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[澳]埃德尔曼作者

华东师范大学出版社

黄志强译者

2008-1 出版日期

310 页数

38.00元价格

平装

明心书坊丛书系列

9787561757017 图书编码

思维改变生活在线电子书图书标签: 心理学思维思维改变生活自我管理心理自我完善个人-积极思维认知

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发表于2025-05-30

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思维改变生活在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

精读书目，字典式的书籍

评分☆☆☆☆☆

这本书在控制愤怒、抑郁、焦虑和挫折感方面提供了非常有效的心理疏导。

评分☆☆☆☆☆

值得看，但原理比较多，改进技巧比较少。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这本书，很多以前看过的书，其实都是从这本书选取了一个点，再无限扩展的。这本书应该会改变我，希望能改变你们！

评分☆☆☆☆☆

这本书在控制愤怒、抑郁、焦虑和挫折感方面提供了非常有效的心理疏导。

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思维改变生活在线电子书图书描述

《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。

《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础，那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则，这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标，就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则，有助于你在处理事情时更积极，更能控制事态。

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