思維改變生活 在線電子書 圖書標籤: 心理學  思維  思維改變生活  自我管理  心理  自我完善  個人-積極思維  認知   

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賜我以安寜，容無奈之事；賜我以勇氣，為可為之事；賜我以智慧，明二者之差異。

這本書提齣瞭一個強有力的探索個人信念的模型，並提供瞭大量切閤實際的方法和案例。

目前讀過的15本心理自助書中，這本內容最全麵、實操性最強

精讀書目，字典式的書籍

非常好的一本書。學會監測、駁斥頭腦中那些僵化、非理性信條。多與朋友、親人分享交流。不要逃避問題。人際關係中，逃避、梳離沒有用，隻會為周圍人關係帶來負麵影響。坦率，冷靜溝通，清楚說明自己需要，更容易解決問題。用積極心態生活，不要過分恐懼，或者災難化想像未知。

我一直在家工作，发现高效工作的最大障碍是我起伏的情绪。一不留意，半天一天的就消磨过去了。 这本书写的深入浅出，它讲述的理论能让我从更高的视角看待自己的行为——如何避免挫败感？如何驳斥自己的消极认知？人为什么会愤怒？控制和释放怒气的策略有哪些？什么叫“挫折耐...  

这是我看这本书最常看的，手敲一遍。。。 没有理由要求他/她按照我的想法去做。 他/她说的话没那么严重。 我无须证明自己。 如果这已不受我的控制，那么我就放手。 不要偏离自己的目标！ 保持冷静，你能控制自己。 他/她并不完美，我也不完美。那么就尽量理解对方吧。 人非圣...  

花了3个多月的时间细细读完，受益良多，自己的感受概括起来就一句话，这是一本不容错过的好书，一本很实用的书，一个真正的良友，一本没有商业味的书。打算以后再认真阅读，并实践书中的种种思想理念，把CBT内化为自己的一种行为习惯。  

书写得很不错，操作性也强，但站在个人来说，我自始至终认为cbt的执行才是最大的障碍，就像氧气之于人，水之于人，健康之于人的重要性一样，道理我们都懂，关键是如何去实施，再加上见效需要一个过程，所以很多人根本就做不到。为些解决这个问题我们花了数年时间，在这些研究理...