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极简健康蔬果汁
☆☆☆☆☆
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[日]万年晓子 作者
江西科学技术出版社
快读慢活
叶廷昭 译者
2017-11-30 出版日期
168 页数
42.00元 价格
软精装
丛书系列
9787539060880 图书编码

极简健康蔬果汁 在线电子书 图书标签: 健康  科学饮食  养生  生活  好书，值得一读  美食  我想读这本书  想读，一定很精彩！   

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发表于2025-02-16

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极简健康蔬果汁 在线电子书 用户评价

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每天喝一杯，身体健康每一天

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维C攻略

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更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆龄肌蔬果汁，为你量身打造养生美颜计划。

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和一般人想象中的果汁不一样，应该改名叫“利用料理机制作食物的一百种方法”（使用一般的榨汁机可能不行，因为有时候其实需要打碎不是榨汁），有时候会用到加热功能，很多非常黑暗的菜谱。比如香蕉牛奶里面加咖啡，西红柿里加生菜什么的。有些食材也不是很常见。非常适合对味道奇怪的黑暗料理感兴趣，有料理机不知道怎么用，并且懒得切菜的人。

评分☆☆☆☆☆

每天早晨用一杯果蔬汁作为开始生活的营养剂，心情会瞬间大好，然而要配制好适合自己又营养均衡的果蔬汁有一定的讲究。书中列举的极简健康果蔬汁，搭配合理又无需准备太多食材，特别适合懒人操作。很实用的一本书，喜欢。

极简健康蔬果汁 在线电子书 著者简介

万年晓子 / 蔬菜品评师

于2006年取得日本蔬菜品评师证照，其后于日本札幌的创成川EAST大厦、东京的新丸大厦开设新鲜蔬果汁专卖店“Little Juice Bar”，一手包办食材进货、菜单开发、销售等业务。另外，也以蔬菜品评师的身份参加各种电视节目，举办演讲、展会，担任料理教室讲师等，推广健康蔬果汁的理念。

极简健康蔬果汁 在线电子书 图书目录

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极简健康蔬果汁 在线电子书 图书描述

“极简健康蔬果汁”种类多元，食材丰富，每天喝一杯，即可满足身体所需，美味又方便。

本书作者是东京人气蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品评师──万年晓子，她活用蔬果的特性，调配出101道对身体有益的健康配方，且根据身体状况、季节、食材类别等分门别类，方便查阅。

慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼，一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加，冷热都好喝，健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆龄肌蔬果汁，为你量身打造养生美颜计划。另附各种食材的处理方法，只要洗、切、放，3步骤就OK，且任何榨汁机都适用，让你轻松方便做果汁。

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极简健康蔬果汁 在线电子书 读后感

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牛油果是非洲常见的水果，引进中国之后，特别受到年轻人的青睐，它口感特别，吃起来特别像奶油。所以有“森林奶油”之称。牛油果除了好吃以外，对人的身体特别有益，常吃有益身心。另外，女性同胞吃牛油果会起到丰胸美容的作用，让你做更自信的女人。 那么，在生活中如何挑选牛...  

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在人体健康饮食金字塔的图片中，瓜果蔬菜排在第二类，是属于仅次于五谷杂粮重要地位的组成。健康专家建议，一个成年人每天要摄取350g蔬菜、200g水果，能帮助人体排出体内的老废物质，使身体更健康。在轻食主义盛行的当下，人们越来越崇尚“清淡、低卡、低糖”的饮食，而且食物...  

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不管是老年人还是年轻人，现在都很注重保养身体，这也成为了当今时代的潮流。年轻人会跑步打篮球锻炼，老年人或者练太极类的运动，除此之外，更重要的方法则是从食物里摄取营养来维持身体健康。 小时候父母就经常让我吃各种水果蔬菜，不吃饭也行但是不可以不吃果蔬，妈妈总是和...  

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