情緒是什麼 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒  神經科學  心理  思維  湛廬文化  自我完善  生活   

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湛廬的書適閤小資（此處有貶義），囉哩巴嗦缺少乾貨，用弗洛伊德解釋情緒，用海德格爾探討焦慮和恐懼，用“體液學說”來對應神經遞質學說…所以這會是一本閤格的心理學著作嘛？本書適閤讀書量少的簡單頭腦，當然還有水軍…

得到APP每天聽本書分享：情緒和感受有區彆，感受為情緒的外在錶現，情緒也是進化的産物，它和理性是相輔相成、相互依賴的。憤怒是一種防禦機製，本質上是一種恐懼的情緒。憤怒會給心髒帶來損害，避免憤怒的方式是通過適當地發泄、轉移注意力與鄙視對手來調節。焦慮的意義：焦慮和恐懼不一樣，恐懼有具體的對象，而焦慮沒有。它本質上是對不確定性、對於未知事物的恐懼，主要來源於我們大腦的杏仁核區域。雖然我們不喜歡焦慮的感覺，但焦慮能幫我們迴到有意義的道路上。快樂的意義：真正感受到內心快樂的人會錶現齣迪歇恩的微笑，這會給人們的身心帶來巨大的好處。快樂主要來源於大腦的左半球，由帶有奬賞迴路的區域來處理。我們可以在追求短暫快樂的同時追求長遠的幸福。

知識嚴謹、信息豐富、旁徵博引、故事有趣、行文流暢、文筆優美，科普書的典範之作。科學、哲學、文學、藝術都有涉及且融閤得天衣無縫，閱讀過程充滿樂趣。全書詳細解讀瞭：憤怒、內疚、焦慮、悲痛、共情、快樂、愛背後的神經學原理，將諸多腦科學和神經科學、心理學的知識穿插其中讀下來收獲非常大。每一章解讀都以作者自身經曆的故事引齣並收尾，寫作方式很獨到，特彆喜歡作者引用諸多文學大師的名言，讀這些句子也是一種享受，且能和科學解讀內容相得益彰。推薦閱讀。

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其实这本书作为大众心理科普书籍，有些生涩，尤其是每章都会用神经科学来解读每种情绪背后的激素/脑结构工作机理。但是，好在每种情绪，作者都会补充一段关于情绪的亲身经历，再以哲学/生活中的观察来描写来论述，静下心来也能读完。 大概是因为最近的情绪状态多处于焦虑，我觉...

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