書作傢,高級企業培訓師,人際交往心理學領域研究二十年,幫助讀者解決人與人之間的心理情緒問題。
★是我們該重視自身情緒的時代瞭,大男孩喬任梁的突然離世,讓我們痛心不已;正值青春的年紀,卻被憂鬱癥所睏擾。翻開《不焦慮學冥想》,讓您兩小時減少焦慮,對抗抑鬱癥;改變大腦結構,減輕痛苦!
★您可將本書放在能隨手翻閱的位置,有助緩解壓力;不論你是職場一族,還是備考學生;不論是棘手的工作還是紛擾的感情,它都能幫助你快速擺脫焦慮、消極情緒,瞬間恢復平靜、愉悅的心情。
★不同社會階層人群的視角就不一樣,讓您輕鬆讀懂冥想,平靜心情,改善情緒;其點評之精闢可謂一針見血,入木三分。
★作者結閤日常生活中的方方麵麵,提升瞭創造力;培養慈悲心,是讀者朋友追求幸福健康生活的最高境界。你的人生同樣可以精彩,快速改善情緒,萬韆讀者口碑熱傳,焦慮一掃而空!
学会情绪平衡的方法:冥想法 其实一直以来我都想坚持冥想,但是一直没有这个毅力坚持,哪怕只是花费每天几分钟。 看完这本书,我觉得我从今往后真的要坚持冥想。 现代大部分人都有焦虑的情绪,恐惧是你知道自己害怕什么,焦虑是一种很深的恐惧。有焦虑情绪的人之所以不开心,并...
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