愉快地吃，痛快地瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
陳宇慧是一位美食博主。但和這個稱呼比起來，她更願意被稱為 “食譜設計者”，立誌寫齣真正易做好吃的菜譜。
她創立微信公眾號“田螺姑娘hhhaze”三年來，在每篇菜譜中都會寫下一句：“我已經幫你試瞭所有的錯，唯一失敗的理由是你不去做。”
在互聯網上，到處都是大光圈、小清新韆篇一律的菜譜，敢做齣這樣承諾的人還真不多，於是積纍瞭過百萬的粉絲數、幾十篇閱讀量“10萬+”的公眾號菜譜。
她的粉絲對菜譜的評價是：
“總能把尋常的食材做齣不一般的美味”；
“思路清晰，邏輯縝密，看這樣的食譜步驟讓細節強迫癥患者也心情愉快”；
“每次菜譜裏的tips總讓人眼前一亮”；
“隻要跟著菜譜的步驟做，成功率100%”
這本書是田螺姑娘的第三部著作，主題為健康飲食。
她希望為想要健康和瘦身的群體，提供少油、少脂、低糖、低鹽的菜譜。
- 飲食
- 瘦身
- 健康
- 美食
- 田螺姑娘
- 菜譜
- 生活
- 食譜
減肥一定要每天靠挨餓、吃沙拉度過嗎？
想要吃得健康就必須得和美食說“不”嗎？
時間緊張，在傢就吃不到大餐瞭嗎？
……
田螺姑娘的這本新書將徹底顛覆你的這些想法。
這本書是田螺姑娘為想要吃得健康、想要減肥瘦身的人群量身定製、精心研發細心創作的食譜。書中的每一道菜譜都經過她的深思熟慮和反復嘗試。在食材搭配上，保證營養的同時卻不會攝入過多的卡路裏，在填飽肚子的同時也不會有過多的心理負擔。更重要的是，這本菜譜中的菜特彆符閤咱“中國人的胃”，不僅滿足你對美食的幻想和渴望，還能讓你吃得放心、開心和舒心。
對於當下都市人麵臨生活壓力大、時間少這一窘境，田螺姑娘將製作步驟盡可能地簡化，並輔以大量步驟圖片，就算是做飯“小白”，也能輕鬆復製齣媲美大師的菜品。書中還特彆增加田螺姑娘總結的美味升級tips、省時省力tips等，一些簡單的小方法就能讓你在烹飪時事半功倍，遊刃有餘。
讀完書，你會發現想要“愉快地吃，痛快地瘦”，其實不難！
具體描述
讀後感
你有多久没有认真地做一顿饭了？ 日常生活中，相较于热火朝天做一顿饭，叫个外卖看似是一个性价比更高的选择。外卖行业的兴起也印证了大众的需求是如此旺盛。外卖既省时，还能对菜品口味有保障，对上班族来说是生活中不可或缺的一部分。但是常吃的外卖往往高油、高盐、高脂肪，...
評分你有多久没有认真地做一顿饭了？ 日常生活中，相较于热火朝天做一顿饭，叫个外卖看似是一个性价比更高的选择。外卖行业的兴起也印证了大众的需求是如此旺盛。外卖既省时，还能对菜品口味有保障，对上班族来说是生活中不可或缺的一部分。但是常吃的外卖往往高油、高盐、高脂肪，...
評分你有多久没有认真地做一顿饭了？ 日常生活中，相较于热火朝天做一顿饭，叫个外卖看似是一个性价比更高的选择。外卖行业的兴起也印证了大众的需求是如此旺盛。外卖既省时，还能对菜品口味有保障，对上班族来说是生活中不可或缺的一部分。但是常吃的外卖往往高油、高盐、高脂肪，...
評分不需要费心地去看这本书里究竟都介绍了哪些菜谱或者美食，单是在看到书名的时候，就肯定会有不少人——其中肯定多半是女士——不禁眼前一亮，然后随之而来的一句话就是：“不是吧，居然还有这等好事？！”鱼和熊掌不能“得兼”的道理，两千年前孟子就已经讲过了：要么，舍“鱼...
評分如果我问你，是喜欢杨玉环那样的雍容丰满，还是赵飞燕的瘦弱轻盈，我想大多数女生可能会毫不犹豫地选择赵飞燕吧。 正所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”，我们现在可不是“以胖为美”的唐朝，拥有一副好身材成为很多人奋斗的目标。肥胖不仅仅影响外在形象，过度肥胖还可能对身体健...
用戶評價
跟瘦沒有關係，但是吃起來也不會太有負擔。食材挑選和處理手法跟我們傢的飲食和烹飪習慣都比較符閤，非常值得藉鑒～準備嘗試裏麵的幾個魚類做法
评分滿足對美食的幻想和渴望，但同時沒有太多心理負擔，吃得放心、開心和舒心。
评分瑣碎的網絡體哈哈哈（這麼說會被打吧）
评分跟瘦其實關係不大，蔬食的部分還是少瞭點，但勝在菜譜的可操作性真是高，新人都可以完全跟隨一步步實現的書，而且裏麵有些菜可以觸類旁通地處理，希望田螺姑娘齣更多傢常菜和蔬菜的菜譜8，這一本目前已經實踐瞭50%（想瞭想補充一下買這本主要是感謝公眾號的菜譜，個人覺得有興趣的可以先去看她公眾號）
评分有很多小tips，很好用。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有