部分心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[美] 理查德•施沃茨（作者）
许多国家心理治疗组织的特约（特邀）演讲嘉宾，美国婚姻和家庭治疗协会的会员，普渡大学婚姻与家庭治疗博士，先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作，并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗：概念和方法》，是美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了“部分心理学”（IFS），为心理治疗提供了非病理化的框架，对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法，对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。
吴伊兰（译者）
海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工，汶川特大地震后驻川3年，亲历灾后重建心灵援助计划过程，帮助过许多孩子应对焦虑。
黄小玉（译者）
外交学院英语系毕业，曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监，静观自我关怀认证老师。
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这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。
我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现，它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色，以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题，作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统（IFS）”模型提出了一套卓有成效的解决方案，即帮助人们爱上自己（理解困扰自己的情绪和想法并与之共处），从而更好地控制冲动或自动化反应，提升价值感，让人们由内而外变得更强大，更有信心，富有创造力。此外，它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。
具体描述
读后感
人的内心，是这个世界上最黑暗的地方。 同理，人的心理，是这个世界上最复杂的构成。 近些年，很多关于心理学方面的书基本流行一个词——内在，有什么“内在小孩”、“内在情绪”、“内在自我”等等等等，不胜枚举。究其缘由，都与我们自身想要完美的“部分”有关，很多时候我...
评分 评分 评分用户评价
感恩自己遇到这本书，读一遍是远远不够的，我发现，疗愈的钥匙散落在这个世界的许多角落，接受自己的状态，然后用心去寻找，去融汇，去帮助自己，找回自己。
评分又是一本马杀鸡~马杀鸡们都有一套比喻式的理论，但能适配、有效用。比如处理愤怒，比如与强自我批判和解：“在了解你内在的对立部分的本质之前，它们不会做出改变。”“就像一个家庭或国际政治中的国家的一样，对立部分不能、也不会单方面改变。”很多人都善于解决与他人的矛盾，但善于解决内在矛盾的少得多。
评分公平对待内心每个孩子
评分发现其实我并不能接受（现代主流的？）治疗性的心理学……觉得和宗教一样不追求真实Orz..……
评分又是一本马杀鸡~马杀鸡们都有一套比喻式的理论，但能适配、有效用。比如处理愤怒，比如与强自我批判和解：“在了解你内在的对立部分的本质之前，它们不会做出改变。”“就像一个家庭或国际政治中的国家的一样，对立部分不能、也不会单方面改变。”很多人都善于解决与他人的矛盾，但善于解决内在矛盾的少得多。
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