瑜伽和普拉提

瑜伽和普拉提 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:黑龍江科技
作者:硃迪·史密斯
出品人:
頁數:496
译者:方蕾
出版時間:2008-2
價格:68.00元
裝幀:
isbn號碼:9787538855883
叢書系列:
圖書標籤:
  • 瑜伽 
  • 普拉提 
  • 健康 
  • 我想好好愛自己 
  • 健美 
  • 生活 
  •  
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《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾揚格瑜伽,介紹的是最受歡迎、練習者最多的一種瑜伽方法,能由內而外調理身心,全麵提升健康水平。第二篇普拉提,這是集閤瞭東西方塑身運動理念之精髓的一種美體健身運動,能美化形體,提升氣質,緩解壓力。第三篇瑜伽一普拉提,是將瑜伽和普拉提兩種運動方式完美結閤的一種全新運動方式。第四篇孕期和産後瑜伽,能幫助孕婦提高身體柔韌性,利於分娩,並有助於産後迅速恢復身材。第五篇兒童瑜伽,將兒童也帶入到瑜伽的世界中來,從小培養他們的健康意識,塑造健康的體格。最後一篇冥想,簡單介紹冥想的原理和各種練習方式,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

具體描述

讀後感

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用戶評價

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初學者學習差不多.

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完全滿足初級和中級的需求,很多圖,很好

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初學者學習差不多.

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插圖一目瞭然,說明準確易懂,是相當好的在傢做瑜伽的動作指導,但是初學者還是應先跟老師入門

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完全滿足初級和中級的需求,很多圖,很好

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