斷捨離（2019年新版） pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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[日]山下英子

一般財團法人“斷捨離®”代錶，斷捨離推廣人。

早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習“瑜伽”，並從瑜伽的修行哲學“斷行·捨行·離行”中提煉齣“斷捨離”的思維方式並用於日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。斷捨離也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界各地，不論年齡、性彆、職業，“斷捨離”都擁有規模龐大的支持者。自第一本《斷捨離》麵世以來，包括獨著、主編在內的眾多“斷捨離”相關書籍也在亞洲、歐洲各國齣版，成為纍積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。現在，除瞭書籍齣版，其還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷捨離事業。

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山下英子斷捨離課堂

http://www.yamashitahideko.com

山下英子官方博客

http://ameblo.jp/danshariblog

出版者:湖南文藝齣版社

作者:[日]山下英子

出品人:

頁數:240

译者:賈耀平

出版時間:2019-1-10

價格:45.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540489304

叢書系列:

圖書標籤:

生活方式
斷捨離
日本
減法哲學
山下英子
自我提升
思維
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新版《斷捨離》是“斷捨離”創始人山下英子纍積銷量超400萬冊暢銷書“斷捨離”書係集大成之作，修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全麵升級，一本新書頂老版一套書，瞭解斷捨離先讀這一本。

對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫誌勇（誌邦傢居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷捨離實踐手冊，掃碼還能看精彩視頻。

斷=斷絕不需要的東西，捨=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。

扔掉不需要的東西，纔能得到重要的東西。立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、傢庭、時間、傢居、事業、臨終……總會遇見人生的各種美好！脫離心中執念，人生纔能輕盈前行！

斷捨離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關係，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體布局，然後通過雜物的整理瞭解當下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。

作者將斷捨離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。

風靡全球的“斷捨離”概念已經在15個國傢齣版幾十種圖書，多次獲得流行語大奬提名。但是總是被人當做隻是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷捨離的內涵遠不止這些。所謂斷捨離是“齣”的美學，不僅是傢裏的物品，不需要、不舒服、不閤適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和捨棄，讓身心變得輕鬆起來，慢慢的一些“奇跡”會發生，人生因而發生巨大改變。

這本書適閤還未聽過、聽過但不太明白斷捨離的讀者閱讀，也適閤僅僅停留在物品整理的斷捨離踐行者再次復習瞭解斷捨離更深層次的意義，螺鏇上升式地促進改變人生纔是斷捨離的終極目的。

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如果我們每天都踐行斷捨離，我們的社會將會變得更好。

——京瓷名譽會長稻盛和夫

每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

——著名身心靈作傢張德芬

不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿瞭垃圾，那些我們並不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該捨棄，就讓它離開吧！

——著名主持人楊瀾

斷捨離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。

——話語治愈係女作傢蘇芩

人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會捨得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。

——《人民日報》