圆通的人际关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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里边对人际关系有很深刻的理解，作者能把中国的人际文化看得这么透彻还能以浅显易懂的文字书写出来，是相当不容易的。这本书对于刚刚毕业的大学生或者涉世不深的人来说，非常有用。  

姨夫推荐两次，今天终于搞定它了。相比其他社会关系类的书，本书更有可读性。让一表人才借助它圆通起来。同一个问题，让我们换种方式表达，效果也许更为理想。本书比较了中西方文化的不同，告诉我们一味的靠近西方，能让你适应中国的社会吗？值得思考。曾仕强从人伦关系的角度...  

曾仕强老师这一本书绝对是一本中国人的必读之书。虽然我对其中他关于西方人的论断有诸多不解之处，但是其对中国人的本性的把握确实令我敬佩。人际关系如果是一门艺术的话，曾仕强老师就是将这一种美用一种我们能深刻体悟的方式展现出来的艺术家。读这本书，让我感触良多，下面...  

原本是想到图书馆里借《易经的奥秘》的，被借走了，遂放弃。这本是同一作者所著，便也拿来读了。 曾仕强先生说话不喜欢下定论，因为一下定论就错了，得具体情况具体分析。比如见到莽撞的人，要劝他谨慎；见到胆怯的人，反而要劝他勇敢点。“见人说人话，见鬼说鬼话”是种能力，...  

这本书，就像是我在人际交往领域里的一场“顿悟”，它用最直接、最有力的方式，点醒了我过去那些错误的观念，为我指明了正确的方向。《圆通的人际关系》这本书，为我打开了一个全新的视角，让我能够以更加成熟、更加智慧的方式去处理人际关系。 我一直以来都觉得自己在人际交往方面是个“灾难”，每次和人打交道都像是在走钢丝，生怕说错了话，惹恼了谁。这本书的出现，就像是在我迷茫的道路上点亮了一盏明灯，让我看到了希望。书中关于“有效沟通”的论述，彻底颠覆了我过去那些陈旧的沟通模式。我以为沟通就是把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通，是需要我们用心去倾听，去理解，去建立连接。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的实践方法。作者并没有简单地告诉我们要“换位思考”，而是深入剖析了同理心的“技术含量”。他提出了“倾听的四个层次”，从听见声音到听懂意思，再到听出情绪，最后是听见需求。我过去总以为只要对方开口，我认真听着就是了，根本没想过还有这么细致的区分。我开始尝试去捕捉对方话语中的“潜台词”，去感受他们表达时的语气和语调。举个例子，当一个朋友说“我今天好累”，我过去只会回一句“我也是”，现在我学会了问“是发生了什么事情让你这么累吗？”，这种细微的改变，竟然让我的朋友打开了话匣子，分享了更多他们的真实感受。 书中对“情绪管理”的详细指导，让我受益匪浅。我一直是个情绪波动很大的人，很容易因为一点小事就烦躁不安。但这本书提供了“情绪的五步调控法”，让我能够更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前进行干预。我开始尝试在感到烦躁的时候，深呼吸几次，或者出去散步，让自己冷静下来。这种内在的平静，也让我更能以平和的心态去面对和他人的互动。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人际冲突的化解”有了全新的认识。我过去总是极力回避冲突，害怕惹是生非。但这本书让我明白，冲突并非洪水猛兽，而是一个可以被正面处理的机会。作者提供了“建设性冲突处理”的步骤，包括识别冲突根源、聚焦共同目标、以及寻求双赢方案。我尝试在和家人出现分歧时，不再沉默，而是用“我希望我们能找到一个大家都接受的解决方案”来引导对话。这种转变，让我发现，化解冲突，并非意味着妥协，而是意味着成长。 书中关于“人际边界的设定”的讲解，简直是为我量身定制的。我一直是个“边缘模糊”的人，不懂得拒绝，总是害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽。作者用非常清晰的语言，解释了“边界”的意义，以及如何“坚定而温和”地维护自己的边界。他提供了许多实用的“拒绝话术”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不必感到内疚。我开始尝试在工作中，清晰地说明自己的工作范围，并适当地拒绝一些“额外”的任务，这种改变，让我感觉自己的工作效率得到了显著提升，也避免了不必要的内耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人脉的经营”有了全新的认识。我过去总认为“人脉”就是认识很多人，然后需要的时候去“求助”。但作者指出，真正有价值的人脉，是建立在“互助互利”和“价值交换”的基础上的。他分享了如何“播种”和“耕耘”人脉，例如主动分享有用的信息，提供力所能及的帮助，以及在合适的时机表达感谢。我开始有意识地去经营我的社交圈，不再是被动地等待，而是主动地去付出和连接。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满了智慧和力量的指南，它不仅帮助我解决了许多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。

读完《圆通的人际关系》，我感觉自己像是从一个迷雾缭绕的森林中走了出来，看到了明媚的阳光和宽广的天地。我过去总是觉得自己是个“社交困难户”，不懂得如何与人打交道，总是因为说错话、做错事而后悔不已。这本书，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了人际关系中那些被我忽略的细节和原则。 书中对于“有效沟通”的阐述，可以说是让我受益匪浅。我过去总以为沟通就是把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通，是双向的，需要我们去理解对方，去回应对方，去建立连接。作者提出的“倾听的艺术”，让我意识到了自己在过去沟通中的许多不足。我开始有意识地去关注对方的表情和肢体语言，去捕捉他们话语中的情绪。例如，当一个同事抱怨工作压力大时，我不再只是简单地说“加油”，而是会问“听起来你最近压力很大，能和我分享一下吗？”，这种细微的调整，竟然拉近了我与同事的距离，也让我得到了更多的信任。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的实践方法。作者认为，同理心并非简单的“换位思考”，而是需要我们真正地去感受对方的感受，理解对方的处境。他提供了一些“同理心练习”，例如“情绪命名”和“感受回响”。我尝试着去为自己的情绪命名，比如“我感到有些沮丧，因为…”；也尝试着去“回响”他人的感受，比如“我能理解你现在的心情一定很难受”。这些练习，让我对自己的情绪和他人情绪有了更深的认识，也让我能够更恰当地回应他人的情感需求。 书中对于“冲突化解”的论述，也让我茅塞顿开。我过去总是极力回避冲突，生怕惹是生非。但这本书让我明白，冲突并非洪水猛兽，而是一个可以被正面处理的机会。作者提供了“建设性冲突处理”的步骤，包括识别冲突根源、聚焦共同目标、以及寻求双赢方案。我尝试在和家人出现分歧时，不再沉默，而是用“我希望我们能找到一个大家都接受的解决方案”来引导对话。这种转变，让我发现，化解冲突，并非意味着妥协，而是意味着成长。 让我印象深刻的，莫过于书中关于“人际边界”的讲解。我一直是个“边界模糊”的人，不懂得拒绝，总是为了取悦他人而牺牲自己的需求。作者用清晰的逻辑，解释了“健康边界”的重要性，以及如何“温和而坚定”地设立和维护边界。他提供了许多实用的“拒绝技巧”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不再感到内疚。我开始在工作中，清晰地界定自己的职责范围，并适当地说“不”，这种改变，让我感觉自己的时间和精力得到了更好的管理，也减少了不必要的消耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人际关系的维护”有了更深的理解。作者认为，人际关系并非一劳永逸，而是需要我们持续地去“浇灌”和“滋养”。他分享了许多关于“建立和巩固关系”的技巧，例如“定期联系”、“表达感谢”以及“分享价值”。我开始有意识地去维护我的人际圈，不再仅仅是“有用才联系”，而是主动地去关心朋友，分享信息，并表达我的感激。这种主动的付出，让我感受到人际关系的温暖和力量。 书中对于“倾听的艺术”的深入剖析，让我意识到，沟通不仅仅是说话，更是倾听。作者提出了“主动倾听”的概念，即在倾听过程中，给予对方充分的关注，并适当地进行反馈。我开始练习在和人交谈时，保持眼神交流，并适当地点头和回应。这种简单的练习，竟然让我的谈话变得更加深入和有意义，对方也感觉到了被尊重和理解。 让我感到惊喜的是，书中还提供了许多关于“如何与不同性格的人相处”的建议。作者将人群大致分为几种典型类型，并针对每一种类型，给出了具体的沟通和相处策略。我过去常常因为无法理解某些人的行为方式而感到困惑，但有了这本书的指导，我能够更加从容地应对各种各样的人，并找到最适合的相处之道。 《圆通的人际关系》这本书，就像是我的人生导师，它不仅解答了我关于人际关系的困惑，更重要的是，它赋予了我改变的能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。 总而言之，这本书是一部不可多得的“人际关系宝典”，它用最接地气的方式，最实用的技巧，帮助我实现了从“社交恐惧”到“人际达人”的蜕变。我强烈推荐这本书给所有渴望改善人际关系的朋友们，它一定会给你带来意想不到的惊喜。

这本书的出现，简直就像是为我量身定做的一份指南，让我受益匪浅，仿佛打开了一扇新的窗户。我一直以来都深陷于各种人际关系的泥沼中，总觉得自己笨拙、不懂得如何与人相处，因此常常感到孤独和挫败。然而，《圆通的人际关系》这本书，以一种极其温和却又深刻的方式，触及了我内心最柔软也最困扰的部分。作者在开篇就抛出了一个极具共鸣的观点：人际关系的“圆通”，并非是油滑世故，也不是刻意迎合，而是一种基于对人性的深刻理解和尊重，以及一套行之有效的沟通与相处哲学。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的阐释。作者并没有将同理心简单地定义为“站在对方的角度思考”，而是深入剖析了同理心的实践层面。他提出，真正的同理心，首先需要我们放下自己的预设和评判，去倾听对方语言背后的情绪和需求。例如，书中举了一个非常生动的案例，关于一个同事在会议上总是打断别人发言，表面上看是“不尊重”，但作者通过层层剥离，揭示了其背后可能隐藏着一种“渴望被认可”的心理。这种深入的分析，让我开始反思自己过去在面对类似情况时的简单化判断，以及这些判断如何阻碍了我和他人建立更深层次的连接。 更让我惊喜的是，书中提供的具体方法论，可操作性极强。作者并没有只停留在理论层面，而是提供了许多实用的技巧，例如“积极倾听”的具体步骤，包括眼神交流、点头示意、适时的回应，甚至是如何捕捉对方话语中的“关键词”来引导对话。我还尝试了书中介绍的“非暴力沟通”的框架，虽然一开始有些生涩，但几次实践下来，我明显感觉到自己与家人的沟通变得更加顺畅，争吵也减少了许多。特别是当我在表达自己感受时，能够清晰地描述“我感到…因为…”而不是直接指责对方，这种转变，让原本剑拔弩张的气氛瞬间缓和。 这本书对我最大的改变，在于它让我重新认识了“边界”的意义。在过去，我常常为了“不惹事”或“顾全大局”，而一味地牺牲自己的需求，导致自己身心俱疲，甚至被他人视为“好欺负”。《圆通的人际关系》却明确指出，健康的边界并非疏远，而是保护自己，也尊重他人。作者分享了如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，如何区分“责任”与“义务”，以及如何在维护自身权益的同时，保持对他人的理解。这一点对我来说，简直是醍醐灌顶，让我终于明白，真正的“圆通”，是在坚守自我的前提下，实现与他人的和谐共处。 书中的“情绪管理”章节，更是为我打开了一扇救赎之门。我一直是个情绪化比较严重的人，常常因为一点小事就烦躁不安，甚至迁怒于他人。作者并没有否定情绪的产生，而是教导我们如何识别、接纳，并最终转化负面情绪。他引入了“情绪的五种语言”，并提供了许多放松技巧，例如深呼吸、冥想，以及“情绪日记”的记录方法。我开始尝试记录自己的情绪，并分析触发因素，渐渐地，我发现自己能够更冷静地处理问题，不再被情绪牵着鼻子走。这种内在的平静，也让我在与人交往时，显得更加沉着和自信。 此外，作者对于“冲突化解”的论述，也给我留下了深刻的印象。过去，我总是极力避免冲突，甚至选择逃避，结果往往是问题积压得越来越严重，最终爆发时难以收拾。这本书提供了系统性的冲突解决思路，从识别冲突的根源，到选择合适的沟通时机和方式，再到寻求双赢的解决方案，每一步都充满了智慧。《圆通的人际关系》让我明白，冲突并非洪水猛兽，而是人际关系中一个正常的组成部分，关键在于我们如何去面对和处理它。书中提供的“倾听者-发言者”模式，以及“聚焦解决方案”的原则，都极大地帮助我改变了对待冲突的态度。 这本书的另一个亮点，在于它对于“人际圈的经营”的独到见解。作者认为，人际关系并非一成不变，而是需要我们积极去维护和拓展的。他分享了如何建立和巩固“弱联系”，如何有效地进行“社交投资”，以及如何识别和远离“消耗型”的关系。我一直以来都对拓展人脉感到无从下手，但这本书提供的“价值交换”和“互助共赢”的理念，让我看到了其中的逻辑和可能性。我开始尝试主动去关心身边的朋友，分享有用的信息，甚至在力所能及的范围内提供帮助，收效远超我的想象。 阅读《圆通的人际关系》，让我意识到，人与人之间的互动，并非简单的“你对我好，我对你好”的算术题。作者在书中反复强调“关系是流动的”，需要我们不断地去学习、去调整、去成长。他详细阐述了“长期关系”的维护之道，包括持续的沟通、共同的成长、以及对彼此的包容和理解。这让我重新审视了与一些长久的朋友和家人的相处模式，并开始思考如何在日常的相处中，注入更多的“滋养”，让这些关系更加牢固和有意义。 让我印象深刻的还有书中关于“情商的提升”的建议。作者并没有将情商视为一种天生的特质，而是将其视为一种可以后天培养的能力。《圆通的人际关系》提供了许多切实可行的练习，例如识别他人的情绪信号，理解非语言沟通的含义，以及在复杂的情境下做出恰当的回应。我开始有意识地去观察周围人的表情和肢体语言，并尝试去解读他们潜在的情绪，这种练习让我变得更加敏锐，也能够更准确地理解他人的感受。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一次令人激动的人际关系探索之旅。它不仅仅提供了一种理论框架，更像是一本充满智慧的实践手册，指导我一步步走出迷茫，走向更加和谐、更加圆满的人际关系。我深信，这本书将成为我人生中一份宝贵的财富，指引我不断前行。

这本书，简直就是我人际交往领域的一场“及时雨”，恰好浇灌了我那久旱的土地，让我看到了生机勃勃的希望。我一直以来都在人际关系的泥潭里挣扎，总觉得自己笨拙，不擅长与人沟通，也常常因为处理不好人际关系而感到沮丧和孤独。《圆通的人际关系》这本书，以一种极其温和却又充满智慧的方式，为我打开了一扇通往和谐人际关系的大门，让我看到了新的可能性。 书中的“倾听的艺术”章节，是我最受启发的。我过去常常急于表达自己的观点，或者在别人说话的时候，脑子里已经在构思自己的回应，根本没有真正听进去对方在说什么。作者深入浅出地阐述了“有效倾听”的重要性，他提出了“听见”和“听懂”的区别，以及如何通过“积极回应”来确认自己理解了对方的意思。我开始尝试在和朋友聊天时，放下手机，全神贯注地听对方讲话，并在适当的时候用“所以你的意思是…对吗？”来复述对方的观点。这种微小的改变，竟然让我和朋友的关系瞬间拉近了很多，他们感觉自己被重视，我也更清晰地了解了他们的想法。 我尤其欣赏书中关于“非暴力沟通”的实践指南。我一直以为“好好说话”就是不发脾气，但这本书让我明白，真正的“好好说话”，是关于如何清晰地表达自己的需求，以及如何理解他人的需求，并且在两者之间找到平衡点。书中提供的“观察—感受—需求—请求”的模式，对我来说简直是打开了一个新世界。我开始尝试在表达自己的不满时，先描述客观的观察，然后表达自己的感受，再说明自己的需求，最后提出具体的请求。例如，过去我会直接对家人说：“你总是这样！”而现在，我学会说：“我看到你把脏衣服放在了沙发上（观察），我感到有些烦躁（感受），因为我希望保持客厅的整洁（需求），你能把它们放到洗衣篮里吗（请求）？” 这种转变，让原本可能引发争吵的沟通，变得平和而有效。 书中对“情绪共振”的解读，也让我受益匪浅。我一直觉得自己不善于处理别人的情绪，当别人哭泣或抱怨时，我常常不知道该如何回应，甚至会感到不知所措。作者指出，很多时候，我们并不需要去“解决”别人的情绪，而是需要去“陪伴”和“理解”。他分享了如何通过语言和非语言的方式来表达同理心，例如“我能理解你现在的感受”，或者仅仅是默默地陪伴。我开始尝试在朋友遇到困难时，给予他们更多的关注和支持，而不是急于给出建议。这种陪伴的力量，远比我过去笨拙的劝说要有效得多。 让我印象深刻的还有关于“人际信任的建立”的章节。我过去对于建立深厚的友谊感到有些迷茫，总觉得付出很多，却得不到相应的回报。这本书解释了，信任的建立是一个循序渐进的过程，需要持续的真诚和可靠。作者强调了“言行一致”的重要性，以及如何在关键时刻展现自己的担当。我开始有意识地去履行自己的承诺，无论是大是小，并努力做一个值得信赖的人。这种坚持，慢慢地为我赢得了一些朋友的信任，也让我感受到了被他人依赖的温暖。 书中关于“人际关系的复盘”的建议，也让我受益匪浅。作者建议我们定期回顾自己的人际互动，分析哪些做得好，哪些可以改进。他提供了一些“复盘清单”，帮助我们从每一次的交流中学习和成长。我开始坚持写“人际交往日记”，记录下每一次重要的沟通，并反思自己的表现。这种持续的自我反思，让我能够不断优化自己的沟通策略，也让我对人际关系有了更深刻的理解。 让我感到惊喜的是，书中还提供了许多关于“如何与不同类型的人相处”的建议。作者将人群大致分为几种典型类型，并针对每一种类型，给出了具体的沟通和相处策略。我过去常常因为无法理解某些人的行为方式而感到困惑，但有了这本书的指导，我能够更加从容地应对各种各样的人，并找到最适合的相处之道。 《圆通的人际关系》这本书，就像是我的人生导师，它不仅解答了我关于人际关系的困惑，更重要的是，它赋予了我改变的能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。 总而言之，这本书是一部不可多得的“人际关系宝典”，它用最接地气的方式，最实用的技巧，帮助我实现了从“社交恐惧”到“人际达人”的蜕变。我强烈推荐这本书给所有渴望改善人际关系的朋友们，它一定会给你带来意想不到的惊喜。

这本书，简直就是我在人际关系领域里的一场“及时雨”，滋润了我那干涸的心灵，让我重新燃起了对美好人际关系的希望。《圆通的人际关系》这本书，以一种极其细腻且深入浅出的方式，为我揭示了人际交往的奥秘，让我仿佛找到了一把打开心扉的钥匙，能够更真诚、更有效地与他人建立连接。 我过去一直是个“社交恐惧症”患者，在人群中总是显得格格不入，不知道如何开口，也不知道如何接话，每一次的社交活动都像是一场煎熬。然而，这本书的出现，就像是一束温暖的阳光，一点点地驱散了我内心的阴霾。作者在书中提出的“倾听的艺术”，让我意识到了自己在过去沟通中的许多不足。我过去总是急于表达自己的观点，或者在对方说话的时候，脑子里就已经在构思自己的回应，根本没有真正听进去对方在说什么。 书中对于“同理心”的深入剖析，让我大开眼界。作者并没有简单地告诉我“你要站在对方的角度想”，而是深入剖析了同理心的“技术含量”。他提出了“倾听的四个层次”，从听见声音到听懂意思，再到听出情绪，最后是听见需求。我过去总以为只要对方开口，我认真听着就是了，根本没想过还有这么细致的区分。我开始尝试去捕捉对方话语中的“潜台词”，去感受他们表达时的语气和语调。举个例子，当一个朋友说“我今天好累”，我过去只会回一句“我也是”，现在我学会了问“是发生了什么事情让你这么累吗？”，这种细微的改变，竟然让我的朋友打开了话匣子，分享了更多他们的真实感受。 我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的方法论。我一直是个情绪起伏很大的人，很容易因为一点小事就炸毛。但这本书提供了“情绪的五步调控法”，让我能够更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前进行干预。我开始尝试在感到烦躁的时候，深呼吸几次，或者出去散步，让自己冷静下来。这种内在的平静，也让我更能以平和的心态去面对和他人的互动。 书中对于“冲突的消解”的论述，简直是为我量身定制的。我一直是个“和平主义者”，极度害怕冲突，遇到一点点分歧就选择退让，结果是委屈了自己，问题也一直没有得到解决。作者用一种非常理性的方式，教导我们如何“建设性地处理冲突”。他强调了“就事论事”，而不是“人身攻击”，以及如何运用“积极反馈”来化解矛盾。我尝试在和家人讨论问题时，不再回避，而是用“我注意到…我希望…”的方式来表达自己的观点。这种转变，让我发现，冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突时的无知和逃避。 让我印象深刻的，莫过于书中关于“人际边界的设定”的章节。我一直是个“边缘模糊”的人，不懂得拒绝，总是害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽。作者用非常清晰的语言，解释了“边界”的意义，以及如何“坚定而温和”地维护自己的边界。他提供了许多实用的“拒绝话术”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不必感到内疚。我开始尝试在工作中，清晰地说明自己的工作范围，并适当地拒绝一些“额外”的任务，这种改变，让我感觉自己的工作效率得到了显著提升，也避免了不必要的内耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人脉的经营”有了全新的认识。我过去总认为“人脉”就是认识很多人，然后需要的时候去“求助”。但作者指出，真正有价值的人脉，是建立在“互助互利”和“价值交换”的基础上的。他分享了如何“播种”和“耕耘”人脉，例如主动分享有用的信息，提供力所能及的帮助，以及在合适的时机表达感谢。我开始有意识地去经营我的社交圈，不再是被动地等待，而是主动地去付出和连接。 书中对于“倾听的艺术”的深入剖析，也让我大开眼界。作者认为，真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。他提出了“反馈式倾听”的概念，即在倾听过程中，通过点头、微笑、眼神交流以及适时的提问来表达自己的关注和理解。我开始练习在和人交流时，给予对方更多的眼神接触，并适当地回应对方的话语。这种简单的练习，竟然让我的谈话变得更加流畅和深入，对方也感觉到了被尊重和理解。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满了智慧和温暖的指南，它不仅帮助我解决了很多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。

这本书，简直就是我人际关系学习道路上的一本“里程碑”，它不仅解答了我长久以来的困惑，更重要的是，它为我提供了切实可行的行动指南。《圆通的人际关系》这本书，以其独特的视角和深入的洞察力，让我重新认识了人与人之间的连接，也让我找到了属于自己的“圆通之道”。 我过去一直认为自己是个“社交绝缘体”，在人群中总是显得格格不入，不知道如何开口，也不知道如何接话，每一次的社交活动都像是一场煎熬。然而，这本书的出现，就像是一场及时的甘霖，一点点地滋润了我那干涸的人际交往土壤，让我看到了新的生命力。书中对“倾听”的阐述，可以说是让我最受启发的部分。我过去常常急于表达自己的观点，或者在对方说话的时候脑子里就已经在构思自己的回应，根本没有真正听进去对方在说什么。 作者花了很大的篇幅去强调“有效倾听”的重要性，他提出了“听到”和“听懂”的区别，以及如何通过“积极回应”来确认自己理解了对方的意思。我尝试在和朋友聊天时，放下手机，全神贯注地听对方讲话，并在适当的时候用“所以你的意思是…对吗？”来复述对方的观点。这种微小的改变，竟然让我和朋友的关系瞬间拉近了很多，他们感觉自己被重视，我也更清晰地了解了他们的想法。 我尤其欣赏书中关于“非暴力沟通”的实践指南。我一直以为“好好说话”就是不发脾气，但这本书让我明白，真正的“好好说话”，是关于如何清晰地表达自己的需求，以及如何理解他人的需求，并且在两者之间找到平衡点。书中提供的“观察—感受—需求—请求”的模式，对我来说简直是打开了一个新世界。我开始尝试在表达自己的不满时，先描述客观的观察，然后表达自己的感受，再说明自己的需求，最后提出具体的请求。例如，过去我会直接对家人说：“你总是这样！”而现在，我学会说：“我看到你把脏衣服放在了沙发上（观察），我感到有些烦躁（感受），因为我希望保持客厅的整洁（需求），你能把它们放到洗衣篮里吗（请求）？” 这种转变，让原本可能引发争吵的沟通，变得平和而有效。 书中对“情绪共振”的解读，也让我受益匪浅。我一直觉得自己不善于处理别人的情绪，当别人哭泣或抱怨时，我常常不知道该如何回应，甚至会感到不知所措。作者指出，很多时候，我们并不需要去“解决”别人的情绪，而是需要去“陪伴”和“理解”。他分享了如何通过语言和非语言的方式来表达同理心，例如“我能理解你现在的感受”，或者仅仅是默默地陪伴。我开始尝试在朋友遇到困难时，给予他们更多的关注和支持，而不是急于给出建议。这种陪伴的力量，远比我过去笨拙的劝说要有效得多。 让我印象深刻的还有关于“人际信任的建立”的章节。我过去对于建立深厚的友谊感到有些迷茫，总觉得付出很多，却得不到相应的回报。这本书解释了，信任的建立是一个循序渐进的过程，需要持续的真诚和可靠。作者强调了“言行一致”的重要性，以及如何在关键时刻展现自己的担当。我开始有意识地去履行自己的承诺，无论是大是小，并努力做一个值得信赖的人。这种坚持，慢慢地为我赢得了一些朋友的信任，也让我感受到了被他人依赖的温暖。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人际关系的复盘”有了更深的理解。作者建议我们定期回顾自己的人际互动，分析哪些做得好，哪些可以改进。他提供了一些“复盘清单”，帮助我们从每一次的交流中学习和成长。我开始坚持写“人际交往日记”，记录下每一次重要的沟通，并反思自己的表现。这种持续的自我反思，让我能够不断优化自己的沟通策略，也让我对人际关系有了更深刻的理解。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满智慧和力量的指南，它不仅帮助我解决了许多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。

这本书，简直就是一本“人际关系黑魔法大全”，让我彻底颠覆了过去那些陈腐的认知，找到了真正与人“圆通”的秘诀。我一直觉得自己是个“社交障碍患者”，面对人群就腿软，说话就结巴，总觉得自己说错了什么，惹恼了谁。每一次和别人打交道，都像是在进行一场高难度的“战场博弈”，充满了未知和风险。但是，《圆通的人际关系》这本书，却像是一位经验丰富的老者，用他那如同潺潺流水般的语言，一点点地把我从冰冷的孤岛，拉向了温暖的港湾。 书中对“同理心的实践”的讲解，简直是让我拍案叫绝。作者并没有简单地告诉我“你要站在对方的角度想”，而是深入剖析了同理心的“技术含量”。他提出了“倾听的四个层次”，从听见声音到听懂意思，再到听出情绪，最后是听见需求。我过去总以为只要对方开口，我认真听着就是了，根本没想过还有这么细致的区分。我开始尝试去捕捉对方话语中的“潜台词”，去感受他们表达时的语气和语调。举个例子，当一个朋友说“我今天好累”，我过去只会回一句“我也是”，现在我学会了问“是发生了什么事情让你这么累吗？”，这种细微的改变，竟然让我的朋友打开了话匣子，分享了更多他们的真实感受。 我尤其欣赏书中关于“情商的提升”的方法论。作者认为情商并非与生俱来，而是可以通过刻意练习来获得的。他详细讲解了如何识别和管理自己的情绪，以及如何解读他人的情绪信号。我一直是个情绪起伏很大的人，很容易因为一点小事就炸毛。但这本书提供了“情绪的五步调控法”，让我能够更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前进行干预。我开始尝试在感到烦躁的时候，深呼吸几次，或者出去散步，让自己冷静下来。这种内在的平静，也让我更能以平和的心态去面对和他人的互动。 书中对于“冲突的消解”的论述，简直是为我量身定制的。我一直是个“和平主义者”，极度害怕冲突，遇到一点点分歧就选择退让，结果是委屈了自己，问题也一直没有得到解决。作者用一种非常理性的方式，教导我们如何“建设性地处理冲突”。他强调了“就事论事”，而不是“人身攻击”，以及如何运用“积极反馈”来化解矛盾。我尝试在和家人讨论问题时，不再回避，而是用“我注意到…我希望…”的方式来表达自己的观点。这种转变，让我发现，冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突时的无知和逃避。 让我印象最深刻的，莫过于书中关于“人际边界的设定”的章节。我一直是个“边缘模糊”的人，不懂得拒绝，总是害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽。作者用非常清晰的语言，解释了“边界”的意义，以及如何“坚定而温和”地维护自己的边界。他提供了许多实用的“拒绝话术”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不必感到内疚。我开始尝试在工作中，清晰地说明自己的工作范围，并适当地拒绝一些“额外”的任务，这种改变，让我感觉自己的工作效率得到了显著提升，也避免了不必要的内耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人脉的经营”有了全新的认识。我过去总认为“人脉”就是认识很多人，然后需要的时候去“求助”。但作者指出，真正有价值的人脉，是建立在“互助互利”和“价值交换”的基础上的。他分享了如何“播种”和“耕耘”人脉，例如主动分享有用的信息，提供力所能及的帮助，以及在合适的时机表达感谢。我开始有意识地去经营我的社交圈，不再是被动地等待，而是主动地去付出和连接。 书中对于“倾听的艺术”的深入探讨，也让我大开眼界。作者认为，真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。他提出了“反馈式倾听”的概念，即在倾听过程中，通过点头、微笑、眼神交流以及适时的提问来表达自己的关注和理解。我开始练习在和人交流时，给予对方更多的眼神接触，并适当地回应对方的话语。这种简单的练习，竟然让我的谈话变得更加流畅和深入，对方也感觉到了被尊重和理解。 让我感到惊喜的是，书中还提供了许多关于“如何与不同类型的人相处”的建议。作者将人群大致分为几种典型类型，并针对每一种类型，给出了具体的沟通和相处策略。我过去常常因为无法理解某些人的行为方式而感到困惑，但有了这本书的指导，我能够更加从容地应对各种各样的人，并找到最适合的相处之道。 《圆通的人际关系》这本书，就像是我的人生导师，它不仅解答了我关于人际关系的困惑，更重要的是，它赋予了我改变的能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。 总而言之，这本书是一部不可多得的“人际关系宝典”，它用最接地气的方式，最实用的技巧，帮助我实现了从“社交恐惧”到“人际达人”的蜕变。我强烈推荐这本书给所有渴望改善人际关系的朋友们，它一定会给你带来意想不到的惊喜。

这本书，简直就是我人际关系学习道路上的一座“灯塔”，指引我走出迷茫，找到前进的方向。《圆通的人际关系》这本书，以其独特而深刻的见解，为我揭示了人与人之间最真挚的连接方式，让我能够以更开放、更坦诚的态度去面对社交。 我过去一直是个“社交困难户”，在人群中总是显得笨拙而不知所措，总觉得自己说错了话，惹恼了谁。这本书的出现，就像是一股清流，洗涤了我内心的焦虑，让我看到了人际关系中那些被我忽略的美好。书中关于“倾听的艺术”的论述，让我彻底颠覆了过去那些陈旧的沟通模式。我以为沟通就是把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通，是需要我们用心去倾听，去理解，去建立连接。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的实践方法。作者并没有简单地告诉我们要“换位思考”，而是深入剖析了同理心的“技术含量”。他提出了“倾听的四个层次”，从听见声音到听懂意思，再到听出情绪，最后是听见需求。我过去总以为只要对方开口，我认真听着就是了，根本没想过还有这么细致的区分。我开始尝试去捕捉对方话语中的“潜台词”，去感受他们表达时的语气和语调。举个例子，当一个朋友说“我今天好累”，我过去只会回一句“我也是”，现在我学会了问“是发生了什么事情让你这么累吗？”，这种细微的改变，竟然让我的朋友打开了话匣子，分享了更多他们的真实感受。 书中对“情绪管理”的详细指导，让我受益匪浅。我一直是个情绪波动很大的人，很容易因为一点小事就烦躁不安。但这本书提供了“情绪的五步调控法”，让我能够更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前进行干预。我开始尝试在感到烦躁的时候，深呼吸几次，或者出去散步，让自己冷静下来。这种内在的平静，也让我更能以平和的心态去面对和他人的互动。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人际冲突的化解”有了全新的认识。我过去总是极力回避冲突，害怕惹是生非。但这本书让我明白，冲突并非洪水猛兽，而是一个可以被正面处理的机会。作者提供了“建设性冲突处理”的步骤，包括识别冲突根源、聚焦共同目标、以及寻求双赢方案。我尝试在和家人出现分歧时，不再沉默，而是用“我希望我们能找到一个大家都接受的解决方案”来引导对话。这种转变，让我发现，化解冲突，并非意味着妥协，而是意味着成长。 书中关于“人际边界的设定”的讲解，简直是为我量身定制的。我一直是个“边缘模糊”的人，不懂得拒绝，总是害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽。作者用非常清晰的语言，解释了“边界”的意义，以及如何“坚定而温和”地维护自己的边界。他提供了许多实用的“拒绝话术”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不必感到内疚。我开始尝试在工作中，清晰地说明自己的工作范围，并适当地拒绝一些“额外”的任务，这种改变，让我感觉自己的工作效率得到了显著提升，也避免了不必要的内耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人脉的经营”有了全新的认识。我过去总认为“人脉”就是认识很多人，然后需要的时候去“求助”。但作者指出，真正有价值的人脉，是建立在“互助互利”和“价值交换”的基础上的。他分享了如何“播种”和“耕耘”人脉，例如主动分享有用的信息，提供力所能及的帮助，以及在合适的时机表达感谢。我开始有意识地去经营我的社交圈，不再是被动地等待，而是主动地去付出和连接。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满了智慧和力量的指南，它不仅帮助我解决了许多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。

这本书，简直就是我人际关系方面的“人生教科书”，它用最浅显易懂的语言，揭示了那些我们常常忽略却又至关重要的人际交往法则。《圆通的人际关系》这本书，为我指明了一条通往和谐、圆满人际关系的康庄大道，让我摆脱了过去那种焦虑和不安。 我过去一直认为自己是个“社交笨蛋”，每次和人打交道都像是在走钢丝，生怕说错了话，做错了事。这本书的出现，就像是在我面前铺设了一张柔软的网，让我能够安全地、自信地去探索人际交往的乐趣。书中关于“有效沟通”的论述，彻底颠覆了我过去那些陈旧的观念。我以为只要把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通，是需要我们用心去倾听，去理解，去建立连接。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的实践方法。作者并没有简单地告诉我们要“换位思考”，而是深入剖析了同理心的“技术含量”。他提出了“倾听的四个层次”，从听见声音到听懂意思，再到听出情绪，最后是听见需求。我过去总以为只要对方开口，我认真听着就是了，根本没想过还有这么细致的区分。我开始尝试去捕捉对方话语中的“潜台词”，去感受他们表达时的语气和语调。举个例子，当一个朋友说“我今天好累”，我过去只会回一句“我也是”，现在我学会了问“是发生了什么事情让你这么累吗？”，这种细微的改变，竟然让我的朋友打开了话匣子，分享了更多他们的真实感受。 书中对“情绪管理”的详细指导，让我受益匪浅。我一直是个情绪波动很大的人，很容易因为一点小事就烦躁不安。但这本书提供了“情绪的五步调控法”，让我能够更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前进行干预。我开始尝试在感到烦躁的时候，深呼吸几次，或者出去散步，让自己冷静下来。这种内在的平静，也让我更能以平和的心态去面对和他人的互动。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人际冲突的化解”有了全新的认识。我过去总是极力回避冲突，害怕惹是生非。但这本书让我明白，冲突并非洪水猛兽，而是一个可以被正面处理的机会。作者提供了“建设性冲突处理”的步骤，包括识别冲突根源、聚焦共同目标、以及寻求双赢方案。我尝试在和家人出现分歧时，不再沉默，而是用“我希望我们能找到一个大家都接受的解决方案”来引导对话。这种转变，让我发现，化解冲突，并非意味着妥协，而是意味着成长。 书中关于“人际边界的设定”的讲解，简直是为我量身定制的。我一直是个“边缘模糊”的人，不懂得拒绝，总是害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽。作者用非常清晰的语言，解释了“边界”的意义，以及如何“坚定而温和”地维护自己的边界。他提供了许多实用的“拒绝话术”，让我能够自信地拒绝不合理的要求，而不必感到内疚。我开始尝试在工作中，清晰地说明自己的工作范围，并适当地拒绝一些“额外”的任务，这种改变，让我感觉自己的工作效率得到了显著提升，也避免了不必要的内耗。 《圆通的人际关系》这本书，还让我对“人脉的经营”有了全新的认识。我过去总认为“人脉”就是认识很多人，然后需要的时候去“求助”。但作者指出，真正有价值的人脉，是建立在“互助互利”和“价值交换”的基础上的。他分享了如何“播种”和“耕耘”人脉，例如主动分享有用的信息，提供力所能及的帮助，以及在合适的时机表达感谢。我开始有意识地去经营我的社交圈，不再是被动地等待，而是主动地去付出和连接。 书中对于“倾听的艺术”的深入剖析，也让我大开眼界。作者认为，真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。他提出了“反馈式倾听”的概念，即在倾听过程中，通过点头、微笑、眼神交流以及适时的提问来表达自己的关注和理解。我开始练习在和人交流时，给予对方更多的眼神接触，并适当地回应对方的话语。这种简单的练习，竟然让我的谈话变得更加流畅和深入，对方也感觉到了被尊重和理解。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满了智慧和力量的指南，它不仅帮助我解决了许多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我不再是那个畏畏缩缩、不知所措的社交“小白”，而是开始自信地、从容地去面对每一个人和每一次的交流。

这本书的到来，如同一场及时雨，浇灌了我长期以来干涸的人际交往土壤，让我看到了新的生命力。我一直认为自己是个“社交绝缘体”，在人群中总是显得格格不入，不知道如何开口，也不知道如何接话，每一次的社交活动都像是一场煎熬。然而，《圆通的人际关系》这本书，却用一种温情脉脉的笔触，一点点地解开了我内心的枷锁。它并没有给我灌输什么高深的理论，而是用许多生活化的例子，拆解了人际交往中的一个个“伪难题”，让我恍然大悟，原来如此简单。 书中对“倾听”的阐述，可以说是让我最受启发的部分。我过去常常急于表达自己的观点，或者在对方说话的时候脑子里就已经在构思自己的回应，根本没有真正听进去对方在说什么。作者花了很大的篇幅去强调“有效倾听”的重要性，他提出了“听到”和“听懂”的区别，以及如何通过“积极回应”来确认自己理解了对方的意思。我尝试在和朋友聊天时，放下手机，全神贯注地听对方讲话，并在适当的时候用“所以你的意思是…对吗？”来复述对方的观点。这种微小的改变，竟然让我和朋友的关系瞬间拉近了很多，他们感觉自己被重视，我也更清晰地了解了他们的想法。 我尤其喜欢书中关于“非暴力沟通”的实践指南。我一直以为“好好说话”就是不发脾气，但这本书让我明白，真正的“好好说话”，是关于如何清晰地表达自己的需求，以及如何理解他人的需求，并且在两者之间找到平衡点。书中提供的“观察—感受—需求—请求”的模式，对我来说简直是打开了一个新世界。我开始尝试在表达自己的不满时，先描述客观的观察，然后表达自己的感受，再说明自己的需求，最后提出具体的请求。例如，过去我会直接对家人说：“你总是这样！”而现在，我学会说：“我看到你把脏衣服放在了沙发上（观察），我感到有些烦躁（感受），因为我希望保持客厅的整洁（需求），你能把它们放到洗衣篮里吗（请求）？” 这种转变，让原本可能引发争吵的沟通，变得平和而有效。 书中对“情绪共振”的解读，也让我受益匪浅。我一直觉得自己不善于处理别人的情绪，当别人哭泣或抱怨时，我常常不知道该如何回应，甚至会感到不知所措。作者指出，很多时候，我们并不需要去“解决”别人的情绪，而是需要去“陪伴”和“理解”。他分享了如何通过语言和非语言的方式来表达同理心，例如“我能理解你现在的感受”，或者仅仅是默默地陪伴。我开始尝试在朋友遇到困难时，给予他们更多的关注和支持，而不是急于给出建议。这种陪伴的力量，远比我过去笨拙的劝说要有效得多。 让我印象深刻的还有关于“人际信任的建立”的章节。我过去对于建立深厚的友谊感到有些迷茫，总觉得付出很多，却得不到相应的回报。这本书解释了，信任的建立是一个循序渐进的过程，需要持续的真诚和可靠。作者强调了“言行一致”的重要性，以及如何在关键时刻展现自己的担当。我开始有意识地去履行自己的承诺，无论是大是小，并努力做一个值得信赖的人。这种坚持，慢慢地为我赢得了一些朋友的信任，也让我感受到了被他人依赖的温暖。 书中对于“界限感”的阐释，更是让我醍醐灌顶。我长期以来都存在“讨好型人格”的倾向，害怕拒绝他人，害怕被疏远，因此常常承担过多的责任，让自己身心俱疲。作者清晰地指出了，健康的界限并非冷漠，而是自我保护的必要措施。他提供了许多关于如何温和而坚定地拒绝他人，以及如何区分“我的责任”和“对方的责任”的方法。我开始尝试在一些我不愿意或不擅长的事情上，说“不”，虽然一开始有些不适应，但很快就感受到了轻松和自由。 《圆通的人际关系》这本书，还让我意识到“人际关系的复盘”的重要性。作者建议我们定期回顾自己的人际互动，分析哪些做得好，哪些可以改进。他提供了一些“复盘清单”，帮助我们从每一次的交流中学习和成长。我开始坚持写“人际交往日记”，记录下每一次重要的沟通，并反思自己的表现。这种持续的自我反思，让我能够不断优化自己的沟通策略，也让我对人际关系有了更深刻的理解。 作者在书中对于“职场人际”的建议，也让我受益匪浅。我一直以来都对如何在职场中与同事、领导建立良好的关系感到困惑。这本书提供了许多实用的职场沟通技巧，例如如何向上沟通、如何向下授权、以及如何处理职场中的“小团体”。我学习了如何通过积极的反馈来影响同事，以及如何通过清晰的表达来赢得领导的信任。这些技巧，让我感觉自己在职场中的前进之路，变得更加顺畅和有方向。 这本书最让我感到欣慰的是，它让我看到，人际关系并非是一成不变的，而是可以通过努力和学习来改善的。作者用一种鼓励和赋能的方式，让我相信自己能够成为一个更加受欢迎、更加受欢迎的人。我不再对与人交往感到恐惧，而是开始期待每一次与人交流的机会，因为我知道，我拥有了《圆通的人际关系》这本书，我就有了应对各种人际挑战的智慧和勇气。 总而言之，《圆通的人际关系》这本书，是一部充满智慧和力量的指南，它不仅帮助我解决了许多困扰我已久的人际关系难题，更重要的是，它让我拥有了改变的信心和能力。我强烈推荐这本书给所有希望改善人际关系的朋友们，它一定会给你带来意想不到的收获。

怎样处理人际关系，这个内容老师是不教的，通常父母教的比较多。但如果父母本来就不是人情练达的人，孩子又不是在这方面特别有天赋，大概就得在社会上苦苦摔打多年才能略有心得。这本书略可弥补上述先天缺陷，推荐。

这本书实践性强，把中国人的心理活动把握得十分精准，且融合了对每个人道德修养上的要求。和许多宣传厚黑学的人际关系书不同，作者似乎在文中通篇强调了孔子的“可为可不为”，即没有绝对的事，没有不能变通的事。这也是封面上说的：“人际关系既是做人的道理，又是做人的技巧。做人讲技巧，容易导致【圆滑】，注入伦理道德的因素，才能变【圆滑】为【圆通】。”

少年时觉得搞人际关系这一套很恶心，喜欢直来直往，简单明了。结果不用说，出了社会处处碰壁。忍无可忍买了此书来，翻开一看简直了，相见恨晚。就如作者说的，书中这一套在国外未必行得通，但在中国绝对行得通。

水至清则无鱼，人至察则无徒。老江湖。

有对比才有认知。美国的月亮并不圆，尤其是在人际这种事情上。