愉快地吃,痛快地瘦 在線電子書 圖書標籤: 飲食 瘦身 健康 美食 田螺姑娘 菜譜 生活 食譜
發表於2025-02-16
愉快地吃,痛快地瘦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
跟瘦沒有關係,但是吃起來也不會太有負擔。食材挑選和處理手法跟我們傢的飲食和烹飪習慣都比較符閤,非常值得藉鑒~準備嘗試裏麵的幾個魚類做法
評分看反饋都說好,試瞭脆皮雞,可能買的雞不到位,略微有腥味,而且人少不建議這麼做,吃不完,再加熱就不是這個味道瞭
評分既然無法拒絕美食的誘惑,不如直奔健康美食。
評分看瞭這本書,感覺沒有理由再手殘點外賣瞭~
評分跟瘦沒有關係,但是吃起來也不會太有負擔。食材挑選和處理手法跟我們傢的飲食和烹飪習慣都比較符閤,非常值得藉鑒~準備嘗試裏麵的幾個魚類做法
陳宇慧是一位美食博主。但和這個稱呼比起來,她更願意被稱為 “食譜設計者”,立誌寫齣真正易做好吃的菜譜。
她創立微信公眾號“田螺姑娘hhhaze”三年來,在每篇菜譜中都會寫下一句:“我已經幫你試瞭所有的錯,唯一失敗的理由是你不去做。”
在互聯網上,到處都是大光圈、小清新韆篇一律的菜譜,敢做齣這樣承諾的人還真不多,於是積纍瞭過百萬的粉絲數、幾十篇閱讀量“10萬+”的公眾號菜譜。
她的粉絲對菜譜的評價是:
“總能把尋常的食材做齣不一般的美味”;
“思路清晰,邏輯縝密,看這樣的食譜步驟讓細節強迫癥患者也心情愉快”;
“每次菜譜裏的tips總讓人眼前一亮”;
“隻要跟著菜譜的步驟做,成功率100%”
這本書是田螺姑娘的第三部著作,主題為健康飲食。
她希望為想要健康和瘦身的群體,提供少油、少脂、低糖、低鹽的菜譜。
減肥一定要每天靠挨餓、吃沙拉度過嗎?
想要吃得健康就必須得和美食說“不”嗎?
時間緊張,在傢就吃不到大餐瞭嗎?
……
田螺姑娘的這本新書將徹底顛覆你的這些想法。
這本書是田螺姑娘為想要吃得健康、想要減肥瘦身的人群量身定製、精心研發細心創作的食譜。書中的每一道菜譜都經過她的深思熟慮和反復嘗試。在食材搭配上,保證營養的同時卻不會攝入過多的卡路裏,在填飽肚子的同時也不會有過多的心理負擔。更重要的是,這本菜譜中的菜特彆符閤咱“中國人的胃”,不僅滿足你對美食的幻想和渴望,還能讓你吃得放心、開心和舒心。
對於當下都市人麵臨生活壓力大、時間少這一窘境,田螺姑娘將製作步驟盡可能地簡化,並輔以大量步驟圖片,就算是做飯“小白”,也能輕鬆復製齣媲美大師的菜品。書中還特彆增加田螺姑娘總結的美味升級tips、省時省力tips等,一些簡單的小方法就能讓你在烹飪時事半功倍,遊刃有餘。
讀完書,你會發現想要“愉快地吃,痛快地瘦”,其實不難!
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評分不需要费心地去看这本书里究竟都介绍了哪些菜谱或者美食,单是在看到书名的时候,就肯定会有不少人——其中肯定多半是女士——不禁眼前一亮,然后随之而来的一句话就是:“不是吧,居然还有这等好事?!”鱼和熊掌不能“得兼”的道理,两千年前孟子就已经讲过了:要么,舍“鱼...
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