焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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艾德濛·伯恩作者

重慶大學齣版社

鄒枝玲譯者

2018-4-1 出版日期

550 頁數

99.00 價格

平裝

鹿鳴心理叢書系列

9787568909464 圖書編碼

焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書圖書標籤: 心理學焦慮癥焦慮心理心理學心理谘詢成長思維

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發表於2025-03-17

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焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒有得病，隻是亞健康但我真的做不到改善心理狀態特彆是最近拖延癥非常嚴重

評分☆☆☆☆☆

很好滴

評分☆☆☆☆☆

原名《心理醫生為什麼沒有告訴我》

評分☆☆☆☆☆

很好滴

評分☆☆☆☆☆

很有用

焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書著者簡介

艾德濛·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

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焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書圖書描述

一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書？優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位？暢銷30年，6次改版，被譯為數十種語言，在優選銷量超過100萬冊？多所靠前名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦？美國心理谘詢師培訓參考教材？新版，內容更新！更全！全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書，心理治療師參考書！！？作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活，幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》

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焦慮癥與恐懼癥手冊在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

某天我万分的不舒服，我打开一本书，随便翻到一段，看了十分钟，我就舒服了！以学心理学的专业的眼光来看，迄今最好的心理自助书，心理学的理论是婆婆妈妈的一大堆，但有用的，也就无非那么些，这本书是一种非常非常有意义的整合，建议已阅者再阅，未阅者再阅！

評分☆☆☆☆☆

如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症（社交焦虑、广场恐惧症等）的煎熬，这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习，比如放松练习，如何选择适合自己的身体...

評分☆☆☆☆☆

焦虑者的使用手册 7种类型 1. 惊恐症 2. 社交恐惧症 3. 广场恐惧症 4. 特定性恐惧症 5. 广泛性恐惧症（6个月以上） 6. 强迫症 7. 创伤后应激症 4种产生的原因 1.长期潜质原因（遗传，童年经历，长时间的压力积累） 2.短期突发性原因 3. 生理原因（GABA神经递质分泌水平） 4. ...

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