The Mindful Way Through Depression

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Mark Williams, PhD, is Professor of Clinical Psychology and Wellcome Trust Principal Research Fellow at University of Oxford, United Kingdom. With Drs. Segal and Teasdale, he authored Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, a bestselling book for professionals.

John Teasdale, PhD, has held senior research appointments in the Department of Psychiatry, University of Oxford, and in the Cognition and Brain Sciences Unit, Cambridge, United Kingdom.

Zindel Segal, PhD, is the Morgan Firestone Chair in Psychotherapy at the University of Toronto and Head of the Cognitive Behaviour Therapy Unit at the Centre for Addiction and Mental Health.

Jon Kabat-Zinn, PhD, is internationally known for his work as a bestselling author, scientist, and meditation teacher. He is Professor Emeritus of Medicine at the University of Massachusetts Medical School.

出版者:The Guilford Press
作者:Mark Williams
出品人:
页数:273
译者:
出版时间:2007-6-2
价格:USD 21.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781593851286
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 抑郁症 
  • 心理治疗 
  • 正念 
  • 积极心理学 
  • Self-help 
  • Psychology 
  • 心理 
  •  
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If you’ve ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In The Mindful Way through Depression , four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to think” our way out of a bad mood or just snap out of it” lead us deeper into the downward spiral. Through insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy, they demonstrate how to sidestep the mental habits that lead to despair, including rumination and self-blame, so you can face life’s challenges with greater resilience. Jon Kabat-Zinn gently and encouragingly narrates the accompanying CD of guided meditations, making this a complete package for anyone seeking to regain a sense of hope and well-being. (20101015)

具体描述

读后感

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这本是在哈佛幸福里塔尔老师推荐的,于是就买了。但我搞错了,此书可能更适合一些严重抑郁的人看。 书中所说的有很多道理与其它心理学类书籍还是有相通的。我比较喜欢那个木材堆效应的比喻。有时候不想做一些事时,会想到这个比喻,然后就告诉自己没什么,我可以坚持去做的,只...  

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《改善情绪的正念疗法》这本书由牛津大学、伦敦大学、麻省理工大学、多伦多大学的四位具有多年临床经验的心理学教授所写,书中所提的正念疗法在欧美十分风行,该书也受到了著名公开课——“哈佛幸福课”的老师哈佛大学心理学教授沙哈尔博士的鼎力推荐。 正念疗法和东方的瑜伽...  

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正念疗法起源于缅甸的南传佛教的传统内观,可以网上搜索“葛印卡”。在美国被改造成结构化的心理疗法。 本书主要阐述了抑郁症为代表的心理和人格障碍的机制,以及“正念疗法”作用的原理。 不仅一般的寻求心理自助的朋友可以读,想学佛教的朋友更推荐读。因为佛教被附丽了过多...  

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这本是在哈佛幸福里塔尔老师推荐的,于是就买了。但我搞错了,此书可能更适合一些严重抑郁的人看。 书中所说的有很多道理与其它心理学类书籍还是有相通的。我比较喜欢那个木材堆效应的比喻。有时候不想做一些事时,会想到这个比喻,然后就告诉自己没什么,我可以坚持去做的,只...  

用户评价

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#补标~了解抑郁和探索自我是一项漫长复杂的系统工程,它涉及到对情绪、思维、身体感知、行为四个维度方方面面的观察深究。阅读时为了吃透原文内容做了很多读书笔记,虽然尚未开始尝试作者推崇的正念疗法,但在翻译和阅读理解的过程中似乎已经开始了不由自主的积极自愈。

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没有抑郁症的人也可以读,简直是一本哲学书

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Gottesman推荐的,做intern时看的书,非常practical。

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我的医生给我荐的 结果就是车轱辘话来回说 看到一多半弃了

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读过中文版的,不知道有没有删节,写的不错。觉得美国的心理学书籍,比国内的好太多了,不但讲道理,还告诉你一步一步如何做。

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