焦慮癥與恐懼癥手冊 在線電子書 圖書標籤: 心理學 焦慮癥 焦慮 心理 心理學 心理谘詢 成長 思維
發表於2025-03-17
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這是我讀過的最全的關於焦慮癥和恐懼癥的書籍。這話其實並非錶揚,因為全麵意味著許多方麵超齣瞭作者的學術領域,比如奢談精神意義和所謂的偉大力量。作者沿用西方科學研究方法至上而下的敘述是否對患者有幫助,我無權評論,但至少能夠給我們一個極好的參考,尤其是在食物、藥物和運動方麵。
評分一本很不錯的自助手冊,覆蓋瞭焦慮癥和恐懼癥從類型、成因,到應對措施、治療手段等的方方麵麵。
評分讓內心安寜的閱讀體驗。從生理到精神、心靈,深入而全麵。與偉大力量建立連結從而有所深信,我特彆懂……
評分這是一本大而全的百科全書:有些部分寫得挺有教益,有些部分陳詞濫調。有用部分我已經歸納齣來瞭,3K摘錄濃縮在SoftSkill豆列中。
評分#此書已上天
艾德濛·伯恩,博士,20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版,在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一,暢銷30年,銷量超過100萬冊,幫助瞭全世界各地眾多的讀者。
一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書? 優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位? 暢銷30年,6次改版,被譯為數十種語言,在優選銷量超過100萬冊? 多所靠前名校(南卡大學、蘭德大學等)、知名心理網站(anxietypanic.com等)聯袂推薦? 美國心理谘詢師培訓參考教材? 新版,內容更新!更全!全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展,是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書,心理治療師參考書!!? 作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活,幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》
某天我万分的不舒服,我打开一本书,随便翻到一段,看了十分钟,我就舒服了! 以学心理学的专业的眼光来看,迄今最好的心理自助书,心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆,但有用的,也就无非那么些,这本书是一种非常非常有意义的整合,建议已阅者再阅,未阅者再阅!
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評分生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看,每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...
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