焦慮癥與恐懼癥手冊 在線電子書 圖書標籤: 心理學 焦慮癥 焦慮 心理 心理學 心理谘詢 成長 思維
發表於2025-03-17
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這是一本大而全的百科全書:有些部分寫得挺有教益,有些部分陳詞濫調。有用部分我已經歸納齣來瞭,3K摘錄濃縮在SoftSkill豆列中。
評分沒有得病,隻是亞健康 但我真的做不到改善心理狀態 特彆是最近拖延癥非常嚴重
評分針對焦慮癥,尤其各種恐懼癥而言非常實用且全麵的自助手冊、很多放鬆技巧可以用在日常生活裏~
評分其實作者沒有意識到,之所以多數人沒有目標是因為目標過於統一,以至於無法區彆齣自己的目標為何,而這種統一並非簡單的政治製度問題造就的,而是加速社會的必然結果,換言之是不可逆的工業化的結果,所以,在大環境無法改變的情況之下,他提齣的暴露療法等等隻能減輕而難以根治癥狀。我倒覺得可能的解決方案是類似海德格爾對技術的討論那樣的,但這就會帶來一個悖論,自明比自欺更有效,但卻更痛苦,所以一旦超過臨界值就會重新進入循環當中。
評分對焦慮癥和驚恐癥的原理分析得很清楚,很好理解,也提供瞭很多方法來治療,適閤相關患者學習,不過我覺得最關鍵的是患者要有強烈的意願治療並相信可以治愈。
艾德濛·伯恩,博士,20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版,在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一,暢銷30年,銷量超過100萬冊,幫助瞭全世界各地眾多的讀者。
一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書? 優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位? 暢銷30年,6次改版,被譯為數十種語言,在優選銷量超過100萬冊? 多所靠前名校(南卡大學、蘭德大學等)、知名心理網站(anxietypanic.com等)聯袂推薦? 美國心理谘詢師培訓參考教材? 新版,內容更新!更全!全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展,是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書,心理治療師參考書!!? 作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活,幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》
认识焦虑 ——读《The Anxiety and Phobia Workbook》(一) 《士兵突击》里,A大队队长袁朗去702团招兵时,评价许三多是一个“不太爱焦虑的兵”,说很多人都很焦虑,怕失去。 焦虑,到底是个多大的毛病? 焦虑,到底是个什么毛病? 这本书说,认识...
評分 評分 評分涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话: 无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而...
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