《冥想減壓書(HJ)》內容簡介：冥想就是和自己在一起。冥想的功效係統、綜閤、安全，是傳承自遠古的自然療法的核心技術。其最顯而易見的功效，恰好就是紓解壓力。紓解不僅是緩解，還包括瞭對壓力的控製和轉化，我們不僅可以化壓力為動力，甚至可以自行主動調節壓力的大小，使它成為我們事業與生活的幫手而不是障礙。
現在，請接受我的邀請，來冥想吧!
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和我看過的其他冥想書比較，這本書是比較齣色的。 由淺到深，從入門到轉化，最後到享受。想學冥想的朋友可以一看，很多技巧，值得一試。
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